Aya loba carita warta sarta studi panalungtikan ngeunaan bahaya kids nyanghareupan nalika aranjeunna méakkeun teuing waktos di alat éléktronik maranéhanana. Tapi aya informasi teuing kirang ngeunaan waktu layar dampak tiasa gaduh on sawawa, utamana lamun jelema dewasa anu kolotna.
Ieu jelas kitu, eta loba kolot anu overindulging dina jangka waktu layar. Hiji survey 2016 ku umum Rasa média nembongkeun indungna rata tweens na teens spends leuwih ti jam salapan per poé balik layar a.
Bari Anjeun bisa jadi pamikiran éta lantaran sawawa kudu jadi dina komputer pikeun jobs maranéhanana, survey kapanggih pisan saeutik waktu layar éta-karya nu patali. Kanyataanna, ceuk kolot 82 persen tina waktu kolotna méakkeun dina alat digital nyaéta devoted ka média layar pribadi.
Sanajan jumlah jam kolotna méakkeun dina alat digital maranéhanana, 78 persén di antarana yakin aranjeunna alus panutan téhnologi pikeun barudak maranéhanana. Tapi kanyataanana, sagala rupa nu waktos kolotna méakkeun tukangeun layar kamungkinan pikeun ngeset hiji conto goréng pikeun barudak.
Kolot Naon Dupi Ngalakonan on Alat Maranéhna
survey mangka paling kolotna anu belanja waktu layar maranéhna nonton TV-leuwih tilu jam per poé, rata-rata. Tapi kolotna ngalaporkeun aranjeunna nuju ogé belanja sajam sarta satengah per poé maén video kaulinan na jam sejen dina média sosial.
Ngan 15 menit per poe anu spent buku bacaan dina e-pamiarsa. jaba browsing nyandak up leuwih sajam satengah sarta ngan ngeunaan sajam satengah ieu spent dina kagiatan nu patali jeung karya.
Kolot rusuh Ngeunaan ka Balukar tina layar Time on Kids
Sanajan pang kolotna ulah sigana jadi hariwang ngeunaan waktu layar sorangan, kalobaannana mangrupakeun rusuh ngeunaan maranéhanana éléktronika anak urang make . Opat puluh tujuh persén tween kolot jeung tilu puluh-salapan persen rumaja kolotna pikir anak maranéhanana spends teuing waktos online.
Loba di antarana dinyatakeun perhatian nu teuing média sosial bakal ngarugikeun kabiasaan anak urang, ngaruksak fokus, ruksakna komunikasi raray-to-beungeut , sarta ngurangan aktivitas fisik. Panalungtikan bék nepi masalah maranéhanana, nyarios teuing waktos layar tempat barudak dina résiko tina rupa-rupa masalah mental sarta fisik kaséhatan, isu sosial, sarta masalah atikan.
Leuwih satengah sadaya kolotna hariwang rumaja maranéhna bisa jadi addicted kana téhnologi. Éta ogé perhatian sah saloba teens bajoang pikeun fungsi dina henteuna alat éléktronik.
Sedih, sababaraha budak keur leungit kaluar on pangalaman budak leutik cageur. Tinimbang méakkeun waktu jeung babaturan, aranjeunna nuju diajak ngobrol strangers di internet na tinimbang maén luar, maranéhna nuju maén video kaulinan.
Bahaya teuing parental Screen Time
Sanajan kolotna salempang ngeunaan tweens na teens maranéhna belanja teuing waktos di alat digital maranéhna, aya sigana teuing kirang perhatian pikeun kumaha teuing waktos layar bisa dampak kahirupan maranéhanana sorangan.
Dewasa anu méakkeun jam unggal poé maké alat digital maranéhanana bisa nyanghareupan loba épék ngabahayakeun sami nyanghareupan barudak, kaasup gain beurat, deprivation sare, galur panon, sirah na beuheung masalah, sarta ngurangan kaahlian sosial.
Tapi, sugan teh masalah pangbadagna sadaya éta teuing waktos di alat digital bisa jadi impairing hubungan kolotna 'kalayan barudak maranéhanana.
