Naps biasa Ngaronjatkeun Baby urang nighttime Saré

Dumasar kana hasil panalungtikan saré, sarta pangalaman motherly, anu panjangna jeung kualitas naps mangaruhan saré nighttime. (Jeung, Sabalikna, saré nighttime mangaruhan naps.) Babies béda dina pangabutuh napping maranéhanana. Dina tabel di handap ieu, anjeun bisa nempo hiji pituduh umum nu manglaku ka paling babies.

Nalika anjeun Baby kedah sare waktu beurang

Timing of naps penting. A sare waktu beurang telat dina poé négatip bakal mangaruhan saré nighttime.

kali tangtu dina sapoe anu hadé pikeun napping sabab nyaluyukeun jam biologis orok anjeun; ieu optimum sare kasaimbangan perioda sarta waktu hudang mun mangaruhan saré nighttime dina cara paling positif.

Kabéh babies anu béda, tapi sacara umum, anu pangalusna kali sare waktu beurang nyaéta kieu:

• Mun orok dicokot tilu naps: pertengahan isuk / soré mimiti / mimiti tunggang gunung
• Mun orok dicokot dua naps: pertengahan isuk / soré mimiti
• Mun orok dicokot salah sare waktu beurang: soré mimiti

Lalajo Sinyal Tunduh Baby anjeun urang

Naps kedah lumangsung geuwat lamun orok Anjeun mintonkeun tanda tiredness. Lamun antosan panjang teuing, manehna janten overtired, "kabel nepi," sarta teu bisa saré.

Sakali anjeun wawuh jeung pangabutuh sare waktu beurang orok anjeun bisa rencanana a rutin sare waktu beurang pikeun ngamimitian prosés angin-handap. Mun naps konsisten nu anyar ka anjeun neuteup deui pikeun tanda orok anjeun tina tiredness na scrimp on rutin nu dugi ka settle kana pola diprediksi. Dina basa sejen, ulah dimimitian hiji rutin pre-sare waktu beurang lengthy lamun orok anjeun jelas siap bobo!

Lalajo pikeun tanda ieu tina kacapean; orok Anjeun bisa demonstrate salah sahiji atawa leuwih tina ieu:

• nurunna aktivitas
• Quieting handap
• Kaleungitan minat urang jeung Toys
• rubbing panon
• Pilari "glazed"
• Fussing
• Yawning
• Gogoleran
• Caressing lovey atawa nanyakeun pikeun pacifier, botol atawa Mantri

Timing pohara penting

Anjeun meureun geus ngalaman skenario kieu: orok anjeun Sigana capé jeung anjeun pikir, "Waktu keur sare waktu beurang anu". Ku kituna, anjeun ngumbah leungeun jeung raray nya, ngarobah popok nya, ngajawab telepon telepon, nempatkeun kaluar anjing, sarta sirah pikeun ranjang orok orok urang atanapi nu ranjang kulawarga , ukur pikeun manggihan yén Aisyah Ieu dumadakan lega jagjag tur guligah maén!

Aya naon? Manehna geus dipindahkeun ngaliwatan jandéla nya tina tiredness na gotten yén "angin kadua" yen mundut nya jam sejen atawa dua waktu ngageter sateuacan manehna ulang asup kaayaan capé nya. Ieu sering bisa lumangsung engké dina poé. Ujug-ujug, orok anjeun (tungtungna!) Siap pikeun sare waktu beurang di dinnertime, sarta plot thickens. Anjeun nempatkeun dirina pikeun sare waktu beurang telat sahingga manjangkeun waktu sare, atawa tetep nya jagjag tur nungkulan hiji capé, orok anu hésé? Tinimbang nyanghareupan cobaan ieu, ngabales saméméhna mun tanda nya tina kacapean sarta meunang nya di keur sare waktu beurang dirina katuhu dina waktu éta.

Sakali anjeun diawaskeun orok Anjeun taliti pikeun minggu kapayun, Anjeun kudu bisa nyieun hiji jadwal sare waktu beurang anu hade kalayan perioda poean nya tina alertness na tiredness, sahingga nyieun jadwal sare waktu beurang anjeun gampang pikeun taat ka.

The sare waktu beurang rutin

Sakali anjeun geus ngadegkeun hiji jadwal sare waktu beurang keur orok anjeun, éta pohara mantuan lamun nyieun hiji basajan tapi husus sare waktu beurang rutin. rutin ieu kedah béda ti rutin nighttime anjeun, sanajan bisa mibanda kamiripan eta sinyal sare. Contona, ayana musik sare-inducing denok atawa husus. Tuturkeun rutin sare waktu beurang anjeun cara sarua unggal poe. (Kacuali lamun orok anjeun némbongkeun tanda jelas keur capé sarta siap bobo. Lajeng nyingget atawa malah ngaleungitkeun rutin anjeun sapoe.)

Pikeun napper horéam, rutin Anjeun bisa ngawengku sababaraha sayah gerak, kayaning goyang / sayah di ayun a / leumpang dina aisan atawa kareta, sarta sababaraha hipu Lullaby musik.

A rutin sare waktu beurang henteu kudu jadi panjang tur aub janten éféktif. Mun sare waktu beurang orok anjeun lumangsung ngeunaan waktos unggal dinten aya bakal loba cues halus, sapertos timing sahiji na dahar beurang, éta ngabejaan orok anjeun anu sare waktu beurang waktu keur nearing.

naps hadé hartosna sare nighttime hadé.

Napping kaperluan Kalolobaan babies