Moms: Manajemén Time vital sarta Doable. Anjeun geus boga ieu!
manajemén waktu téh perhatian badag pikeun ibu poé ieu. Antara kagiatan kids ', tanggung jawab rumah tangga jeung, pikeun loba, tungtutan a gaw stres, loba ibu geus dibikeun nepi kana tarung pikeun manggihan waktu pikeun diri jeung nu ngan nyoba pikeun meunangkeun sagalana rengse. The tips manajemén waktu di handap bisa dipaké ku moms sibuk madhab nyandak sababaraha stress nu kaluar tina hirup, sarta nyieun deui waktu keur kali senang jeung barudak, waktu kualitas jeung pasangan maranéhanana, atawa malah nu coveted sarta ampir poho waktu nyalira.
jadi dikelompokeun
Hayu urang geus ngomong yén hiji ounce pencegahan sia a pound tina tamba, sarta nowhere nyaeta adage ieu beuki lumaku ti nalika nyawalakeun tips manajemén waktu keur moms. Kantun keur diayakeun bisa ngaleungitkeun stres tina pasini poho, ganda-booking, PR leungit, sarta loba sarap stress séjén nu nyanghareupan moms sibuk. Naon eta hartosna pikeun mom mun 'jadi dikelompokeun,' na naon extent ieu malah mungkin? Lamun difokuskeun wewengkon konci sababaraha organisasi, karya sakedik tiasa buka cara panjang. Dina nutshell hiji, keur diayakeun kalayan jadwal anjeun, kalayan imah anjeun, sarta kalawan strategi disiplin anjeun salah sahiji pangalusna tips manajemén waktu anjeun bisa meunang. Sarta ieu bisa sigana kawas pisan, tapi sakali anjeun gaduh sababaraha rencana na sistem di tempat, lamun nyetel waktos biasa mariksa-di kalayan rencana ieu (kawas, lamun kasampak leuwih rencana unggal dinten urang peuting tadi na sok inget kana tetep hirup dina kalénder a), eta bakal tebih gampang ngajaga tingkat nyaman organisasi.
Utusan!
Sumuhun, nalika aranjeunna datang ka kami, aranjeunna jadi amis sarta daya teu upaya, urang mungkas nepi lakukeun sagalana pikeun aranjeunna, sarta kabiasaan ieu hésé pikeun megatkeun. Tapi lajeng urang gaduh barudak maranéhanana sarta nyadar yén éta mungkin pikeun hiji jalma pikeun ngalakukeun éta kabéh.
Bari éta pikabitaeun pikeun nutupan sakabeh tanggung jawab rumah tangga diri (pikeun mastikeun yén sagalana geus rengse gancang sarta neuleu), putting sababaraha usaha kana lalaki mitra jeung barudak mun pitch dina bener bisa mayar off dina ngajalankeun panjang.
trik ieu pikeun megatkeun chores kana tugas basajan tur ganjaran jalma pikeun ngalakukeun éta.
Multitask, Tapi Ngan Lamun Luyu
Seueur tugas ieu sakaligus muji salaku ujung manajemén waktu ka luhur sagala-waktos tips manajemén. (Bayangkeun:. Nyandak dua kali jauh dipigawé dina beurang) Lajeng urang dimimitian ningali yén proyék multitasked teu réngsé sakumaha akurat, jeung ujug-ujug 'tinggal fokus kana hiji hal' jadi anyar fad manajemén waktu. Kumaha ngeunaan kompromi a? Pasangan tugas mindless kalawan leuwih fokus-gumantung nalika éta luyu. Contona, anjeun tiasa nelepon bisnis bari nyandak walk poean anjeun (ulah poho latihan salaku hiji reliever stress penting), atawa kuis kids Anjeun dina patarosan test bari maneh ngabersihan dapur. Tapi lamun ngarasa leuwih harried ti mantuan, éta waktuna shelve seueur tugas pikeun bit.