Lamun kolotna anu staring dina telepon, tinimbang mere teens maranéhna perhatian sapinuhna maranéhanana, komunikasi maranéhanana kapangaruhan. Atawa, nalika kulawarga sits di kamar misah staring dina layar individu sorangan, aya kasempetan saeutik pikeun meungkeut.
Malah lamun nuju nonton TV di kamar anu sarua, waktu layar watesan interaksi nyata. Lamun anjeun rék ka méakkeun waktuna kualitas jeung rumaja Anjeun , hiji aktivitas interaktif, kawas maén nyekel atanapi bade for keur leumpang, bakal leuwih produktif.
Kolot saha Paké layar Boga Anak Saha Paké layar
Studi némbongkeun kolotna anu méakkeun loba waktu dina alat digital disebut kurang kamungkinan kana nyetel wates waktu dina waktu layar kids maranéhna '. Nu ngajadikeun rasa ti éta teuas ngayakinkeun anak anjeun teu maén video kaulinan lamun nu nuju glued ka Xbox di kamar lianna.
Tapi éta penting mertimbangkeun kabiasaan naon nu nuju instilling di anak anjeun. Peneliti geus kapanggih yén kabiasaan waktos layar budak leutik manjangkeun kana dewasa. Mun anak anjeun jam tangan jam dalapan tina TV per poé di umur 10, anjeunna gampang lalajo dalapan jam tina TV per poé di umur 20.
The tween na rumaja taun aya hiji waktos formative ditandaan ku seueur parobahan developmental. Loba kabiasaan anak anjeun tumuwuh antukna bisa jadi ingrained pikeun hirup.
Netepkeun conto damang pikeun anak anjeun ayeuna-na sahingga anjeunna ka indulge dina layar kaleuleuwihan waktos-bisa kudu konsékuansi lifelong. Ieu penting keur anak anjeun mangtaun kaahlian anjeunna keur jalan kudu jadi sawawa jawab. Sarta anjeunna dipikaresep moal bisa hirup hiji hirup euyeub tur pinuh lamun ceuk urang salawasna glued ka layar a.
Kumaha Skala Balik Electronics anjeun Paké
Anjeun pasti teu kudu larangan alat digital atawa unplug tina sagalana sadaya waktu. Tapi hal anu penting pikeun mantuan anak anjeun ngadegkeun hubungan cageur kalayan éléktronika.
Ngajarkeun anjeunna téhnologi nu mangrupakeun alat mangpaat jeung éléktronika bisa ngawula ka loba kaperluan mantuan hirupna. Tapi pastikeun alat éléktronik ulah jadi sumber budi kulawarga anjeun hiburan sarta komunikasi.
Di dieu téh kumaha anjeun bisa jadi panutan sehat kanggo anak anjeun:
- Ngadegkeun aturan somah ngeunaan éléktronika. Tinimbang nyetel wates ngan dina pamakéan éléktronik anak anjeun, ngadegkeun aturan for everyone . Nyebutkeun, "Taya smartphone on nightstand nu" atawa "No texting dina mobil-sanajan anjeun panumpang hiji," tiasa ngabantu ngadegkeun kabiasaan healthier for everyone.
- Ulah multi-tugas. Bisa jadi pikabitaeun pikeun ngirim pesen téks bari maneh nonton TV atanapi ngagulung média sosial bari nu nuju gaduh paguneman kalawan batur, tapi multi-tasking mangrupakeun gagasan goréng. Studi némbongkeun kadar multi-tasking harms, memori, sarta produktivitas. Anjeun pasti teu hayang anak anjeun nepi ka nyokot on yén watek goréng ku surfing web bari ceuk urang lakukeun PR na atanapi mariksa telepon na bari manéhna di kelas.
- Mibanda alat-gratis hidangan. Jieun mealtimes ngeunaan dahareun jeung paguneman. Malah lamun anak anjeun eats sarapan di meja ku sorangan, teu ngantep manehna make éléktronika Na. Ajak dulur di kulawarga nepi ka sisihkan waktu keur hidangan tanpa layar.
