Sunscreen jeung Sun Kasalametan
Paling kolotna mikir SPF, atawa Sun Factor Protection, salaku jalan ka ngabejaan kumaha kuat sunscreen hiji. Bari éta téh rada leres, salaku SPF 30 sunscreen nyadiakeun leuwih panyalindungan panonpoé ti hiji SPF 15 sunscreen, aya deui deui ti éta.
Pikeun hiji hal, SPF téh ngan ukuran efektivitas a sunscreen urang ngalawan sinar UVB. Ku kituna anak anjeun bisa boga goréng panyalindungan panonpoe , sanajan upami Anjeun nuju aya maké tinggi SPF 100+ sunscreen iwal eta oge mangrupa daptar bahan sunscreen nu meungpeuk sinar UVA.
Ieu sunscreens nu ngajaga ngalawan UVA na UVB sinar anu biasana dilabélan sakumaha sunscreens lega-spéktrum.
Naon SPF?
misconception sejen ngeunaan SPF téh nya éta ngan saukur ngabejaan Anjeun sabaraha lila anjeun bisa cicing di panonpoé tanpa lalaki kaduruk ku panon poe hiji.
Bari nu bener, sabaraha sunscreen a ngajaga anjeun - euweuh urusan SPF nu - ogé gumantung kana inténsitas panonpoé dina waktu éta. Contona, eta bisa nyandak 30 menit pikeun anak tanpa sunscreen pikeun meunangkeun kaduruk ku panon poe isuk-isuk, tapi ngan 15 menit dina soré mimiti, nalika inténsitas sinar panonpoé urang anu leuwih luhur. Komo dina waktu nu sarua dina sapoe, eta bakal nyandak kirang waktu pikeun meunangkeun kaduruk ku panon poe dina dinten nalika indéks UV kiwari keur aya dina sedeng pikeun tingkat tinggi, versus poé nalika éta low.
Ku kituna bari hiji SPF 15 sunscreen téoritis bakal ngidinan anak anjeun tetep di panonpoé 15 kali panjang tanpa lalaki kaduruk ku panon poe hiji ti anjeunna ngalakukeunana kalawan tanpa panyalindungan panonpoé, gumantung kana waktu beurang jeung Dewan UV, éta bisa hartosna 4 jam atanapi 8 jam panyalindungan panonpoé.
Bakal hiji SPF 50 sunscreen ngidinan anak anjeun tetep di panonpoé 50 kali panjang, nyadiakeun sagala panyalindungan dinten?
Hanjakal, teu. sunscreens dinten ieu ulah nawiskeun sadayana poé panyalindungan panonpoé atawa perlindungan anu malah bisa lepas leuwih ti sababaraha jam. Loba teuing faktor bisa mangaruhan kumaha ogé karya sunscreen, kaasup anu:
- Malah cai-tahan, waterproof, sarta sweatproof sunscreens pisan bakal ngawitan ngumbah kaluar sanggeus kira 80 menit atawa sooner lamun anak anjeun ngojay atanapi sweating beurat
- Sababaraha bahan sunscreen pamustunganana ngawitan ngarecahna lamun kakeunaan panonpoé
- Sunscreen sabenerna neangan digosok kaluar bari anak anjeun téh maén
Sarta loba kolot ukur make ngeunaan hiji-kaopat nepi satengah jumlah dianjurkeun of sunscreen sarta ulah reapply dinya sering cukup.
Langkung Ngeunaan SPF
Sacara umum, hiji sunscreen kalayan:
- SPF 2 blok 50% sinar UVB
- SPF 4 blok 75% sinar UVB
- SPF 8 blok 87% sinar UVB
- SPF 15 blok 93% sinar UVB
- SPF 30 blok 97% sinar UVB
- SPF 50 blok 98% sinar UVB
- SPF 100 blok 99% sinar UVB
Loba ahli tanda tanya naha maké sunscreen luhur SPF 30 estu perlu, sanajan, saprak anjeun geus blocking 97% sinar UVB. Maké sunscreen SPF tinggi bisa jadi mangrupakeun ide nu sae tur bisa méré panangtayungan leuwih pikeun maranéhanana kolotna anu teu make cukup sunscreen sarta ulah reapply dinya sering cukup.
