5 Tanda tina sayang Sindrom Kosong

Gejala Kolot Dupi Pangalaman Saatos Kids Ninggalkeun Perwakilan

Sigana kawas ngan kamari, anjeun dicekel orok anjeun dina leungeun anjeun di rumah sakit sarta jangji baris ngurus jeung cinta anjeunna salawasna. Ayeuna, tukang anjeun anak geus ninggalkeun sayang dina , sarta anjeun teu surti naon nu kudu jeung diri.

Téh mangrupa rarasaan-na normal aya ngaran umum pikeun eta: sindrom sayang kosong . Lamun nuju perasaan overwhelmed na deeply saddened ku anak anjeun pindah kaluar ti imah, Anjeun bisa jadi ngalaman sindrom sayang kosong. Di dieu lima tanda paling umum tina sindrom sayang kosong.

1 -

A Loss ti Tujuan

dinten anjeun anu sakali ngeusi prakték soccer, palajaran piano, konferensi indungna-guru, playdates, carpooling sarta pihak ulang. Ayeuna, tanpa sakabéh nu hustle na bustle, Anjeun bisa jadi teu pasti naon nu kudu jeung diri.

Sanajan babaturan anjeun, kulawarga, pagawean, jeung kagiatan sejenna, dinten anjeun masih bisa ngarasakeun bit kosong.

rarasaan ieu has for jeung kolot anu barudak anyar ditinggalkeun sayang ka. Anjeun sakali ditetepkeun ku peran anjeun salaku indung, tapi éta henteu panjang fokus utama Anjeun.

Sanggeus sababaraha waktu, sanajan, anjeun tiasa datangna sadar sabaraha langkung Tujuan anjeun tiasa manggihan dina kahirupan anjeun, utamana lamun nganggo waktos tambahan geus miboga mun nyokot hobi anyar atanapi tackle tangtangan anyar.

Samentara éta, éta normal ngarasa rasa kanalangsaan anjeun datang ka istilah jeung kanyataan yén hiji bab ngeunaan hirup anjeun geus réngsé.

2 -

Hanjelu Leuwih Kurangna Control

Pikeun taun sarta taun, Anjeun kedah mayoritas kontrol leuwih scheduling nyawa-tapi barudak anjeun euweuh. Anjeun moal nyaho kahayang anak anjeun lakukeun deui.

Kurangna kontrol leuwih nalika anak anjeun attending kelas, bade dianggo, bade di tanggal hiji, atawa nongkrong jeung babaturan tiasa frustrating. Anjeun oge bisa ngarasakeun bit ditinggalkeun kaluar nalika anjeun teu nyaho ngeunaan jadwal dinten-ka poé anak anjeun.

Ulah jadi hiji indung helikopter na teu nganggo perjalanan kasalahan dina anak anjeun ngayakinkeun anjeunna pikeun meunangkeun Anjeun langkung aub dina hirupna. Nu ngan baris backfire dina tungtungna. Gantina, difokuskeun coping kalawan ngarareunah anjeun dina cara séhat.

Kalawan waktos, ieu bisa meunang gampang. Anjeun bakal meunang dipaké pikeun anak anjeun keur di muatan hirupna tur bisa ngawitan ngamekarkeun rasa anyar normal dina hirup Anjeun.

3 -

marabahaya emosi

Lamun megatkeun kana lawon leuwih commercials sappy atawa bari nu nuju nyetir handap jalan, teu bisa sagemblengna freaked kaluar. hirup anjeun incredibly emosi ayeuna, tur lamun éta hal, acara atawa jalma anu anjeun ilaharna bakal geus brushed kaluar jadi deal teuing badag.

Jadi hiji nester kosong tiasa aduk nepi rupa-rupa emosi. Sugan anjeun hanjelu nu anak anjeun dipelak nepi, ambek di diri pikeun teu kabawa ka imah leuwih mindeng, sieun nu nuju tumuwuh heubeul, sarta frustasi yén anjeun teu dimana anjeun imagined dina fase ieu hirup anjeun.

Naon aran téh OK. Nyoba mungkir nyeri anjeun atanapi suppressing sedih anjeun moal nyieun dileungitkeun. Ngawenangkeun diri ngarasa emosi naon motong up keur anjeun. Nyanghareupan émosi uncomfortable sirah-on sabenerna bisa mantuan aranjeunna subside gancang ti ngadorong aranjeunna jauh.

