Tahan paguneman anu bakal ngahalangan anak anjeun tina roko
Ieu pernah teuing mimiti ngobrol jeung kids Anjeun ngeunaan roko. Bisa jadi Anjeun teu pikir aya hiji alesan pikeun mibanda sawala éta nalika anak anjeun heubeul-sanggeus ngan 5 atawa 6 taun kabeh, éta saperti teu mirip nu kahiji-grader anjeun bade nyokot roko watek-tapi beuki waktos Anjeun kudu reiterate nu bahaya jeung karuksakan nu roko tiasa ngakibatkeun, anu hadé.
pamakéan bako téh ngabalukarkeun ngarah di dunya pati dicegahna.
Cara pangalusna keur nyegah maotna nu patali udud pikeun nyegah barudak ti picking up kabiasaan.
Panalungtikan némbongkeun 90 persén perokok sawawa ngajemput roko kahiji maranéhanana lamun maranéhanana éta anak. Sarta dina 2016, anu puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan kapanggih yén 8 persén murid-SMA kungsi smoked roko hiji dina 30 poé kaliwat.
Nalika anak Anjeun téh ngora, maranéhna masih neuteup ka anjeun salaku otoritas pamungkas dina naon katuhu jeung naon salahna-kitu ngawitan sawala awal, maké tips ieu keur meunang anjeun dina jalur katuhu.
Difokuskeun Naon Child anjeun paduli Ngeunaan
Anjeun terang, anu bagian awon ngeunaan udud teh loba jenis kanker, masalah paru, sarta masalah kaséhatan séjénna anu bisa ngabalukarkeun. Tapi sangkan anak anjeun anjeunna bisa meunang kanker teu gampang jadi tangkal anu. Kids henteu gampang ngeunaan miara konsékuansi jangka panjang poténsial.
Kids bisa ngabales deui sababaraha épék caket rokok -the bau nu lingers dina bulu anjeun sarta baju, staining huntu anjeun, napas goréng, masalah kulit, nyeri sungut, sarta leuwih.
Anjeun bisa ogé manggihan anak anjeun responds ogé ka paguneman ngeunaan aspék finansial roko. Candak kaluar kalkulator sarta némbongkeun anak anjeun sabaraha duit batur bisa méakkeun lamun aranjeunna smoked pek rokok unggal poé salila 10, 20, atawa 30 taun. Lajeng, ngabahas hal séjén anu sarua baé bisa geus meuli mawa duit éta.
Pakaitna Paguneman anjeun mun Olahraga
Mun anak anjeun téh atlet budding, pakaitna bahaya roko ka kinerja maranéhanana dina widang olahraga. Ngajelaskeun kumaha roko bisa ngaruksak pangabisana pikeun ngajalankeun, atawa ngabejaan anjeunna anjeunna mungkin kudu eureun maén game mimiti sabab anjeunna bakal kaluar tina napas.
Ngobrol Ngeunaan Kecanduan
pausahaan roko nyaho kumaha carana pasar produk maranéhanana, jadi éta dipikaresep yén barudak ngora teu nyaho ngeunaan nikotin jeung kumaha adiktif bisa.
Nyieun jelas yén udud adiktif sarta sakali anjeun ngawitan roko, eta sih teuas eureun. Ngabejaan anak anjeun anu nikotin téh sagampil adiktif sakumaha harder, sanajan obat langkung bahaya kayaning heroin jeung kokain.
Ngobrol Ngeunaan bahaya Alternatif-Haseup Free
Jeung naékna di rokok éléktronik , vape pens, hookahs jeung bako smokeless, aya deui cara ti kantos pikeun anak anjeun pikeun nyokot watek goréng. Sarta kids nu leuwih gampang pikeun nempo alternatif haseup-gratis ieu salaku cooler, cara aman jeung haseup.
Ti 2011 nepi ka 2015, aya kanaékan 900 persén di pamakéan e-roko diantara siswa SMA. Kusabab aranjeunna datangna dina rasa senang, kawas karét gelembung atawa samangka, loba jalma ngora pikir aranjeunna sarupa bonbon.
Pastikeun nak anjeun weruh yén alternatif ieu bahaya pisan-e-rokok aerosol teu aman tur pamakéan e-roko niatna pakait jeung pamakéan produk bako séjén diantara budak ngora.
Ku kituna nyieun jelas yén alternatif haseup-gratis tiasa gaduh konsékuansi serius teuing.
Ngabahas Kumaha mun Ucapkeun No
Saloba ayeuna teh joked ngeunaan, tekanan peer ngarupakeun hal nyata. Mun anak anjeun ditawarkeun roko hiji, jeung anjeun geus pernah dikaitkeun ka dirina ngeunaan kumaha carana nolak eta tanpa kaleungitan raray di hareup babaturan nya, manéhna gé jadi leuwih gampang ngomong enya.
Mun anak anjeun bakal balik babarengan jeung éta, coba peran maén, nu anjeun nawiskeun aranjeunna rokok jeung nak anjeun migunakeun salah sahiji rupa-rupa cara ngomong moal. Sababaraha pamanggih kaasup "No, hatur nuhun, abdi teu resep cara eta bau," "Euweuh, abdi peryogi janten siap pikeun ngalaksanakeun baskét, sarta rokok sangkan kuring ngarasa kaluar tina napas," atawa "Abdi rada teu, abdi teu resep cara ngajadikeun dada kuring ngarasa ".
