Naha anjeun miboga dijadwalkeun atanapi unplanned bagian cesarean , recovery meureun saeutik a shock ka anjeun. Aya sababaraha hal nu bisa jadi teu geus Nu Uninga Ngeunaan nu bisa ngabantu betah recovery Anjeun tur meunangkeun anjeun deui dina suku anjeun dina waktos aya sanggeus bedah. tips ieu asalna ti ibu séjén nu geus ka handap jalan nu sateuacan.
Candak Pain pangobatan anjeun
Ulah seuri, tapi jadi loba moms ngeureunkeun nyokot pangobatan nyeri maranéhna teuing mimiti na aranjeunna angin nepi di nyeri leuwih.
Bisa jadi siklus bener galak. Kitu nyandak pangobatan nyeri anjeun nurutkeun kana jam teu kumaha anjeun ngarasa salila sawatara poé. Ieu ngabantuan pikeun nyegah "chasing nyeri" na pernah bener nyungsi relief. Sakali sababaraha poé kahiji geus kaliwat, anjeun lalaunan tiasa ngarobah jadwal nginum obat nyeri anjeun betah jauh ti narkotika sarta asup ka pangobatan séjén dugi anjeun bisa balik nginum obat gratis.
Meunang Out of Pesanggrahan
Percanten atawa henteu, teu meunang nepi pas Anjeun tiasa tur pindah sabudeureun, komo lamun éta ngan saeutik saeutik, bisa ngabantu anjeun cageur beuki gancang. Ieu bisa mantuan Anjeun ngarasa leuwih alus fisik ogé emotionally. Ngan pastikeun yén anjeun meunang nepi ka pitulung batur urang nu sababaraha kali kahiji, anjeun bade janten geulis ngaruat. Sakali anjeun bisa nyandak perjalanan pondok ka kamar mandi, mertimbangkeun leumpang sabudeureun lantai di rumah sakit. laps Cara ieu umumna bade jadi slow akang, tapi teu laju nu ditéang, kantun gerakan.
rencanana Nyanghareupan
Sakali anjeun imah recovering aya, pastikeun rencana payun. Rencana janten dina hiji aréa nu boga karinjang kalayan sagalana anjeun gé butuh: telepon anjeun, pangobatan, botol cai, buku, jauh TV, jsb Nalika nu nuju sare na, sare deukeut orok anjeun sangkan anjeun teu kudu balik sajauh nepi ka anjeunna atanapi nya.
Anjeun oge bisa nyoba gaduh hidangan dibawa ka anjeun nu bisa dijieun gampang. Beku dinners dianggo ogé lamun anjeun nyalira na teu boga pitulung, sabab ngalakukeun sandwiches. Inget, dahar nutritiously ogé bakal mantuan anjeun cageur.
Meunangkeun Bantal Leutik
Paké bantal ka wide incision anjeun nalika nangtung pikeun sababaraha poé kahiji, atawa mun anjeun batuk atawa seuri. Ieu bisa ngurangan nyeri tur mantuan Anjeun ngarasa leuwih stabil. Engké bantal tiasa mangpaat pikeun mantuan kalawan posisi orok keur breastfeeding.
balik Lalaunan
Inget, maneh geus ngan kungsi orok jeung bedah utama. Anjeun kedah ningkatkeun tingkat aktivitas Anjeun lambat pisan ngaliwatan kursus teh 6 ka 8 minggu hareup. Ulah nyokot nanaon heavier ti orok Anjeun. Sarta ulah ngamimitian exercising dugi anjeun meunang dina sagala jelas ti bedah Anjeun. Ogé inget yen sanajan orok Anjeun lahir via abdomén, anjeun tetep bakal getihan vaginally. Upami Sadérék teuing kadang anjeun bakal aya bewara paningkatan dina jumlah perdarahan.
Sapatu komprési
Ieu leungeun baju plastik nu nyertakeun leg handap anjeun sarta squeezes suku anjeun pikeun mantuan banjir getih balik gancang ka jantung. Ieu remen dipake sanggeus hiji c-bagian pikeun mantuan nyegah véna thrombosis jero (DVT). Mun anjeun nepi na pindah sabudeureun, ieu tiasa biasana jadi dilanjutkeun.
Ulah scoff di aranjeunna.
Malah lamun miboga waktos rencana payun pikeun recovery cesarean, hal bisa nyekel anjeun kaluar jaga. Ngarasa Luncat ka menta tulung jeung rojongan. Kadang-kadang nu raray ramah sarta ceuli déngékeun bisa balik cara lila arah ngajadikeun recovery anjeun hadé. Anjeun oge kedah mastikeun yén anjeun tetep nepi ka anjeun kunjungan postpartum nu dijadwalkeun pikeun mantuan mastikeun yén anjeun penyembuhan neuleu sanggeus dioperasi nu. Gaduhan cesarean a tiasa dampak pregnancies hareup, tapi hiji recovery cageur bisa mantuan ngaleutikan prosés éta.