Wawancara jeung Melanie Potock
Mealtimes tiasa stres pikeun kulawarga jeung anak anu mangrupakeun eater picky. kids ngayakinkeun nyobian pangan anyar jeung tuang a diet sehat tiasa tangtangan. Loba kolot ngarasa frustasi jeung pasti ngeunaan naon nu kudu.
Cara pangalusna pikeun ajak kids dahar a cageur, diet well-rounded nyaéta ku maké disiplin positif . Tanpa pendekatan positif jeung well-rencanana, kabiasaan dahar anak urang bisa meunang goréng.
Sugan Potock, hiji patologi basa ucapan murangkalih sarta boga kutu Munch abdi, nawarkeun strategi pangalusna nya pikeun kaayaan hiji eater hésé .
Naha Dupi Sababaraha Kids Pickier Ngeunaan Food Than Batur?
Sababaraha faktor béda bisa dampak kahayang anak urang secukupnya pangan anyar jeung enya, sabagian kids malah moal datangna deukeut kadaharan anyar, loba kurang touch dinya! Nalika kuring assess anak pikeun nangtukeun naha maranéhanana miboga kasusah dahar rupa-rupa pangan, abdi kasampak raket dina tilu faktor: kahiji, fisiologi anak urang.
Mun anak geus ngalaman tipe salah sahiji ngarareunah, hususna di hiji umur dini, éta harese pakait sareng dahar, sarta anak learns eureun dahar pangan tangtu alatan nyeri. Bari ilaharna cerna di alam, eta oge bisa jadi hiji hal sakumaha basajan salaku rohangan, nu anak lajeng pakait sareng pangan crunchy, sarta dimimitian mun ukur dahar pangan lemes.
Butuh saeutik karya detektif! Kaasup kana kategori of fisiologi nyaéta sistem indrawi na sabaraha anak téh bisa nyandak di informasi ngaliwatan panca indra sarta ngabales appropriately.
Contona, tékstur Panggung 3 pangan orok bisa nyadiakeun teuing input indrawi pikeun sababaraha babies, acan ka textures smoother dina tahap saméméhna éta pernah masalah.
Kadua, kuring kasampak raket dina kaahlian motor lisan anak urang. Teu anjeunna boga kakuatan jeung stabilitas dina struktur lisan pikeun diajar nyapek pangan beuki canggih?
Lamun henteu, manehna bisa warung di panggung "lemes pangan tabel" na muncul picky nalika kolotna nawiskeun pangan beuki canggih anu merlukeun leuwih permén. Anjeunna gancang learns yén anjeunna teu tiasa dahar textures beuki nangtang jeung refuses aranjeunna.
Katilu, abdi nitenan tur nangtukeun paripolah anu anjeunna parantos diajar dina urutan ulah dahar. Ieu ngawengku kabiasaan sabudeureun dahareun jeung kulawarga dinamika sacara umum. Ngajalajah naha anak téh eater picky butuh waktu jeung nulungan manehna pikeun jadi eater langkung Dongeng merlukeun kesabaran sarta enya, leuwih waktos!
Aturan nu nyebutkeun Kids Kudu bersih Lempeng Maranéhna
Keur taman-rupa picky eater, anu "beresih plat klub" sanes strategi I nyarankeun. Nya nyieun struggles kakuatan dina sakabéh kulawarga sarta ngan ngabalukarkeun mealtimes stres. Pikeun budak anu learning to nyapek na ngelek rupa-rupa rasa jeung textures dina kursus terstruktur of nyoco terapi, sési perlakuan bisa ngawengku dahar sagala bites dina piring, tapi maranéhanana bites aya sababaraha na manageable.
Dina skenario anu, urang anu fokus dina skill husus nu antukna bakal mingpin urang ka kabagjaan mealtimes kulawarga. Dina titik anu, abdi ajak handap model Ellyn Satter urang katelah Divisi of Tanggung jawab. Kantun nempatkeun, éta tanggung jawab indung urang nyadiakeun dahareun cageur dina tabel sarta tanggung jawab anak urang ngadangukeun cues awakna sorangan urang jeung dahar naon anjeunna perlu.
Lamun kolotna ngabejaan kids ka "tuang tilu bites langkung," teu pitulung yén atanapi tiasa eta ngakibatkeun leuwih masalah dahar picky?
