Hiji pamadegan metot ti Amérika Akademi Pediatrics
Lamun anjeun kantor ka toko grocery, hiji host tina pilihan await anjeun. Henteu ngan anjeun kudu mutuskeun kumaha rék ngahakan (jeung naon preschooler anjeun bakal ngahakan), tapi jenis? Ucapkeun rék meunang sababaraha strawberries. Sigana geulis dasar, ka katuhu? Sabaraha bisa anjeun jigana kudu mutuskeun ngeunaan? Tapi anjeun boga pilihan: seger atawa beku, sadayana atawa precut, organik atanapi biasa?
Kalayan beuki loba supermarket (jeung superstores jeung toko umum) maturan Pilihan gede tina pilihan dahareun organik, eta mindeng daun kolotna wondering lamun kids kedah dahar kadaharan organik. The pilihan anu mindeng leuwih mahal, sarta di glance kahiji, éta teuas ningali béda antara organik jeung non-organik. Ku kituna eta sia expense tambahan mésér pangan organik keur kulawarga anjeun?
Numutkeun Dr. Thomas K. McInerny , Presiden ti Amérika Akademi Pediatrics (AAP), pangan organik boga tingkat handap péstisida jeung baktéri ubar-tahan. "Éta meureun penting pikeun kids lantaran barudak ngora leuwih rentan ka kimia, tapi urang ngan saukur teu boga bukti ilmiah uninga lamun bédana bakal mangaruhan kaséhatan hiji jalma leuwih hirupna hiji," nyebutkeun McInerny.
The USDA sarta Administrasi Pangan sarta Narkoba geus ngomong yén hormon pertumbuhan sarta antibiotik anu aman dina pangan tangtu. Anjeun moal manggihan ieu dina daging organik, jangjangan, endog, jeung produk susu.
Dina raraga jadi dilabélan organik, aranjeunna kedah datangna ti sato anu henteu dibéré aranjeunna.
Ti sudut pandang kelestarian, pangan organik anu pasti hadé pikeun jangka panjang-lingkungan. Ti taneuh longsor kirang dina widang aranjeunna anu dipelak di, ngagunakeun suluh kirang fosil, pangan organik ninggalkeun kirang ti hiji dampak kana bumi.
Naon Mun kuring teu bisa nanggung Food organik?
Nurutkeun kana AAP, bubuahan organik jeung non-organik sarta sayuran duanana mibanda jumlah sarua vitamin jeung mineral di aranjeunna. Naon nu AAP ngajak éta unggal poé, kids tuang rupa-rupa pangan cageur kayaning bungbuahan, sayur, meats lean, séréal sakabeh na low-gajih atanapi produk susu bébas gajih-. Aranjeunna tiasa organik atawa non-organik.
"Mun anjeun aya dina anggaran, moal meuli pilihan organik leuwih mahal lamun eta nu keur jalan pikeun ngurangan asupan sakabéh kulawarga anjeun pangan cageur kawas ngahasilkeun seger," advises McInerny. "Ieu hadé pikeun kids dahar lima servings of conventionally dipelak ngahasilkeun sapoé ti maranehna dahar salah porsi sayur organik."
Jeung non-organik teu merta hartosna yén aya pestisida. Unggal taun, The Grup ngagawekeun Lingkungan nyimpen babarengan hiji pituduh anu ongkos tingkat péstisida dina ngahasilkeun. Dina 2015, maranéhanana "Beresih 15" daptar pangan nu tadi saeutik mun euweuh péstisida nya éta:
- alpukat
- jagong amis
- pineapples
- kol
- kacang amis beku
- bawang
- Asparagus
- mangoes
- papayas
- kiwis
- terong
- anggur
- Mélon konéng
- kembang engkol
- kentang amis.
Kontras, maranéhanana "kotor belasan" daptar pangan kalayan jumlah pangluhurna péstisida ngawengku apel, peaches, nectarines, strawberries, anggur, seledri, bayem, peppers bel amis, cucumbers, tomat céri, diimpor kacang snap, sarta kentang.
"USDA EWG urang Shopper urang Guide to péstisida dina ngahasilkeun sadar yén loba jelema anu hayang ngurangan paparan maranéhna pikeun péstisida dina ngahasilkeun moal bisa manggihan atawa nanggung hiji diet sagala-organik," ceuk organisasi dina pernyataan. "Eta mantuan aranjeunna neangan kaluar bungbuahan conventionally dipelak jeung sayuran nu condong nguji low pikeun résidu péstisida. Nalika aranjeunna hoyong pangan anu versi konvensional nguji tinggi pikeun péstisida, aranjeunna bisa nyieun upaya pikeun maluruh versi organik."
Pikeun tips gizi leuwih pikeun kids, didatangan ka ramatloka AAP for geus kolot.