Nurutkeun kana Amérika Akademi Pediatrics (AAP), sari buah boga nilai gizi ka kids umur 1 jeung ngora-na eta teu matak kaasup dina diet maranéhanana. Susu atanapi rumus disarankeun pikeun Orok.
Ieu, outlined dina organisasi 2017 saran , mangrupakeun robah tina tungtunan saméméhna yén jus teu ngusulkeun pikeun barudak ngora ti 6 bulan.
The AAP catetan anu perluasan rekomendasi pikeun ngawengku sakabéh taun munggaran orok urang asalna kusabab ongkos of obesitas budak leutik sarta isu dental.
Jus tiasa gaduh tempat di diet anak anjeun, kedah anjeun milih, tapi pikir heula saencan Anjeun tuang.
Nalika nepi Mimitian Jokowi a Sari buah Baby
Éta penting pikeun apal yén AAP nyarios yén toddlers tiasa gaduh jus henteu hartosna aranjeunna ajak eta. Low-gajih atanapi susu non-gajih na cai nu pikaresep.
Sanajan kitu, lamun milih pikeun masihan jus anak anjeun, di dieu téh naon ngajak ka AAP:
- Abad 1 nepi ka 3: Wates of 4 ons poean
- Abad 4 nepi ka 6: Wates of 4 nepi ka 6 ons poean
- Abad 7 nepi ka 18: Wates of 8 ons poéan, atawa 1 cup nu dianjurkeun 2 ka 2 1/2 gelas servings buah per poé
Terus di pikiran nu ieu bener nu wates poean teu hiji dukungan keur minum jus.
Aya nu nyebatkeun kabebeng di Orok dina genep bulan bisa ningkat ku sababaraha sari buah; salawasna parios kalawan pediatrician Anjeun sateuacan nyobian ieu.
Alesan pikeun Pertimbangkeun Ngahindarkeun Sari buah
Aya sababaraha alesan mertimbangkeun Ngahindarkeun (atawa sahanteuna ngawatesan) konsumsi jus di anak anjeun.
Kahiji nyaeta nu polos heubeul, sakabeh buah téh saukur hadé, sakumaha jus lacks serat sarta ngabogaan leuwih gula jeung kalori. tungtunan nu AAP urang malah kaasup hiji saran ka kolot ngobrol jeung budak maranéhanana ngeunaan bédana antara, sebutkeun, hiji apel jeung jus-na apal naha maranéhanana kudu milih salah sahiji ngaliwatan lianna.
Tangtu, éta patalina jeung masalah paling atra kalayan kalori ditambahkeun sarta gula mangrupakeun gain beurat. The AAP nyebutkeun yén "sari buah kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun gain beurat kaleuleuwihan," sarta konsumsi anu bisa jeung teu maénkeun peran dina obesitas.
patalina jeung masalah nu sejen jeung gula tambahan jus nyadiakeun mangrupa cavities, utamana dina kids anu meakeun pisan jeung / atawa sip sapopoe. A konstanta "cuci" jus leuwih huntu ngungkabkeun ka karbohidrat, nu bisa ngabalukarkeun buruk huntu. Éta naha éta AAP nunjukkeun méré jus anak anjeun dina cangkir biasa, tinimbang cangkir sippy atawa nu botol, nu pisan gampang inuman tina deui jeung deui.
Minum sari buah ogé bisa nyumbang kana diare balita urang . Lamun pikir sari buah ngabalukarkeun anak anjeun nepi ka kudu stools leupas, boh ulah jus atanapi pindah hiji kawas jus anggur bodas. juices lianna, utamana apel jeung jus pir, ngandung gula nu sok ngakibatkeun malabsorption sarta diare sababaraha kids.
A Kecap Ti Verywell
Kawas nanaon kalawan parenting, ieu, teuing, asalna handap pikeun nyieun pilihan nu dianggo pikeun kulawarga Anjeun. Éta healthier ulah jus? Tangtu. Tiasa jus jadi bagian tina hiji diet sehat? Memang eta tiasa (dina kids anu teu kaleuwihan beurat), lamun tetep saran ieu dina pikiran.
Sababaraha panginget tambahan ti AAP nu bisa nulungan anjeun anjeun buka:
- Milih 100 persen seger atawa sari buah reconstituted.
- Mastikeun yén diet anak anjeun téh disebutkeun sehat sarta saimbang.
- Ngan masihan kids jus nu geus pasteurized.
- Ulah masihan jus mun kids dina waktu sare atawa di tengah peuting.
- Mun anak anjeun nyokot nginum obat, pariksa janten yakin yen jus jeruk bali moal ngaganggu efektivitas na atanapi ngakibatkeun efek samping saméméh porsi dinya (sanajan, kids dipikaresep bakal resep hal kirang haseum atoh).
- Ulah ngahontal pikeun sari buah salaku perlakuan pikeun dehidrasi atawa diare.
sumber:
Heyman, Melvin B. Abrams, Steven A. sari buah di Budak, Barudak, sarta rumaja: saran Ayeuna . Pediatrics. 2017; 139 (6).