Naon Isuk panyakit?
Hal ieu diperkirakeun yén antara 50 nepi ka 80 persén tina awéwé boga seueul, kadang kalawan utah, nalika kakandungan. Sanajan seueul meureun paling noticeable isuk-isuk, eta lasts sapopoe pikeun loba awéwé.
Malah lamun euweuh seueul, awéwé bisa ngamekarkeun aversions kana pangan tangtu. Isuk panyakit umum ngaronjatkeun ku minggu 13th atanapi 14 kakandungan, tapi sababaraha awéwé neruskeun bewara seueul kana trimester kadua maranéhanana.
Hiji studi Kanada surveyed ibu hamil sarta kapanggih:
- Ampir dua per tilu (61.2 persen) tina awéwé dipaké remedies alam ka alleviate panyakit isuk
- Tilu jenis paling umum tina remedies alam anu digunakeun nya éta jahé tea, wristbands acupressure (disebut "pita laut"), sarta vitamin B6
- Di antara awéwé anu dipaké remedies alam, 20,7 persén dilaporkeun réaksi ngarugikeun hampang. Paling umum nya hiji henteu mampuh pikeun sabar rasa kuat jahé jeung iritasi pigeulang diantara awéwé anu dipaké acupressure pita pigeulang.
Remedies Pengetahuan Alam pikeun Isuk panyakit
Sajauh, rojongan ilmiah pikeun ngaku yén alam tiasa ngubaran panyakit isuk ngan bisa laksana.
1) Diet
praktisi ubar alternatif sakapeung nyieun saran diet handap pikeun mantuan ngurangan panyakit isuk:
- Tuang sering hidangan leutik, ku kituna anjeun pernah teuing lapar atawa teuing pinuh di hiji wanci
- Ulah aya lemak atawa goreng pangan
- Tetep Crackers, roti atawa roti bakar, buckwheat, atawa pangan hambar séjén gunana. Coba dahar sababaraha Crackers saméméh meunang kaluar ranjang isuk-isuk.
- Identipikasi micu sagala na ulah aranjeunna
- Pastikeun anjeun minum cukup cairan, utamana lamun geus utah. Coba minum di antara hidangan tinimbang kalayan hidangan, nu sababaraha awéwé manggihan mantuan.
2) akupungtur
Hiji studi melong 88 ibu hamil jeung hyperemesis, bentuk parna tina panyakit isuk.
Awéwé narima boh mangrupa metoclopramide anti seueul ubar disebut atawa sesi akupungtur dua kali mingguan salila dua minggu, tambah acupressure. Duanana perlakuan nu kapanggih pikeun ngurangan seueul sarta inténsitas utah. Akupungtur éta leuwih éféktif batan ubar dina ngaronjatkeun fungsi psychosocial.
Leuwih lengkep ngeunaan akupungtur.
3) Pita frékuénsi Acupressure pigeulang
Pita Acupressure pigeulang, mindeng dipasarkan salaku "pita laut", merangsang hiji titik akupungtur disebut "pericardium 6" (p6), anu dipikawanoh di ubar tradisional Cina nulungan seueul. Ieu mangrupakeun band pigeulang ku tombol palastik nu nyimpen tekanan dina titik p6 jero tina pigeulang lawan. Aranjeunna biasana biaya kirang ti $ 10 for duaan jeung bisa kapanggih online atawa di sababaraha toko dahareun kaséhatan. Ieu biasana dimimitian digawekeun langsung.
Leuwih lengkep ngeunaan acupressure.
4) Jahé
Jahé (Zingiber officinale) mangrupakeun ubar umum pikeun panyakit isuk. Eta geus dipake pikeun abad di masak na medicinally. The Pangan sarta Narkoba Administrasi ngagolongkeun jahé salaku "Gunung Halimun sakumaha aman".
Ieu rada umum pikeun dokter médis, bidan, naturopaths, sarta praktisi kaséhatan séjénna pikeun nyarankeun jahé pikeun panyakit isuk. Opat ganda-buta, percobaan klinis randomized ngarojong rekomendasi ieu.
The dosis dipaké dina studi éta jumlahna aya hiji gram jahé per dinten, dicokot dina dosis dibagi, pikeun opat poé nepi ka tilu minggu. Ieu sarua jeung satengah séndok téh jahé dibawa opat kali sapoé. Ieu bisa steeped kalawan cai panas pikeun lima menit sangkan tea jahé panas.
Sababaraha sumber nyebutkeun aya teu cukup informasi ngeunaan kasalametan jahé di ibu hamil jeung nyarankeun eta pikeun panyakit isuk, nyebutkeun yen jahé nyegah énzim nu disebut thromboxane synthetase jeung kamungkinan bisa pangaruh kelamin stéroid diferensiasi dina uteuk boh. Studi teu dikonfirmasi ieu.
patalina jeung masalah sejen éta jahé interferes kalawan clotting getih sarta bisa manjangkeun waktu ngaluarkeun getih.
Hiji studi anu dituturkeun 187 awéwé anu kungsi dilaksanakeun jahé salila trimester munggaran kapanggih aya béda anu signifikan sacara statistik dina Jumlah malformations, abortions spontan, sarta stillbirths.
Jahé leuwih pikeun seueul Relief.
5) pepermin ésénsial Minyak
Ambu pepermin tiasa ngabantu anu burih queasy. Eusian mangkok badag kalawan cai panas. Teundeun dua tetes minyak atsiri pepermin di mangkok jeung nempatkeun eta dina méja deukeut ranjang Anjeun. Pastikeun éta di wewengkon aman jadi euweuh résiko tina eta keur knocked leuwih. Atawa ngagunakeun hiji diffuser aromatherapy, anu bisa dibeuli di sababaraha toko dahareun kaséhatan.
- Naon aromatherapy?
- Tips di Maké minyak ésénsial aman
- Tips di Meuli minyak ésénsial
- Ésénsial Minyak pepermin
sumber
Bryer E. A review literatur tina efektivitas jahé dina alleviating hampang-to-sedeng seueul sarta utah kakandungan. J Midwifery Womens Kaséhatan. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Kasuksesan of akupungtur na acupressure tina PC 6 acupoint dina pengobatan hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 Feb; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Pamakéan Cam ku awéwé nalangsara ti seueul sarta utah nalika kakandungan. BMC pelengkap Altern Med. 2002 Méi 17; 2: 5.
Ksatria B, Mudge C, Openshaw S, Bodas A, Hart A. Pangaruh akupungtur on seueul kakandungan: a randomized, sidang dikawasa. Obstet Gynecol. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. akupungtur versus pendekatan pharmacological pikeun ngurangan Hyperemesis gravidarum ngarareunah. Minerva Ginecol. 2005 Aug; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Guide Praktis mun Pengetahuan Alam obat. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Efek acupressure on seueul sarta utah nalika kakandungan. A randomized, placebo-dikawasa, ulikan pilot. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.