Diajar Nalika Pikeun Ucapkeun No
Diajar ngomong 'euweuh' pikeun requests masarakat bisa jadi hiji waktu tip manajemén atra pikeun moms, tapi anu henteu nyieun hiji hiji gampang. Ibu sapatemon loba requests pantes béda pikeun waktu jeung perhatian maranéhanana, yén nyebutkeun euweuh mindeng bakal nguciwakeun batur. Sanajan kitu, naon urang ulah sok nyadar nya éta nalika urang nyebutkeun 'yes' teuing, urang ogé meunang kuciwa lantaran urang teu bisa ngalakukeun pangalusna kami nalika kami keur nyebarkeun teuing ipis.
Éta naha éta penting pikeun nempo prioritas anjeun sarta diajar ngomong euweuh ka tungtutan wayah éta henteu mutlak diperlukeun.
Candak Potong kompas
Lamun bisa meunang sayuran pre-cut atawa asin canned for malam, ngalakukeun eta. Lamun can mampuh salah sahiji jalma dishwashers anu tiasa ngadamel masakan un-rinsed, sanajan hadé. Waktu tip manajemén pikeun nginget dieu nyaeta pikeun manggihan jalur shortest ka mana anjeun kedah janten (lalaki ka kantor, lalaki PR rengse, meunang imah bersih), sarta nyandak éta.
Gaduh rutin a
Rutin s mangrupakeun hiji tip manajemén waktu nu bisa nyalametkeun anjeun énergi méntal sarta stres. Arurang mah ngawangkong ngeunaan saukur meunang nepi na bade bobo di waktu nu sami, tapi malah ngabogaan hal kawas menu dinner, rotasi chore, komo kelamin jeung pasangan Anjeun dina rotasi a (anjeun gaduh pangabutuh anjeun, teuing).
Ieu bisa disada saeutik 'teuing otomatis,' tapi pikir ngeunaan eta. Lamun anjeun teu boga salempang ngeunaan reinventing kabayang minggu tiap ( "Naon geus urang moal didahar di bari?" "Lamun éta lanté ieu panungtungan mopped?" "Lamun aya panungtungan waktu kami ...?"), Pikiran anjeun nyaeta bébas difokuskeun sesa dinten anjeun, sarta waktu nu diperlukeun rencana hal ieu minggu tiap geus dibébaskeun ogé.
janten fléksibel
Bari éta penting pikeun boga hiji gagasan ngeunaan kumaha anjeun dipilampah jadwal Anjeun kasampak, éta penting tetep hirup cukup fleksibel pikeun nampung hal kaduga nu moms sapatemon kawas budak gering, spilled susu, jeung meltdown occasional. Gaduh wirahma for tadi beurang anjeun tapi cushion waktos tur sababaraha rencana cadangan bisa nyandak stress nu kaluar tina kaduga, tur tetep salah jadwal sisidueun ti miceun kaluar sakabeh dinten anjeun (atawa minggu).
Ngurus sorangan, teuing!
Bari nyandak ngurus parental, hubungan, rumah tangga tur tanggung jawab gaw, éta gampang pikeun ibu nempatkeun nyokot ngurus dirina panungtungan on daptar. Sanajan kitu, henteu ngan nyaeta-ngurus diri mangrupakeun ide nu sae tina kaséhatan fisik sarta émosional, téh mangrupa waktu tip manajemén alus keur moms ogé. Lamun urang geus capé atawa teu miboga pangan cageur cukup alat anu fungsina dina pangalusna urang, urang geus mindeng kurang produktif tur dikelompokeun, sarta kurangna ieu kajelasan tiasa nerjemahkeun kana leuwih waktos wasted sapopoe na kirang waktos sadia pikeun meunangkeun sagalana Puguh nu perlu ngalakonan. Ku kituna meunang kualitas saré, dahar a diet sehat, tur turutan strategi perawatan diri sejenna pikeun ibu, tur Anjeun bakal jadi operasi di pangalusna anjeun - na kirang stressed.