isu gambar awak nu rampant diantara rumaja, katresna hususna rumaja. Jeung paling kolotna geus uninga putri rumaja maranéhanana nyieun pernyataan timer deprecating ngeunaan awakna, kayaning "Aku kitu gajih," atawa "Tingali dina sabaraha badag thighs abdi téh!"
Maranéhanana sorts komentar ninggalkeun loba kolot perasaan uncomfortable na pasti ngeunaan kumaha carana ngabales. Tapi cara nu ngabales eta sorts frasa ngajadikeun bédana badag di kumaha putri Anjeun karasaeun ngeunaan sorangan.
Mun putri Anjeun nyebutkeun manéhna Éta gajih, di dieu aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun:
Sangkan méré konfirmasi parasaan Her
Nyebutkeun hal kawas, "Oh henteu anjeun moal," atawa "Lirén yén," moal ngarobah cara putri Anjeun RSS sorangan. Mun manehna nyangka manehna Éta kaleuwihan beurat, arguing kalayan perasaan dirina bisa nyieun kaayaan leuwih goreng.
Sangkan méré konfirmasi parasaan dirina ku cara nyebutkeun hal kawas, "Kuring nyaho eta tiasa teuas ngarasa alus ngeunaan awak anjeun sakapeung".
Ngabantu Her evaluate persépsi Her
Rumaja henteu pohara alus dina nangtukeun naha beurat maranéhanana nyaéta séhat. Gantina, aranjeunna mindeng nangtukeun judgments maranéhanana dina sabaraha aranjeunna ngarasa. Sarta persepsi maranéhanana ngeunaan ukuranana gampang skewed ku para sahabat atawa média .
Ngitung putri anjeun BMI nangtukeun hiji beurat sehat kanggo jangkungna nya. Tingali di rentang beurat anu dianggap cageur, underweight, sarta kaleuwihan beurat na ngabahas mana baé ragrag di rentang éta.
Ngobrol Ngeunaan menyimpang Awak Gambar
Mun manehna teu kaleuwihan beurat, ngobrol ngeunaan kumaha urang ngamekarkeun gambar awak menyimpang.
poto Airbrushed majalah model underweight, sarta glamorization tina cita ipis bisa ngakibatkeun loba jalma keur galau ipis pikeun séhat.
Hanjakal, média sosial sakapeung suluh anggapan yen urang kudu néangan sampurna. Loba teens obsess leuwih nyokot selfie sampurna , sarta katresna ngobrol ngeunaan pentingna gaduh "gap pingping." Ieu ngan sababaraha sahiji cara nu loba rumaja anu ngembang Gambar négatip tina awakna.
Ngantebkeun Kaséhatan, Teu Beurat
Ngobrol ngeunaan pentingna dahar sehat sarta meunang nyatu latihan. Mun putri anjeun kaleuwihan beurat, ngabahas strategi manehna tiasa make leungit beurat. Ngobrol ka dokter nya mangtaun informasi ngeunaan cara pangalusna keur teens mun meunang healthier.
Teens aya di hiji utamana tinggi-resiko nyokot ukuran bahaya leungit beurat. Puasa, latihan nu nyurung, diets fad, atawa malah purging téh ngan sababaraha sahiji cara damang loba di antarana coba leungit beurat. Ieu penting keur rumaja anjeun janten well-dididik ngeunaan épék ngabahayakeun pilihan ieu bisa boga on awakna.
Ngobrol Ngeunaan a Dialog Batin Sehat
Lamun rumaja anjeun kritis sorangan, éta penting keur dirina ngakuan kumaha ieu bisa mangaruhan kumaha manehna karasaeun na kumaha manehna behaves. Contona, hiji rumaja anu nyangka, "Abdi awon na salah teu diaku atuh," aya kurang kamungkinan kana ngobrol urang. Hasilna, manéhna bisa bajoang sangkan babaturan. Ieu bisa nguatkeun pamikiran négatip nya.
Ngajarkeun dirina kumaha ngamekarkeun cageur timer Obrolan. Ngobrol ngeunaan kumaha manehna bisa ngingetan sorangan tina qualities alus manehna boga sarta ngajarkeun dirina teu ngomong nanaon ka sorangan yén Aisyah teu bakal ngomong ka babaturan.
Tanya Patarosan
Loba katresna unrealistically yakin yén pintonan maranéhanana langsung numbu ka sagalana ti kabagjaan ka sukses.
Aranjeunna pikir lamun maranéhna bisa jadi thinner, aranjeunna kukituna janten populér sarta aranjeunna pernah kukituna kudu salempang ngeunaan hal kawas bullying kantos deui.
Ngobrol rumaja anjeun ngeunaan kumaha manehna nyangka beurat nya jeung penampilan pangaruh dirina. Ngabahas naha ekspektasi dirina nu realistis. Ngingetkeun nya nu teu unggal jalma ipis atawa pikaresepeun hirup hiji hirup senang. Teundeun hiji tekenan kana kaéndahan jero na ngabahas kumaha mahluk nanaon sarta miara leuwih penting kageulisan fisik.
Neangan Pitulung Profesional mun Dipikabutuh
Mun isu gambar awak putri anjeun anu interfering kalayan hirup nya, neangan pitulung profésional. Ngobrol ka dokter nya atawa papanggih jeung profésional kaséhatan méntal.
Manehna bisa jadi ngalaman hiji kaayaan masalah kaséhatan mental atawa manehna bisa jadi di résiko tina hiji karusuhan dahar.