Keur ngayakin rumaja anjeun pikeun lengkah jauh ti éléktronika melak taman bisa jadi hiji tugas gampang. Tapi lamun nyadiakeun kasempetan, parabot, jeung dorongan, rumaja Anjeun bisa diajar cinta ngebon. Naha anjeun boga spasi buruan tumuwuh taman atawa aya kebon masarakat di wewengkon anjeun, sia rumaja Anjeun aub boga sababaraha mangpaat.
1. Plant Kamanusaan sarta Studi Fosters Tanggung jawab
Naha éta kembang atawa sayuran, miara tatangkalan ngabantuan rumaja ngamekarkeun tanggungjawab.
Éta ogé mangtaun rasa prestasi tur timer kapercayaan sakumaha aranjeunna ngangkat eta tina sprouts leutik nepi liwat beauties mekar pinuh.
Naha rumaja Anjeun prefers tumuwuh hiji kukupu rungkun, Basil atawa cau peppers, tiap tutuwuhan merlukeun cahya panonpoé kacukupan jeung cai. kebon rumaja anjeun meunang ékspérimén jeung ngadidik dirina ngeunaan naon pangalusna pikeun tiap tutuwuhan, ngalaman mangpaat usahana kana waktu.
Malah hiji lidah tutuwuhan indoor atawa tangkal karét potted tiasa janten jangka panjang "piaraan" proyek gede pikeun rumaja Anjeun - tutuwuhan ieu bisa hirup pikeun taun tanpa merlukeun loba waktu atawa perhatian, saperti piaraan imah has.
2. ngebon téh alus pikeun Psikologis well-mahluk
Tutuwuhan mindeng dipaké salaku alat terapi pikeun mantuan ngaronjatkeun kaséhatan méntal . Kebon geus ditémbongkeun pikeun ngurangan stress sarta depresi jeung ngamajukeun produktivitas. Terapi Hortikultura dipaké dina loba program terapi pikeun teens.
Nyandak putus ti éléktronika jeung média sosial ogé bisa ningkatkeun dwindling ngawengku perhatian teens '.
spasi héjo nu ngalibetkeun tatangkalan, jukut, jeung tutuwuhan geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun ngawengku perhatian barudak kalawan jeung tanpa ADHD. Panalungtikan némbongkeun yén belanja ngan sababaraha menit ker, dikurilingan ku jukut, tatangkalan, jeung tutuwuhan bisa naekeun pangabisa hiji rumaja urang fokus sarta konsentrasi.
3. Time outdoor promotes Latihan
Berkebun - sanajan ayeuna teh dipasrahkeun ka plot leutik atawa taman wadahna - nawarkeun dosis sehat hawa seger, cahaya panonpoe, sarta latihan, sanajan keur rumaja anu umumna avoids aktivitas fisik.
Ku kituna béntang dipan anjeun bisa sabenerna mikaresep kentang tumuwuh, atawa naon baé rupa lianna tatangkalan, keur urusan éta.
Sowing siki, penanaman bibit, tur deadheading kembang merlukeun gerakan (aka latihan). Tapi paling teens perlu sangkan engrossed dina karya maranéhanana yén maranéhna moal malah ngawujudkeun aspék fisik ngebon.
4. Tutuwuhan Tawarkeun a Jalan Great mun Sambungkeun
Lamun ditéang cara anyar pikeun meungkeut kids aloof Anjeun atawa meunang duduluran rumaja pikeun nyambung ku karana dina cara anu henteu ngalibetkeun tatangkalan arguing-mikir. Ngahaturanan nyangkokkeun leutik tina buruan, atawa sababaraha pariuk tutuwuhan badag lamun di-nu-taneuh spasi teu hiji pilihan ka taman kulawarga
Ngawenangkeun unggal jalma pikeun nyokot hiji tipe favorit tutuwuhan anu tumuwuh ogé. ln dina iklim Anjeun - hiji jalma bisa tumuwuh tomat, bawang sejen, sarta acan sejen, geraniums. Panalungtikan pilihan penanaman pendamping salaku usaha tim pikeun nyokot tutuwuhan anu tumuwuh ogé babarengan atawa nu pitulung karana (borage mantuan tetep cacing tomat jauh ti tomat, misalna).
5. Ngembang Food nyorong Kabiasaan Dahar healthier
Teens anu tumuwuh dahareun sorangan, sanajan tumuwuhna ieu dugi ka hiji tutuwuhan tomat dina wadah on patio nu - leuwih gampang mikaresep dahar cageur. Tasting bungbuahan usaha sorangan mindeng inspires aranjeunna dahar beuki sahiji item aranjeunna tumuwuh sorangan.
tomat Homegrown atanapi raspberries lempeng kaluar rungkun tiasa endah Ngaruwat pikeun teens anu geus kungsi ngalaman pangan seger misalna. Ngajarkeun rumaja anjeun ngeunaan kauntungan gizi naon maranéhna tumuwuh sarta aranjeunna gé jadi pangaweruh ngeunaan nyieun wijaksana (jeung ngeunah) pilihan kadaharan pikeun kahirupan. Hiji kebon backyard oge hiji jalan alus teuing pikeun rumaja kaséhatan-sadar pikeun mastikeun naon maranéhna dahar téh organik jeung uninga sumber pangan maranéhanana.
sumber:
Kuo, FE, & Faber Mekarwangi, A. (2004). A Treatment Pengetahuan Alam Poténsial pikeun Perhatosan-deficit / Hyperactivity karusuhan: Bukti Ti hiji Study Nasional. Amérika Journal of Kaséhatan Umum, 94 (9), 1580-1586.
Lancaran, KL, S. Krueger, sarta K. Flora. (2014). Penyembuhan na Terapi - A Sastra Review. Di: Héjo Dayeuh: Kaséhatan Good. Sakola Lingkungan na Sumberdaya Leuweung, College di Lingkungan, universitas Washington.