Contona, hiji SPF 30 sunscreen efektif baris jadi hiji SPF 5 sunscreen lamun ngan nerapkeun satengah nyarankeun jumlah, jadi loba kolot do. Mun hiji tinggi SPF 100 sunscreen nurun ku jumlah sarua, teras mudahan anjeun masih dina SPF 15 nepi SPF 30 rentang panyalindungan SPF.
SPF Protection maximizing
Pikeun meunang perlindungan panonpoé pangalusna keur budak maranéhanana, sajaba ngurangan atawa ngawatesan paparan panonpoé maranéhna lamun sinar UV téh neneng (biasana tina ngeunaan 10 am kana 4 pm), kolotna kudu milih hiji lega-spéktrum sunscreen ku SPF minimum 15 nepi 30 sarta kudu dianggo pikeun maksimalkeun pungsi perlindungan SPF of sunscreen anu ku:
- Nerapkeun sunscreen sahanteuna 15 ka 30 menit saméméh kids bakal kakeunaan panonpoé, teu cukup ku ngantosan dugi aranjeunna geus luar
- Nerapkeun cukup sunscreen, nu mungkin sarua nepi ka ounce dina hiji waktu pikeun sawawa ngora
- Nerapkeun sunscreen cai-tahan pisan sahanteuna 15 ka 30 menit sateuacan anak akang ngojay atawa bakal kakeunaan cai, jadi aya kirang ti kasempetan eta bakal gampang dikumbah kaluar
- Nerapkeun sunscreen merata ka sadaya bagian awakna kakeunaan, utamana maranéhanana wewengkon nu mindeng overlooked, kaasup irung anak urang, luhureun suku-Na, sarta bagian tukang beuheung na
- Reapplying sunscreen sahenteuna unggal 2 jam, sarta hususna sanggeus anak swims atawa muterkeun vigorously na sweats
- Mastikeun sunscreen teu kadaluwarsa, ngajaga dina pikiran nu sunscreen tanpa hiji tanggal béakna diduga leungit efektivitas na sanggeus ngeunaan sataun atanapi sooner lamun kakeunaan hawa tinggi, kawas kotak sarung tina mobil a
- Henteu ngagunakeun duanana mangrupa sunscreen tur panolak serangga dina waktos anu sareng, atawa produk nu ngagabungkeun hiji sunscreen jeung serangga panolak, sakumaha déét (bahan semprot umum bug) bisa nurunkeun SPF of sunscreen a
- Maké SPF sunscreen tinggi lamun ogé kudu ngagunakeun hiji panolak serangga, tapi nerapkeun sunscreen Anjeun mimiti na pastikeun reapply sunscreen nu unggal sababaraha jam
Mun anak anjeun masih lalaki disamak atawa malah sunburned, sanajan pamakéan sunscreen, pastikeun panawaran eta sooner, sateuacan anak anjeun mana luar, panawaran leuwih (mertimbangkeun ngagunakeun 2 nepi ka 4 kali leuwih sunscreen), reapply eta leuwih mindeng, sarta mertimbangkeun maké SPF tinggi sunscreen (SPF 100+) yén pisan cai-tahan jeung nawarkeun lega-spéktrum UVA tur panangtayungan UVB.
sumber
Auerbach: padang Kedokteran, 5 ed.
CDC. Kulit Kangker Pencegahan April 2010.
FDA. Protection Factor kaduruk ku panon poe (SPF). April 2009.
Kim SM. Hubunganna antara jumlah sunscreen dilarapkeun jeung faktor panyalindungan panonpoé dina kulit Asia. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.