Gaduh Paguneman-Quality High
Ulah kecapi on anak anjeun ngeunaan bahaya udud. Studi némbongkeun ngawangkong ngeunaan eta sadaya waktu bisa sabenerna nambahan Chances yén anak anjeun smokes. Sangkan anak anjeun, "Anjeun teu bisa kantos ngaroko!" Atawa "Kabéh perokok nyaéta goréng," saéstuna bisa ajak nya rebel. Lamun manehna Éta rumaja manehna bisa jadi leuwih condong kana coba eta ngan sabab ceuk manehna teu bisa.
Panalungtikan némbongkeun nyekel paguneman kualitas luhur kalawan anak anjeun bisa nyegah dirina tina picking up roko hiji. Sarta studi nunjukkeun yén paguneman sarua teu dianggo kalayan sagala kids. Kusabab anjeun terang anak anjeun pangalusna, éta penting mertimbangkeun kumaha anjeun gé pangalusna ngahontal anak anjeun.
Bari téh mangrupa topik serius, ngajaga paguneman bébas tina judgment atawa ancaman hukuman bakal nyieun leuwih gampang pikeun anak anjeun ngabahas rokok sareng anjeun-na malah ngantep anjeun terang lamun manéhna nu keur ditawarkeun salah someday.
Ngantebkeun Pentingna Nyieun Good pilihan Kaséhatan
Gantina ngawangkong ngeunaan bahaya roko sababaraha kali, ngobrol ngeunaan pentingna nyieun pilihan séhat. Ngabahas kumaha dahar diet sehat, teu meunang nyatu saré, sarta exercising rutin bisa mantuan anak anjeun tetep awakna dina bentuk alus.
Nalika anak Anjeun peunteun pangabisana pikeun ngajalankeun gancang atawa nalika anjeunna sadar yen lalaki nyatu sésana ngabantuan anjeunna nengetan di sakola, anjeunna gé jadi kurang kamungkinan kana kalibet dina kabiasaan anu bakal nempatkeun kaséhatan na di resiko.
Janten Peran Modél Good
Barudak anu geus kolot anu ngaroko téh leuwih gampang haseup sorangan sabab teu ningali eta salaku watek goréng misalna. Malah lamun ngomong ka anak anjeun anu rék kaluar atawa nu hayang anjeun henteu ngaroko, kecap anjeun henteu gampang jadi éféktif. Barudak niru naon maranéhna ningali eusina.
Ku sabab eta bisa jadi waktu keur anjeun kaluar-pikeun kaséhatan Anjeun jeung kaséhatan anak anjeun. Ngobrol dokter Anjeun ngeunaan sumber nu bisa nulungan anjeun kaluar. Terapi nikotin ngagantian, pangobatan resép nu tangtu, grup rojongan, atawa hotline bako bisa jadi instrumental di nulungan anjeun kaluar roko.
Jieun Imah anjeun Haseup-Free Sadaya Time nu
Studi némbongkeun ngawatesan aksés anak anjeun nepi ka rokok na perokok moal greatly ngurangan Chances yén Aisyah gé ngawitan roko. Sangkan nyieun hiji kakawasaan somah anu henteu salah nu diwenangkeun mun haseup atawa mawa rokok kana asal Anjeun.
Upami Anjeun gaduh babaturan atawa baraya anu ngaroko, sopan ngajelaskeun yén anjeun teu ngameunangkeun roko kana harta Anjeun. Nalika anak Anjeun nilik yén anjeun konsisten ngeunaan netepkeun wates-malah ku sawawa-she'll jadi kurang kamungkinan kana nyokot kabiasaan.
Néangan Tanda Child anjeun Dupi Geus Kudu Udud
Mun anak anjeun téh saeutik heubeul, Anjeun bisa salempang yén maranéhna geus geus dimimitian roko. Tanda lalajo keur ngawengku napas goréng, shortness tina napas, patri atanapi pakean smelly, batuk sarta hoarseness.
Lamun perlu boga paguneman sareng nak nu yakin rokok geus geus diusahakeun, coba tetep kabuka sarta jujur-menta anak anjeun outright lamun anjeunna roko na, upami jawaban téh enya, nolak pangjurung pikeun ngamimitian yelling.
Kalem ngabejaan manehna kumaha kuciwa anjeun, lajeng mimiti nyieun rencana babarengan ngeunaan kumaha anjeunna bakal ulah ngarokok di mangsa nu bakal datang. Sanajan kitu, ngajelaskeun yén lamun manéhna tertangkap roko deui, bakal aya konsekuensi (jeung ngajelaskeun naon eta konsekuensi bakal).
Mun anak anjeun geus dimimitian udud rutin, anjeunna bisa butuh pitulung quitting. Ngobrol ka dokter na tentang daya tur pilihan anu bisa ngabantu anjeunna kaluar.
> Sumber:
> Amérika Lung Association: Tips kanggo hihihi mun Kids Ngeunaan Udud
> Brown N, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. kulawarga-fokus interventions pikeun ngurangan cilaka ti udud di barudak sakola-yuswa primér: A review sistimatis studi evaluative. Preventif Kedokteran. 2017; 101: 117-125.
> Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan: Pemuda sarta Bako Paké
> Hiemstra M, Leeuw RND, Engels RC, Otten R. Naon kolotna tiasa ngalakukeun tetep barudak maranéhanana ti roko: A review sistimatis on strategi parenting roko-spésifik tur awal roko. Paripolah adiktif. 2017; 70: 107-128.
> Sylvestre MP, Wellman RJ, Oloughlin Ek, Dugas en, béda Gender Oloughlin J. di faktor résiko keur inisiasi roko roko di budak leutik. Paripolah adiktif. 2017; 72: 144-150.