Cultivating syukur bisa mantuan kids nungkulan bullying
panalungtikan Anyar nunjukkeun yen cultivating syukur henteu ngan promotes dinten-ka poé well-mahluk na naek optimism tapi ogé alters uteuk. Kanyataanna, ulikan Imaging otak anyar kapanggih yén leuwih jalma latihan sukur, beuki deui janten jalan kahirupan maranehna.
Sajaba ti, syukur promotes rasa katengtreman sarta contentment. Ieu oge mantuan urang nempo hal positif dina kahirupan maranéhanana tinimbang Huni dina négatip.
Hasilna, sababaraha peneliti yakin yén cultivating syukur diantara korban bullying sabenerna Sangkan maranéhna gampang nganyahokeun leuwih éféktif jeung kaayaan négatip dina kahirupan maranéhanana kawas bullying .
Ngeunaan Study nu
peneliti Indiana University, dipingpin ku Prathik Kini, direkrut 43 urang anu keur dirawat salila kahariwang atawa depresi. Dua puluh dua di antarana anu ditugaskeun ka urang pipilueun syukur. Samentara éta, para pamilon sejenna éta grup kontrol.
Keur sababaraha sesi kahiji, maranéhanana ditugaskeun ka grup syukur spent 20 menit nulis hatur nuhun hurup. Ngirim hurup sanggeus sesi anu ditinggalkeun nepi ka aranjeunna. Tilu bulan engké, sadaya 43 pamilon milu dina "Mayar Ieu teung" syukur tugas di alat panyeken uteuk.
Salila uteuk ieu nyeken pamilon anu ngawartoskeun yen berehan a sempet dibikeun aranjeunna jumlah duit. Lajeng, maranéhanana ménta naha maranéhna hoyong nyumbang nyangkokkeun sabagian dana amal salaku hiji ekspresi syukur maranéhanana.
Jalma anu masihan jauh duit némbongkeun pola nu tangtu aktivitas di brains maranéhanana salila neang. Peneliti dirasakeun pola kasebut langsung patali jeung syukur aranjeunna ngarasa.
Naon deui, peneliti manggihan yén beuki duit pamilon hiji masihan jauh, jeung kuat perasaan tina syukur, beuki aktivitas aranjeunna exhibited salila neang.
Narikna, pola ieu mucunghul rada béda ti jelema pola nu biasana némbongan mangsa neang nu nguji keur emosi kawas empati . Kanyataan ieu ngakibatkeun yen syukur nyaéta emosi unik.
Kumaha Dupi Ieu Larapkeun?
Naon peneliti ogé kapanggih nyaeta yen jalma anu kungsi réngsé tugas syukur dilaporkeun perasaan langkung gratefulness dua minggu sanggeus tugas ti maranéhanana dina grup kontrol. Peneliti ditétélakeun ieu salaku "profound" jeung "lila-langgeng."
Hasilna nunjukkeun yén sanajan bulan sanggeus tugas nulis basajan, sukur pondok, otak jalma anu masih kabel ngarasa tambahan ngahatur nuhun. Ieu nunjukkeun yen tugas syukur aya alam timer perpetuating tur bisa mibanda épék langgeng dina maranéhanana anu latihan syukur .
Naon bisa disimpulkan nyaéta yén leuwih kids anu geus bullied syukur express pikeun hal séjén dina kahirupan maranéhanana, beuki otak maranéhanana diluyukeun kana mindset ieu. Fenomena kieu bisa alleviate mangsa-pamikiran jeung ngabantu kids reframe kaayaan maranéhanana . Sajaba ti, syukur bisa jadi instrumental di nulungan aranjeunna nempatkeun bullying nu geus kaliwat ku fokus dina hal positif dina kahirupan maranéhanana. Ogé bisa mantuan muka pikiran maranéhna pikeun mikir positif sarta masalah-ngarengsekeun .
Sanajan hasilna ieu ngan awal, paling bakal ngajawab yén korban usaha beuki of bullying sangkan janten bersyukur sanajan kaayaan maranéhanana, beuki rarasaan bakal datangna spontaneously kapayunna.
Kalayan kecap séjén, beuki lila latihan sukur, beuki attuned aranjeunna ka dinya sarta beuki lila bisa ngarasakeun mangpaat psikologi na. Sababaraha malah bakal ngajawab kieu bisa ngurangan jero ka mana maranéhna ngalaman konsékuansi tina bullying .