Ulah Anggap Timer ngalepatkeun ngahalangan penyembuhan anjeun
Kasalahan nyaeta salah sahiji réaksi umum ampir kabeh awéwé ngalaman sanggeus kaluron . Naha leungitna anjeun éta jadi mimiti maneh teu sanajan teu terang anjeun hamil atanapi anjeun ngan poé ti tanggal alatan anjeun, éta teuas teu heran lamun tuh nanaon salah na naon bisa geus dipigawé pikeun nyegah eta. Kabeneran teuas nyaéta yén aya paling dipikaresep nanaon anjeun bisa geus rengse.
Dina kalolobaan kasus, aya nanaon saha bisa geus dipigawé pikeun nyegah leungitna kakandungan anjeun.
Cara nungkulan kasalahan Saatos kaluron
Recognizing yén anjeun paling dipikaresep kakuatanana pikeun nyegah kaluron atawa stillbirth mangrupakeun hambalan susah tapi penting dina relieving kasalahan anjeun. Anjeun bisa pernah lengkep ngaleungitkeun pamadegan parasaan nagging tina "kumaha lamun ..." jeung "lamun kuring ngan ..." Tapi anjeun bisa bisa nyalurkeun tendencies timer blaming anjeun kana hal positif.
Aya cara basajan ngeunaan lalaki leupas tina parasaan kaliru atawa eureun blaming diri, tapi aya sababaraha téknik Anjeun tiasa ngusahakeun alleviate parasaan jelema.
ngartos kasalahan
Sacara psikologis, kasalahan anu diteuteup salaku hiji emosi anu tumuwuh ti lakukeun atanapi percanten kami geus rengse lepat lamun urang tadi kasempetan pikeun ngalakonan hal anu katuhu. Dina kasus kaluron hiji, kasalahan hasil paling dipikaresep ti perasaan helplessness. Keukeuh we aya sababaraha warning keur naon ngeunaan kajadian, sababaraha kasempetan pikeun ngahalangan.
Ieu pisan hésé pikeun jalma ningali hal sakumaha dilawan, utamana ku ubar modern dina pembuangan urang. Hasilna, urang condong néangan sagala hal urang bisa geus dipigawé béda, jeung ngarasa kaliru yén urang teu ngalakukeun eta. Malah nyaho aya nanaon maneh atawa dokter Anjeun bisa geus dipigawé pikeun ngarobah hasilna bisa jadi teu ngaleungitkeun rasa nu sakuduna dilakukeun langkung.
Jieun Robah a
Mun anjeun ngagaduhan masalah anu pilihan gaya hirup Anjeun bisa geus dimaénkeun peran dina leungitna, anjeun boga kasempetan, tur kakuatan pikeun nyieun parobahan dina kahirupan anjeun. Lamun geus geus mutuskeun pikeun mibanda leuwih barudak, ieu téh kasempetan alus sangkan pilihan healthier pikeun diri. Kaluar roko, ngaleungitkeun alkohol, migunakeun téhnik ngurangan stress, meunang miara médis biasa tur turutan parentah dokter anjeun ', utamana lamun boga kaayaan médis kronis kawas darah tinggi atawa diabetes .
Ngaku parasaan anjeun
Naha atawa henteu anjeun kagungan hiji dampak kana leungitna kakandungan anjeun, anjeun tiasa ngakuan parasaan anjeun diri ngalepatkeun. Ningali parasaan anjeun sakumaha parasaan - teu hiji indikasi kasalahan anjeun sabenerna - tiasa léngkah munggaran dina letting lebet tina émosi unhelpful. Meureun eta bakal nulungan lamun nganyatakeun kaduhung anjeun ka orok Anjeun. A swasta, fokus paguneman, diucapkeun kalawan tarik atawa diri, atawa surat apology ditujukan pikeun orok Anjeun bisa mantuan nulungan sababaraha parasaan anjeun.
Ménta Panghampura
Lumrahna, salah henteu blames nuhun leungitna kakandungan anjeun. Nu henteu hartosna anjeun moal bisa nganyatakeun parasaan anjeun tina kasalahan jeung batur dina kahirupan anjeun sarta ménta hampura. Anjeun bisa jadi kaget ku sabaraha bungangang aran lamun ngabejaan salaki anjeun atanapi pasangan anjeun geus blaming diri tur hoyong panghampura maranéhanana.
Mun anjeun agama, nyarita ka pamimpin agama anjeun. Naha atanapi henteu iman anjeun ngabogaan syahadat formalized, pamimpin agama anjeun paling dipikaresep moal ngabagéakeun pikiran anjeun sarta mantuan anjeun neangan panghampura.
Mantuan batur
Ieu telat ngaganti hasilna kakandungan sorangan, tapi bisa dipake pikeun mantuan batur ti ngalaman nu duka sami tiasa ngabantu alleviate perasaan kasalahan. Nyumbang ka panalungtikan organisasi dedicated ka ngurangan kaluron. Volunteer mun nyarita ngeunaan pangalaman anjeun dina grup rojongan. Ulah dianggo dina Unit perawatan intensif neonatal rumah sakit anjeun. Ngabantu kaluar dina hiji klinik prenatal-panghasilan low, jadi beuki awéwé boga aksés ka lembaga anu ngurus prenatal maranéhna butuh pikeun kakandungan séhat.
Sumberdaya kaluron séjén
- Naha Miscarriages Trimester Mimiti lumangsung
- Ngabalukarkeun kaluron kumat
- ngabalukarkeun Stillbirth
- Tiasa Udud Cukang lantaranana kaluron?
- Faktor Otong nu Ngaronjatkeun Risiko kaluron na Stillbirth
sumber:
Grohol, JM Lima Tips keur kaayaan kasalahan. PsychCentral.com. Diakses: 27 Nov 2011.
Kazdin, A., ed. Énsiklopédi ngeunaan Psikologi. 2000.
Smith, er & Mackie, DM Psikologi Sosial, 3rd ed. 2007.
Venes, D., ed. Taber urang Cyclopedic Médis Kamus, Ninteenth Edition. 2001.