10 snacks Sehat Preschoolers Dupi Jieun

Meunang preschooler Anjeun aub dina persiapan snack.

Taun preschool mangrupakeun hiji waktos éndah pikeun meunangkeun anak anjeun aub di dapur . Masihan anjeunna kasempetan pikeun mantuan kalawan persiapan dahareun jeung hayu anjeunna janten dina muatan Nyiapkeun sababaraha snacks sorangan.

Lamun anjeun ajak preschooler anjeun sangkan snacks dirina sorangan (kalawan pengawasan sarta hidayah saeutik) anjeun gé nyugemakeun dirina kudu keur kamerdekaan. Anjeun bakal ogé dijadikeun bahan pangajaran nya kumaha carana sangkan pilihan sehat kanggo sorangan jeung anjeun bisa dimimitian ngajarkeun dirina ngeunaan kaamanan pangan.

Aya loba mangpaat séjén pikeun putting kids digawekeun di dapur. Anjeun bakal ngajarkeun hirup kaahlian-kawas anak anjeun kumaha carana ngadamel dahareun jeung ngawula ka dahareun. Hiji anak anu boga leungeun dina nyieun snack dirina sorangan bisa jadi leuwih gampang dahar eta. Ku kituna eta bisa ngurangan picky dahar teuing.

Mimitian supervising preschooler anjeun bari manehna washes buah sateuacan manehna eats eta. Sarta ngantep dirina ngagunakeun péso mentega kana motong pangan lemes atanapi nyebarkeun mentega suuk. Nyimpen hiji panon waspada dina dirina, tapi coba mun ngantep dirina mimitian ngalakonan hal dina dirina sorangan.

Anjeun oge bisa ajak nya jadi leuwih bebas jeung lalaki snacks dirina sorangan ku stocking laci handap kulkas kalawan pilihan cageur nu dipisahkeun dina porsi preschool-ukuran. Lajeng, nalika manéhna nyebutkeun manehna Éta lapar, ajak nya milih hal tina laci snack.

Maén dahareun teu kudu jadi hal goréng. Hayu preschooler Anjeun gaduh sababaraha senang di dapur sakapeung jeung ngajarkeun dirina ngeunaan pilihan cageur dina waktos anu sareng.

Sareng hidayah saeutik tur pangawasan, didieu aya 10 snacks cageur preschooler Anjeun tiasa nyieun:

1 -

Pizzas buah

Paling kids cinta sangkan sorangan pizza-sanajan téh mangrupa pizza buah. Kanyataanna, preschooler anjeun dipikaresep moal rék overload eta kalawan topping buah lamun manehna nyadar manehna bisa nyieun karya dirina sorangan.

Ngagunakeun sakabeh-gandum tortilla cangkang mini keur kerak. Lajeng, hayu preschooler Anjeun sumebar krim kéju on cangkang.

Nyadiakeun toppings buah, kayaning strawberries, raspberries, keureut cau, sarta kiwi. Ajak preschooler Anjeun pikeun nambahkeun naon jeung sagala jinis bungbuahan favorit nya.

Lajeng, nalika manéhna nu keur rengse, manehna bakal boga pizza mini ngarasakeun. Gaduh senang jeung eta ku encouraging nya ngaran jenis nya tina pizza-a pizza kiwi Berry atawa bananaberry husus bisa janten hit!

2 -

sliced ​​Pisang

Pisang nyiksikan gampang ngagunakeun péso mentega. Jadi sanggeus preschooler Anjeun peels cau nya, hayu nya motong kana keureut.

Ieu bisa ngajarkeun dirina motong kaahlian dina cara aman. Manehna bisa jadi leuwih gampang dahar cau nalika manéhna nu keur sliced ​​eta sorangan.

Anjeun oge bisa meunang pitulung nya di motong up pisang lamun nu nuju nyieun resep sejen, kawas cau roti. Atawa, freeze nu keureut cau jeung dipake ku maranehna keur smoothies engké on.

3 -

Apple keureut jeung Kacang mantega

Suuk mentega nambahan saeutik protéin pikeun snack preschooler anjeun. Motong up hiji apal keur anjeun anak-atawa meuli apel pre-sliced. Lajeng, hayu anjeunna nyebarkeun mentega suuk on keureut apal-Na.

Atawa, sabab alternatif, anjeunna bisa make sendok pikeun nempatkeun sababaraha mentega suuk dina piring na. Lajeng, anjeunna tiasa dip keureut apal na kana mentega suuk saméméh unggal kacamatan.

Ieu bisa meunang saeutik pabalatak, tapi éta OK. titik kudu keur preschooler Anjeun prakna lalaki dipaké pikeun digawé di dapur. Sarta ahirna, anjeunna gé meunang hiji neater saeutik kalayan usahana.

4 -

Mini bonténg sandwiches

Hayu preschooler anjeun nyieun mini sandwiches nu make keureut bonteng di tempat roti. Nyadiakeun sliced ​​cucumbers sarta ngantep preschooler Anjeun eusian aranjeunna kalayan rupa pilihan.