Kuring coba pikeun mantuan kolotna ngarti beda antara nyieun hiji perjuangan kakuatan tur ngarojong anak dina nyieun kaputusan cageur . Lamun kolotna ngomong "dahar tilu bites langkung" aranjeunna nu nyarios yén aya kaputusan maranéhanana dina naon anak kudu meakeun, teu anak urang. Gantina, coba sahingga ngeunaan tasting dahareun.
Jieun aturan kulawarga anu nyorong tasting pangan: "Dina kulawarga urang, urang secukupnya sagalana dina piring urang, sangkan nu kuncup rasa urang ngalenyepan pangan anyar. Lajeng, urang bisa dahar naon tummy kami ngabejaan urang dinya perlu ". Lamun urang rék ngangkat Dongeng, dahar cageur, éta dimimitian ku kahayang secukupnya kadaharan teu batur sangkan urang sabaraha bites nyandak saméméh urang anu dipigawé.
konci teh nyaeta tetep presenting kadaharan anu sababaraha kali ngaliwatan kursus atawa dua bulan tur tingal lamun anak megatkeun nyandak sababaraha bites langkung lengkep ihwal sorangan. Panalungtikan némbongkeun yén paparan ngulang kana dahareun anu sarua nyaéta konci pikeun diajar dahar pangan anyar. Lamun kolotna menta kuring kumaha sering nampilkeun dahareun, abdi ngomong "cukup Mindeng nu jadi indungna teu meunang gering éta. Lajeng, anjeun nyaho anjeun maturan deui teuing ".
Naon Dupi Sababaraha Aturan Good pikeun Kolot pikeun Boga lamun datang ka Food?
1. Candak deui step by step. Lamun anu pangalusna anak anjeun tiasa ngalakukeun dinten anu ngabantu ngumbah sprouts Brussel, éta terrific! waktos salajengna, maranéhna bisa bisa piring nepi pelat dulur urang jeung pamadegan roly-poli sprouts Brussel. Bisa oge waktos salajengna, aranjeunna bisa dahar hiji daun leutik. Muji anak anjeun pikeun tiap hambalan - tetep positif sarta tetep senang!
2. Learning pikeun nyobaan pangan anyar pernah dimimitian ku ngeunaan kacamatan di. Dimimitian di kebon, di ngahasilkeun Barisan atanapi di Pasar di Farmer urang. Meunang kids Anjeun aub dina prosés tumuwuh sarta purchasing dahareun seger.
3. mealtimes kulawarga téh ngeunaan kulawarga. Ulah difokuskeun sabaraha bites of brokoli anak anjeun ate wengi éta. Fokus dina kenangan galumbira anjeun nyieun sabudeureun tabel kulawarga.
4. Ieu rupa ngomong "henteu hatur nuhun" tapi aturan kulawarga anu urang ulah nyebutkeun "blech" atawa "Oooh, kacang nu kotor," jeung sajabana lamun dina tabél. Lamun bener dipikacinta kadaharan husus, bakal rék batur announcing kumaha kotor éta dahar kadaharan anu di hareup sakabéh kulawarga? Ieu kurang ajar. Mun anjeun teu boga nanaon nice ngomong, ulah ngomong pisan. Anu ogé lumaku pikeun dahareun jeung dinner kulawarga waktu.
5. Ieu kaputusan anak urang lamun maranéhna resep kadaharan anyar. Naon atuh nyarankeun éta kolotna ajak barudak secukupnya pangan. Salami kids diajar skill of tasting, repertoire dahareun maranéhanana baris ngaronjatkeun kana waktu. Beuki rasa, anu beuki lila diajar resep pangan tangtu. Éta kumaha urang sadaya diajar nginum kopi di dewasa ngora.
Anu bener diaku sip heula maranéhanana kopi hideung? Mertimbangkeun pamadegan pangan nu bisa nyieun malah hiji sawawa mikir dua kali, kayaning tiram atah. Kuring henteu weruh hiji jalma di bumi anu melong hiji tiram atah jeung ngomong "Yum, éta Sigana alus!" Acan jutaan urang tuang aranjeunna, khususna lamun tumuwuh nepi di seaside, dimana anjeun kakeunaan tiram loba, sababaraha kali ngaliwatan kursus panas.
Tetep sagalana di pandang. Kids peryogi waktos pikeun neuleuman ngarasakeun pangan tangtu. Proyék A indung urang nya éta nyieun supportive, atmosfir positif pikeun tasting.
