Diajar kumaha ngabales premanisme dina kulawarga anjeun
Sabalikna mun populér kapercayaan bullying henteu lebi ilang bareng jeung jerawat nu, nyetir tangtu sarta Act tés prep tina taun rumaja. Kanyataanna, terus kana dewasa sarta bisa kapanggih dina ngan ngeunaan widang naon waé setting. Kumisan ti bullying online , bullying gaw komo sibling bullying , bullying ogé lumangsung dina kulawarga diantara déwasa.
Kadangkala bullying kulawarga kajadian saukur kusabab premanisme sawawa geus pernah diajar kumaha pakaitna dina cara séhat.
kali séjén eta lumangsung alatan éta premanisme kulawarga hayang ngamanipulasi jeung kaayaan kontrol. Mun anjeun Nyanghareupan hiji premanisme di kulawarga anjeun, di dieu aya sababaraha saran ngeunaan cara ngadamel situasi.
Ulah Meunangkeun emosi
Lamun kaayaan hiji premanisme kulawarga, tetep tenang sarta ulah akting kaluar di anger atawa hanjelu. Anjeun teu bisa ngadalikeun premanisme, tapi anjeun bisa ngadalikeun réaksi Anjeun. Gantina, tetep tenang sarta coba mun disengage tina sagala interaksi jeung premanisme nu. Samentara éta, nulis turun insiden na ngawengku rinci penting kawas tanggal, waktu, tempat jeung tipe kajadian. Lakukeun sangkan baris mantuan anjeun ngaidentipikasi pola naon di kabiasaan éta. Naon deui, informasi ieu bakal mangpaat ka handap jalan di Ngahindarkeun altercations salajengna kalawan premanisme nu.
Giliran Aya Anjeun Amanah
Bagikeun wincik pangalaman Anjeun sareng hiji sobat dipercaya. Konci teh nyaeta pikeun manggihan batur bisa mercayakeun di. Sapi jalu nu jelas ngeunaan gosip , tapi néangan batur anu bakal ngarojong anjeun lamun kajadian bullying lumangsung.
Sababaraha urang milih pikeun sangkan anggota kulawarga séjén gaganti babaturan, tapi kudu ati dina ngalakukeun kitu. Kadangkala anggota kulawarga ngarasakeun aranjeunna kedah "ngalereskeun" situasi jeung bakal mungkas nepi nyieun deui masalah dina prosés. Nu penting nyaeta ngobrol jeung batur anu bakal tetep naon nyebutkeun dina kapercayaan tur teu nyieun kaayaan leuwih hese.
Ngan inget, éta pernah mangrupakeun ide nu sae pikeun cicingeun ngeunaan bullying . Sangkan ngan hiji jalma bisa nulungan anjeun ngaraos kirang terasing sarta nyalira. Naon deui, éta mantuan pikeun mibanda batur ngadangukeun naon anu ngalaman tur sangkan méré konfirmasi parasaan anjeun. Ngan pastikeun nyokot batur tiasa dipercanten.
Jieun pilihan a
Nalika bullying nu lumangsung, Anjeun gaduh pilihan. Anjeun bisa ninggalkeun, seuneu deui ku comeback witty atanapi coba malire bullying nu. Tapi teu mere premanisme naon anjeunna hayang ku ngaréaksikeun négatip atanapi emotionally. Mertahankeun kasabaran anjeun sarta hormat. Ngan kusabab premanisme nu geus behaving inappropriately teu masihan anjeun lisénsi jeung kalakuanana cara nu teuing. Jieun unggal usaha pikeun mertahankeun martabat anjeun sarta pilih sabaraha rék ngabales.
ngadegkeun wates
Lamun datang ka hiji premanisme kulawarga, hal anu penting pikeun nyieun wates teguh antara anjeun jeung premanisme nu. Contona, lamun bibi salaki anjeun sababaraha kali hinaan masak anjeun sarta humiliates Anjeun di hareup sémah anjeun, ngabejaan nya éta komentar dirina anu ngahina jeung rék ka eureun. Mun manehna terus, mertimbangkeun teu ngondang nya ka imah anjeun. Jieun diri jelas tur lengket kana aturan nu geus disetel. Manehna bisa pernah ngarobah kabiasaan dirina, tapi anjeun teu kudu sabar éta ngan alatan manéhna mangrupa kulawarga.
anggota kapan kulawarga neruskeun meuntas garis dina perlakuan maranéhanana anjeun, anjeun kudu ngawatesan jumlah kontak anjeun gaduh sareng maranehna.
ngeceskeun sorangan
Kapan batur bullies anjeun, hal anu penting nu nalungtik kumaha ngaradeg pikeun diri. Keur tegas hartosna nu jujur ngeunaan kumaha aran tanpa akting aggressively, ngalakonan ngaran-nélépon atawa mahluk premanisme a diri. Janten husus ngeunaan masalah tanpa sia emosi. Tapi jadi disiapkeun keur premanisme tangtangan persepsi Anjeun atawa ngabejaan Anjeun yen anjeun keur unrealistic atawa teuing nu sensitip. Ulah sorangan tuduhan ieu. Aranjeunna ngan usaha séjén pikeun ngadalikeun Anjeun atawa ngamanipulasi situasi.
Coba ngomong hal kawas: ". Urang teu ngawangkong ngeunaan émosi abdi Kami nyawalakeun kabiasaan Anjeun." Lajeng, restate naon rék ngarobah.
tetep boim
bullies kulawarga téh bisa gancang discern saha tiasa aranjeunna ngadalikeun sarta ngamanipulasi. Ulah pilari saraf, aman atawa dielehkeun. Euweuh urusan naon kajadian nalika geus disetel wates atawa ngeceskeun diri, tetep kuat. Ieu ogé penting pikeun tetep hormat jeung ulah masihan kana sagala tekenan ti premanisme nu.
Candak Time ngecas
Keur sabudeureun hiji anggota bullying kulawarga bisa draining. Candak waktu pikeun diri afterwards. Balik for keur leumpang. Maca buku alus. Meunang urut. konci teh nyaeta pikeun ngalakukeun hiji hal anu bakal nulungan urang de-setrés, jeung meunang leupas tina énergi négatip nu premanisme a brings. Naon deui, lamun bullying kulawarga dimimitian nyandak hiji tol on kaséhatan emosi anjeun, pastikeun anjeun néangan hiji pembimbing nu specializes di isu kulawarga. Jeung paling importantly, ngawatesan kontak Anjeun, atawa nolak ngagaduhan kontak jeung anggota kulawarga dugi manehna bisa ngubaran maneh kalawan hormat.