Sliced ​​kéju, krim kiju, motong lean daging, keureut tomat, atawa thinly sliced ​​wortel téh ngan sababaraha hal nu bisa buka jero hiji sandwich bonténg. Nulungan anak anjeun ngumpulkeun sésa tina sandwiches sarta ngantep manehna milih naon anjeunna hayang nempatkeun jero unggal mini sandwich.

5 -

Trail Campur

Nyadiakeun anak anjeun kalawan rupa-rupa peti leutik ngeusi pangan cageur yen manehna bisa nyampur babarengan nyieun campuran jalan satapak sorangan dina baggie leutik. Nyadiakeun pangan kayaning:

• kismis
• Low-gula, sakabeh-sisikian buckwheat
• Mété, kawas almond atanapi walnuts
• Siki Sunflower atawa siki waluh
• buah garing, kawas apel, gedang, atawa cranberries
• chip coklat poék

Masihan anak anjeun saeutik saeutik kabebasan leuwih kahayang mana kana racikanana jalan satapak-Na. Ngan pastikeun yén barang sugary aya di suplai low jeung ajak manehna ngagunakeun cageur item sakabeh-sisikian pikeun pokok a.

6 -

Veggies na dip

Anjeun bakal kedah janten dina muatan tina motong up sayur payun waktu. Tapi, anjeun bisa ninggalkeun tas leutik ngeusi wortel teken, seledri teken, brokoli, sarta cucumbers dina kulkas nu siap balik.

Nyadiakeun peti leutik tina hummus atanapi dip ogé. Ninggalkeun Item dina laci handap kulkas jeung waktu hareup anak anjeun hayang jajan, ajak nya balik grab sababaraha veggies na dip.

7 -

yogurt Parfait

Kids cinta ka nyieun yogurt warni. Ngabantu sendok sababaraha vanili yogurt kana mangkok jelas atanapi cangkir. Lajeng, hayu anak anjeun nyieun lapisan buah.

Nawiskeun strawberries, blueberries, raspberries sarta kitu ogé sagala bungbuahan séjénna anak anjeun diaku. Hayu nya nyokot nu barang manehna hayang buka di tengahna.

Luhur dipareuman ku lapisan sejen tina yogurt. Hayu dirina Sprinkle luhur kalawan saeutik saeutik tina granola-atawa ngagunakeun crunchy buckwheat sakabeh-sisikian nambahkeun crunch saeutik.

8 -

Suuk mentega jeung Banana Pops

Mesek cau hiji jeung motong deui dina satengah pikeun anak anjeun. Lajeng, nyelapkeun Popsicle iteuk lengthwise.

Hayu nya nyebarkeun mentega suuk leuwih cau nu. Sprinkle sababaraha sakabeh buckwheat sisikian onto plat na hayu nya gulung cau nu di sabudeureun dina eta. Mentega suuk baris ngumpulkeun sababaraha buckwheat anu nambahkeun sababaraha langkung tékstur.

Ieu salawasna leuwih senang dahar hal dina iteuk kitu malah hiji eater picky bakal sering tuang a Kacang mentega jeung Banana Pop.

9 -

Graham Crackers Jeung Kacang mantega

Tetep sababaraha Crackers Graham dina leungeun jeung hayu preschooler Anjeun nyebarkeun sababaraha suuk mentega-atawa Nutella saeutik dina éta stasiun jajan. Ngan pastikeun pikeun ngawaskeun pikeun mastikeun manehna teu piling dina mentega suuk kandel tilu inci.

10 -

Sireum dina Log

Paling kids cinta ka nyieun dahareun senang kawas sireum dina log a. Ngumbah sababaraha gagang tina seledri sarta motong eta nepi kana lembar anu ngeunaan tilu inci panjang.

Hayu preschooler nyebarkeun mentega suuk anjeun dina tiap stalk. Lajeng, nambahan sababaraha kismis keur ngagambarkeun sireum dina log a.

Aya sababaraha variasi pikeun sireum tradisional dina log hiji nu bisa nyieun snack ieu malah leuwih senang. Di dieu aya sababaraha anjeun tiasa nyobian:

• Ngeusi stalk seledri kalawan hummus. Masihan anak anjeun dicincang up sayuran keur ngagambarkeun sireum. sakumpulan leutik peppers warni atawa wortel dianggo ogé.
• Paké kéju Pondok ngeusian nepi ka log. Lajeng, hayu anak anjeun luhureun unggal asup kalawan dicincang nepi buah atawa veggies.
• Anjeun oge bisa ngeusian nepi ka log kalawan guacamole. Lajeng, nganggo kacang hideung pikeun ngawakilan sireum.
• Mun anak anjeun teu a kipas tina seledri, make sapotong cau atawa iteuk wortel salaku log. Keureut tina cabé atawa bonténg ogé ngadamel log hébat.