Mun anjeun geus kungsi ngalaman gangguan lalaki rumaja anjeun nepi isuk-isuk atawa anjeun geus katempo teens digolongkeun saré salila poé sakola, anjeun moal nyalira. Loba rumaja bajoang pikeun bangun mimiti keur sakola na ayeuna teh sparked a sawala ngeunaan pro jeung kontra ngeunaan dimimitian sakola engké.
Bari sababaraha urang nganggap teens téh ngan kedul for jeung teu meunang nepi mimiti, sababaraha dokter nyebutkeun éta sabenerna kasus nu bener.
The Amérika Akademi Pediatrics geus ngarilis hiji pernyataan urging distrik sakola mertimbangkeun engké ngamimitian kali sangkan rumaja bisa meunang saré nyukupan. Tapi, loba distrik nyebutkeun ngarobah waktu dimimitian sakola teu meujeuhna.
Naha médis Ucapkeun Sakola Luhur Kudu Mimitian Salajengna
reviewed rumaja Saré Grup ngagawekeun nu AAP urang ngulik ngalibetkeun sare inadequate di teens. Peneliti dianalisis efek ngabahayakeun sare deprivation-nanaon kirang ti 8 ½ nepi ka 9 jam sare dina sakola peuting-bisa kudu di jalma ngora.
Aranjeunna menyimpulkan yén sare goréng ieu numbu ka ngaronjat reliance on kafein, bako, sarta alkohol . Éta ogé kapanggih tumbu antara deprivation sare jeung kinerja akademik goréng . deprivation saré ogé geus dikaitkeun ka résiko ngaronjat kacilakaan mobil di teens.
Ieu mungkin sigana salaku sanajan leyuran bakal jadi pikeun teens mun saukur buka sare tadi. Tapi, peneliti ngomong yén henteu gampang jalan.
Teens ngalaman shifts hormonal anu nyieun ragrag sare tadi hésé-lamun teu mungkin. jam biologisna saukur moal ngidinan turun saré di 8 pm, sanajan maranéhna geus capé.
Studi geus ditémbongkeun yén sakola saukur delaying ku 30 menit bisa boga dampak dramatis dina kaséhatan jeung kinerja hiji rumaja urang.
Jadi paling peneliti nyarankeun mimiti sakola kali nyangsang dugi sahenteuna 8:30 am pikeun rumaja.
The Alesanna Loba Distrik Dupi moal Ngarobah Mimitian Times
Sanajan rekomendasi ti AAP, mayoritas distrik sakola teu perencanaan pikeun ngarobah maranéhna kali ngamimitian. pajabat sakola mindeng disebatkeun masalah logistik ngeunaan dimimitian dinten sakola engké.
Delaying SMA mimiti kali bisa pasang aksi masalah sareng jadwal beus, sanggeus kagiatan sakola, sarta acara olahraga pikeun sakabéh distrik. Ngarobah SMA waktu mimiti bisa boga efek domino on sakabeh sakola nu bisa pasang aksi mangrupa ngimpina logistik.
The Naros ngeunaan Delaying Sakola Mimitian Times
Proponents sakola nyangsang ngamimitian kali ngalaporkeun sababaraha kauntungan bisa ngawengku:
- Teens bisa jadi leuwih gampang meunang jumlah dianjurkeun tina sare.
- Hiji waktu mimiti nyangsang bisa mantuan teens bobo salila siklus saré alam / hudang maranéhanana.
- Teens bisa jadi kurang kamungkinan kana gumantung kana kafein tetep jagjag beurang.
- Saré nyukupan bisa mantuan teens janten langkung waspada salila poé sakola, nu bisa naekeun maranéhna kinerja akademik .
- Saré deui bisa ngurangan isu nu patali jeung kaséhatan anu marengan deprivation sare.
- Meunang ngarep engké sore bisa ngurangan jumlah waktu sababaraha teens téh imah sorangan, sarta bisa ngurangan teens likelihood baris kalibet dina kagiatan damang.
The Kontra of Delaying Sakola Mimitian Times
Kritik of nyangsang kali mimiti nawiskeun masalah ieu:
- Delaying SMP atawa luhur kali mimiti sakola dipikaresep bakal dampak jadwal pikeun sakabeh sakola dina distrik.
- Teens bakal kaluar tina sakola engké di afternoons, nu bisa pasang aksi masalah keur teens anu nyadiakeun childcare ka duduluran ngora.
- Siswa anu ilubiung dina olahraga jeung kagiatan tambahan-kurikuler bakal meunang ngarep teuing engké dina soré.
- Teens bisa cicing nepi malah engké lamun maranéhna teu boga hudang keur sakola di hiji waktu samemehna.
Naon Tiasa Kolot Naha
Euweuh urusan naon waktos sakola rumaja anjeun dimimitian, éta penting pikeun ngarojong rumaja anjeun dina meunang nyatu sare kualitas luhur.
Ngajarkeun rumaja anjeun ngeunaan kasehatan sare luyu jeung ngobrol ngeunaan mangpaat sare.
Bari anjeun teu tiasa maksa rumaja anjeun turun saré dina waktu nu tangtu, anjeun tiasa nyieun "hurung kaluar aturan". Nyokot jauh éléktronika sahanteuna 30 menit saméméh waktu sare jeung ajak rumaja anjeun maca quietly di kamar na pikeun mantuan manehna meunang siap pikeun ranjang.
Paling teens resep bobo telat dina weekends atawa salila vacations sakola. Tapi, saré dina tiasa buang kaluar siklus saré / hudang alam rumaja anjeun. Tetep rumaja anjeun dina jadwal konsisten malah dina weekends na vacations sakola.
Mun anjeun ngarasa niatna nu kaséhatan anak anjeun na hirup akademik nu keur kaganggu ku kurangna sare, ngajengkeun pikeun anak anjeun. Bagikeun masalah anjeun jeung pajabat sakola.
Hadir rapat dewan sakola na ngabahas masalah jeung kolot lianna. Anjeun bisa bisa mangtaun cukup rojongan pikeun nyieun robah.
> Sumber
> The Amérika Akademi Pediatrics. Sakola ngamimitian kali pikeun rumaja. AAP gateway. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2014/08/19/peds.2014-1697. Agustus, 2014.
> National Saré Foundation. Dalapan halangan Mayor mun Delaying Sakola Mimitian Times. https://sleepfoundation.org/sleep-news/eight-major-obstacles-delaying-school-start-times.