A tulang rusak teu kudu hartosna tinggal sedentary. Coba gagasan ieu nu dimaksud
Sanggeus aranjeunna nalukkeun nu nyeri awal tatu, kids kalawan casts on anggota awak maranéhanana biasana bounce deui gancang. Tangtangan pikeun kolot janten twofold: Ngajaga aranjeunna aman ti ulang tatu, sarta ogé mastikeun maranéhna teu belanja poé maranéhanana glued ka layar a. Barina ogé, maranéhna masih peryogi aktivitas fisik sapopoé, malah mibanda watesan samentara maranéhanana.
Kahiji, manggihan ti dokter anak anjeun naon rupa kagiatan anu OK.
Manehna sigana bakal nyarankeun yén anak anjeun ulah ngajalankeun sarta biking (alatan résiko tina ragrag), kitu ogé olahraga kontak kawas soccer na baskét-deui kusabab résiko dampak tina collisions kalawan pamaén séjén atawa taneuh.
Paling kids kiwari bisa meunangkeun matak waterproof (orat ku liner waterproof), anu ngajadikeun hirup ku Nu matak loba gampang for everyone. Ieu bisa balik dina bak mandi, mandi, komo kolam renang. dokter anjeun bakal ngajelaskeun kumaha pangalusna miara matak, naha éta moyok atawa orat. Bisi wae, anak anjeun bakal kedah sapi jalu nu jelas keusik, chip kai, sarta gravel ambéh irritants ulah jadi trapped handapeun matak.
Kagiatan Kids Jeung Casts on leungeun Maranéhna
Mun anak anjeun boga tatu ka dirina leungeun, pigeulang, panangan, siku, atawa taktak, manéhna kudu bisa ngarasakeun kagiatan anu difokuskeun awak handap. coba:
- Leumpang atawa lembang on rupa bumi lemes: Tingali hiji jalan satapak anyar, taman, puseur alam, atawa malah musium a; novelty bakal nyieun walk beuki metot. Anjeun oge bisa maénkeun sababaraha kaulinan leumpang anjeun balik.
- Menari: Kudu diideuan ku video game gerak-dikawasa -just awas lamun leuwih ti hiji anak anu nari. Nu matak anu bakal menyakiti lamun eta knocks kana sirah batur urang!
- Renang: Salami matak nyaéta waterproof, ieu téh mangrupa aktivitas hébat pikeun nak jeung matak a. A kickboard bisa mantuan nyieun up kanggo panangan éta kaluar tina komisi. Pariksa ku dokter sateuacanna ngeunaan papan diving na slides cai, sanajan; aranjeunna bisa jadi aya diluar-wates pikeun ayeuna.
- Footwork drills: Sedengkeun prakték soccer na kaulinan anu dipikaresep kaluar bari anak heals anjeun, manehna masih bisa make suku nya prakna dribbling, ngalirkeun, sarta shooting bal.
- Toys indoor kalawan pulas aktif: Sababaraha Toys jeung kaulinan budak ajakan pikeun meunangkeun up na jadi aktip, malah jero, sarta bisa jadi cocog pikeun kids kalawan panangan (atawa leg; tempo di handap) dina aisan atawa matak.
Kagiatan Kids Jeung Casts on suku Maranéhna
Mun tatu anak anjeun téh mun awakna handap, anjeunna bisa kénéh bisa ngojay jeung leumpang, gumantung kana sifat tatu-Na, panggung na kiwari recovery, sarta tipe matak. Deui, meunang nasehat dokter anjeun dina naon OK na nalika. Manehna bisa ngijinan:
- Ngojay, upami matak nyaéta waterproof
- Leumpang, jigana ku crutches atawa tiwu a. Leumpang kalawan crutches nyokot sababaraha prakna, tapi bakal ngawangun kakuatan aksara-awak. Salaku anak anjeun meunang leuwih pinter, nyieun kaulinan ku nambahkeun halangan pikeun maneuver sabudeureun.
- Exergames (kawas kaulinan olahraga dina Wii atanapi Kinect), salami henteu merlukeun luncat. Tinju, contona, estu bisa meunangkeun ngompa haté ngan tina pindah leungeun.
- Ngolah atawa ngerjakeun buruan, kayaning weeding bari diuk dina taneuh atawa watering tutuwuhan kalayan selang a
- Kagiatan luang anu pinuh-awak, tapi low-dampak, kayaning boling, badminton, golf miniatur atanapi putting prakna; malah meureun kunjungan ka cages batting atawa rentang nyetir
- Yoga: Tingali pikeun kelas atawa video fokus dina "réstoratif" atawa "seated" yoga, atawa ngalakukeun sababaraha basajan manjang dina sorangan
- Kaahlian awakna Upper prakték: shooting baskets, maén nyekel atawa ngalungkeun bal anu di udagan (kabeh bisa dilakukeun tina korsi, lamun perlu), bouncing bal ténis kaluhur atanapi kahandap ku racquet a
- Proyek seni anu kalibet otot badag