- Kagiatan layar bébas jadwal. Meunang kana watek lakukeun kagiatan layar-gratis, kawas maca buku. Tapi ogé, nyieun watek kalibet dina kagiatan layar bébas kalawan kulawarga. Maén kaulinan dewan babarengan atawa buka hiking dina weekends.
- Pareuman noise latar. Loba kulawarga meunang kana watek ngajaga TV on pikeun noise latar. Tapi, lakukeun sangkan susunan hiji precedent damang pikeun anak anjeun. Pareuman noise tukang sarta ngidinan pikeun paguneman-atawa malah sababaraha waktos sepi.
- Nengetan kabiasaan digital Anjeun. Recognizing kabiasaan anjeun jeung conto nu nuju netepkeun pikeun anak anjeun mangrupakeun konci pikeun jadi panutan hadé. Lamun bajoang méakkeun waktu jeung anak anjeun tanpa telepon anjeun dina leungeun anjeun atanapi anjeun leungit tanpa internet, anak anjeun bakal nyokot on kabiasaan goréng Anjeun. Nengetan sabaraha waktos nu nuju devoting ka alat Anjeun unggal beurang ditegor sakumaha diperlukeun.
- Mertimbangkeun a detox digital . Lamun maneuh deui waktu layar Anjeun sigana teu mungkin, mertimbangkeun a detox digital. Unplug tina sagalana jeung teu ngidinan saha di kulawarga migunakeun layar. Naha anjeun milih ngalakukeun nu salah Sabtu unggal bulan atawa mutuskeun meunang leupas tina layar pikeun hiji minggu, a detox digital bisa nguntungkeun sarerea.
Kabiasaan alus Mimitian Jeung Anjeun
Ieu moal cukup pikeun ngadegkeun aturan pikeun kids Anjeun nu ngawatesan waktu layar maranéhanana. Anjeun oge kudu kabiasaan cageur panutan lamun hayang nyetél anak anjeun nepi for keur ayaan.
kabiasaan digital goréng bisa sneak up on maneh na lalaunan, nyandak leuwih hirup anjeun. Lamun nuju bangun up dina wengi ka parios smartphone anjeun atanapi nu nuju ngagulung ngaliwatan média sosial di stoplights, nu nuju keur conto goréng pikeun rumaja Anjeun.
Lamun nuju gaduh kasusah putting smartphone Anjeun turun, atawa anjeun ngakuan yén anjeun sigana boga masalah stepping jauh ti layar, neangan pitulung profésional. Ngobrol dokter Anjeun atawa ngajadwalkeun pasini ku profésional kaséhatan méntal.
Éta penting pikeun némbongkeun anak anjeun nu ngakuan hiji masalah jeung anjeun daék nyandak naon lengkah perlu jadi indungna pangalusna jeung panutan healthiest Anjeun tiasa.
> Sumber:
> Busschaert C, Cardon G, Cauwenberg JV, et al. Nyukcruk tur Predictors tina layar Time Ti Awal rumaja ka dewasa Awal: A 10-Taun Study Tuturkeun-up. Journal of rumaja Kaséhatan. 2015; 56 (4): 440-448.
> Lauricella, AR, Cingel, DP, Beaudoin-Ryan, L., Robb, MB, Saphir, M., & Wartella, EA The umum Rasa sensus: plugged-di kolot tweens na teens . San Fransisco, CA: ilahar Rasa Media. 2016.
> Schoeppe S, Rebar AL, Short CE, gang S, Lippevelde WV, Vandelanotte C. Kumaha waktu kabiasaan layar sawawa 'influencing pintonan maranéhanana dina larangan waktu layar pikeun barudak? Hiji studi cross-sectional. Kaséhatan Umum BMC. 2016; 16 (1).
> Stanford. Multitaskers Media mayar harga mental, ulikan Stanford nembongkeun. Stanford News. Agustus 24, 2009.