Aturan Éta Backfire sarta ngaronjatkeun hiji Child urang Picky Dahar Kabiasaan
1. kabéh ___ finish anjeun (ngalebetkeun dahareun teu dipikahayang di dieu) lajeng anjeun tiasa gaduh dessert. Ieu ngakibatkeun yen dessert teh alesan urang dahar séjén hal-sangkan bisa meunang nepi ka barang amis! Simpen dessert pikeun kali séjén atawa ngawula sapotong pangleutikna ti tepung.
2. Anjeun tiasa diuk didieu dugi ka tuang sadaya Anjeun _____. Pikeun loba kids, aya loba kakuatan dina NOT dahar jeung diuk di dinya kabeh wengi! Tambih Deui, keur budak jeung tantangan integrasi indrawi atanapi isu fisiologis sejenna, maranéhna ngan saukur bisa ngalakukeun hal eta.
3. suap: Lamun dahar ____ Anjeun Anjeun tiasa _____. Deui, aya loba kakuatan dina moal méré di. Aturan jumlah dua jeung nomer tilu nyetél struggles kakuatan nu nganggur pikeun ngalakukeunana jeung dahar. Na, anak anu diangkat ka yakin yén hubungan maranéhanana jeung indungna maranéhna (s) anu dumasar kana kakuatan bakal gancang diajar ngeceskeun sorangan dina realm of jadi pickier na pickier.
Kumaha Kudu Kolot a ngabales Mun Child a Dupi nampik Dahar Buka puasa?
Masihan eta pisan saeutik perhatian . Naon pangpentingna nyaéta yén anak datang ka tabel dinner jeung hadir pikeun sakabéh hidangan. Tetep paguneman positif sarta nalika tepung téh leuwih; pastikeun yén dulur, sanajan toddlers, nyokot piring maranéhanana nepi ka counter ka ditandaan tungtung tepung.
Nyirian awal tepung sareng sholat, lagu atawa tradisi kulawarga, kayaning lilin cahaya, ngabejaan dulur nu hidangan kulawarga anu husus. Nyirian tungtung tepung communicates nu tepung téh leuwih sarta yén snack hareup atawa hidangan moal lumangsung deui salila sahenteuna 2 ka 2 ½ jam engké. Pikeun kulawarga urang anu ditandaan tungtung tepung, éta jelas yén dapur geus ditutup sarta bakal aya moal grazing di dapur afterward.
Tips kanggo Kumaha Kolot Dupi Hindarkeun struggles Power Sareng hiji Picky Eater
Nolak pangjurung pikeun ngomong "Baca, abdi ngawartoskeun anjeun nu hoyong eta!" Sanggeus anak tungtungna méré di na nyokot kacamatan a. Muhun-hartina kolotna yakin maranéhna nu keur supportive na teu nyadar yén éta patronizing teu comment mantuan.
Gantina, hayu anak nyieun putusan secukupnya eta di Pace na pause sorangan, letting aranjeunna ngabejaan ka maneh kumaha maranéhna ngarasa ngeunaan eta. Mun aranjeunna teu resep rasa, Anjeun tiasa muji aranjeunna pikeun nyobaan eta ku cara nyebutkeun "Wah, anjeun pisan gagah! Ieu teu gampang pikeun nyobaan hal anyar, tapi anjeun tumaros! "Atawa" kuring bet kuncup rasa anjeun keur wondering naon kadaharan anyar hareup bakal ... nu nuju ngajarkeun basa anjeun ngeunaan pangan anyar! Naon a terrific guru anjeun! "
Nyekel anak anjeun keur alus mun awakna. Lamun aya bewara anjeunna requesting hiji apel, make nu salaku moment ajar. Sugan Anjeun bisa ngobrol ngeunaan naha apel anu alus keur awak urang atawa anjeun bisa ngomong "Anjeun nyaho, nalika kuring éta hiji budak leutik, abdi teu resep apel. Kumaha anjeun diajar jadi misalna hiji apal eater endah? Kaula bade nyobian langkung apel, kawas anjeun. "
Raising hiji eater Dongeng hartina raising anak anu ngajadikeun kaputusan cageur ngeunaan naon mana kana awakna jeung suluh manehna pangalusna pikeun dinten na naon. Lamun barudak ngawitan nyieun kaputusan sorangan informed (kalayan hidayah urang, loba keneh parenting nulis ) ngeunaan sabaraha maranéhna dahar jeung nu pangan ngarasa alus dina awakna, éta eliminates perjuangan kakuatan sarta nyadiakeun atmosfir healthier di imah kulawarga.