4 -

Stress kakawinan

Dina prosés raising anak, jadi loba pasangan diatur hubungan maranéhanana kumisan jeung nyieun kulawarga revolve sabudeureun kids. Lamun geus spent taun neglecting nikah, anjeun bisa manggihan hubungan anjeun perlu sababaraha karya sakali kids anu Isro.

Bisa jadi Anjeun teu nyaho naon nu kudu jeung yourselves salaku pasangan lamun kagiatan anjeun salawasna revolved sabudeureun kaulinan soccer na recitals piano. Ngauningaan karana bisa ngarasa kawas saeutik tangtangan.

Sababaraha pasangan manggihan aranjeunna meta béda pikeun jadi nesters kosong teuing. Lamun salah sahiji nu geus nyaluyukeun hadé atawa appreciating hirup tanpa kids di imah leuwih ti nu sejen, Anjeun bisa jadi ngalaman deui tegangan dina hubungan ti.

Nyieun gol meunang reacquainted kana kahirupan salaku twosome a. Tingali ulubiung salaku hiji kasempetan pikeun sambungkeun sarta rediscover naon dipingpin anjeun ragrag asih di tempat munggaran.

5 -

Kahariwang Ngeunaan Barudak anjeun

Naha anak Anjeun geus Isro onto kuliah atawa ngan saukur dipindahkeun kana tempat sorangan, éta normal salempang ngeunaan kumaha anjeunna faring sanggeus manéhna ninggalkeun sayang dina. Naon teu normal kitu, mun ngarasa kahariwang tetep ngeunaan kumaha anak anjeun teu meunang ku.

Mariksa di sababaraha kali sapoé atawa investasi jam kana mariksa rekening média sosial anak anjeun moal janten mantuan boh anjeun.

Ieu sanes waktos keur nelepon jeung nanya manehna lamun ceuk urang remembering mun floss atawa nag anjeunna ngeunaan lakukeun PR na. Ieu kasempetan anak anjeun nepi ka nyebarkeun jangjang sarta latihan ngagunakeun sakabeh jalma kaahlian nu diajarkeun anjeunna bari anjeunna mukim di imah.

Saimbang kahayang anjeun ka pariksa-di kalayan anjeun kedah anak urang pikeun privacy . Jieun rencana ngeunaan kumaha anjeun gé tetep disambungkeun. Anjeun tiasa nyetél télépon telepon mingguan, komunikasi remen via téks atanapi email atanapi, upami ceuk urang tinggal nutup ku, boga tanggal dinner mingguan.

A Kecap Ti Verywell

Kalayan 18 atawa leuwih taun sahandapeun sabuk anjeun salaku indungna ku imah ngeusi barudak, ieu tiasa janten waktos pikasieuneun jeung emosional dina hirup Anjeun. Beristirahat assured, perasaan anjeun ngalaman ayeuna bakal diudar anjeun tumuwuh biasa ka imah quieter sarta hirup leuwih difokuskeun kana kahayang anjeun sorangan.

Mun anjeun perasaan kawas hirup anjeun moal deui boga harti atawa anjeun pikir depresi atawa kahariwang bisa jadi leuwih goreng ti naon normal, mertimbangkeun néangan pitulung profésional.

Sabudeureun diri kalayan jalma anu nyaho rarasaan-naha éta grup rojongan atawa ngan babaturan nu ngaliwatan sami proses-bisa ogé mantuan anjeun meunang liwat waktu susah ieu.

Anjeun geus dipigawé proyek Anjeun sakumaha indung, sarta ayeuna éta waktu anu perelu hirup salaku indungna barudak sawawa, kalawan sakabeh kabebasan jeung kasempetan nu bisa nyadiakeun.

> Sumber

> Bouchard G. Kumaha Ulah Kolot meta Nalika Maranéhna Barudak cuti Imah? Hiji Review Integrative. Journal of Development sawawa. 2014; 21 (2): 69-79.

> Mitchell B, Lovegreen L. The kosong sayang Sindrom di Kulawarga Midlife: A Multimethod Exploration of Beda Gender parental sarta Budaya Dinamika. Journal of Isu kulawarga. 2009; 30 (12): 1651-1670.