Kumaha carana ngabales lamun batur sakamar Anjeun bullies Anjeun
Bade kaluar kuliah téh seru. Mun anjeun kawas paling mahasiswa, anjeun moal bisa antosan pindah kana dorms na ngalaman hirup kuliah. Anjeun malah bisa ngabayangkeun ngamekarkeun silaturahim nutup ku batur sakamar kuliah Anjeun. Tapi kadang interacting jeung dirina teu kahayang anjeun harepan. Kanggo sababaraha alesan, nu dua anjeun ngan ulah klik. Masih, ieu henteu hartosna yén hubungan teu bisa ngembangkeun kana silaturahim cageur .
Tungtungna, loba jalma manggihan yén gaduh batur sakamar jeung kapentingan béda bisa janten pangalaman rewarding.
Tapi aya kénéh jelema jelema anu ngan henteu roommates séhat. roommates ieu nganggo bullying mun meunang naon maranéhna rék sarta ngadalikeun lingkunganana. Lamun manggihan diri keur bullied ku batur sakamar anjeun, di dieu aya tujuh cara nungkulan kaayaan.
Pastikeun Anjeun Apal naon Bullying Dupi
Sateuacan anjeun nuduh batur sahiji bullying anjeun, pastikeun anjeun terang naon bullying téh. Contona, sababaraha urang anu teu merhatikeun atawa kejam tapi anu henteu nyieun eta bullies.
Bullying biasana ngalibatkeun lampah repetitive nu dimaksudkeun pikeun ngakibatkeun ngarugikeun sababaraha cara. Sajaba ti, teu kabeh bullying mangrupa fisik di alam. Malah aya genep tipena béda bullying kaasup bullying fisik, bullying verbal, agresi relational, bullying seksual, cyberbullying, sarta bullying prejudicial. Pastikeun Anjeun ogé nyaho tanda katresna mean , frenemies , sarta babaturan palsu .
tetep Dokumén
Cara pangalusna pikeun ngabuktikeun yén batur sakamar anjeun bullying anjeun téh tetep sababaraha nurun dokuméntasi. Contona, lamun batur sakamar anjeun ngancurkeun barang anjeun, nyandak gambar tina karuksakan. Atawa, lamun manehna daun catetan nasty atawa ngirimkeun pesen téks mean atawa ngancam, nyandak Potret layar jalma.
Malah lamun kalolobaan bullying nyaeta bullying verbal kayaning ngaran-nélépon , anjeun tiasa tetep dokuméntasi.
Tulis handap kaping tur kali tina insiden, kecap manehna dipake sarta saksi sagala. Anjeun oge bisa hayang kaasup sabaraha ngaran ieu na komentar dijieun aran.
Teangan hiji sawawa dipercaya
Mun anjeun ngalaman bullying ku batur sakamar hiji, manggihan hiji sawawa dipercanten tur ngalaporkeun bullying nu. Contona, sababaraha mahasiswa laporan bullying ka dekan murid bari batur resep mun ngabejaan panaséhat maranéhanana. siswa séjén resep ngobrol jeung batur di puseur kaséhatan kampus tentang bullying aranjeunna ngalaman. Anjeun oge kedah hayu kolotna Anjeun nyaho naon nu ngalaman.
Pastikeun nu sawawa nu ngobrol téh batur anu bakal nyandak bullying nu serius jeung nyandak léngkah perlu ngajaga anjeun tina ngarugikeun salajengna. Tur upami baé mimitina nyaritakeun teu nyandak bullying nu serius, tetep sangkan sawawa dina kampus dugi ka manggihan batur nu bakal alamat bullying nu .
Tanya Ngeunaan ka Hambalan salajengna
Ngartos yen mun anjeun ngalaporkeun bullying , kuliah teh bisa mutuskeun nyandak Peta disiplin ngalawan batur sakamar Anjeun. Pastikeun anjeun terang naon rencana maranéhanana nyaéta. Ogé, ménta naon kuliah ngarencanakeun keur ngalakukeun tetep maneh aman ti cilaka.
Contona, lamun kuliah ngarencanakeun keur nyarita ka batur sakamar anjeun bari anjeun masih hirup babarengan, ieu bisa jadi bahaya pikeun anjeun, utamana lamun bullying nyaeta fisik di alam.
Malah anjeun ukur ngalaman bullying verbal atawa agresi relational , campur bisa ngabalukarkeun batur sakamar anjeun ka pasoalan kabiasaan bullying. Tanya yén maranéhna refrain ti disciplining batur sakamar anjeun dugi aranjeunna geus dijieun arrangements hirup béda pikeun anjeun. Pastikeun pangurus kuliah nyandak léngkah perlu ngajaga anjeun.
Ogé Kadé ulah tipe salah sahiji mediasi lamun bisa. Nalika bullying aya, aya hiji saimbangna kakuatan antara udagan bullying jeung premanisme nu. Hasilna, eta tiasa teuas babagi sisi Anjeun carita bari linggih di kamar jeung jalma anu bullies anjeun.
Gantina, nawiskeun babagi akun anjeun tina acara nyalira.
Ulah Ngabagikeun wincik Jeung acak dorm mates
Bari eta tiasa pikabitaeun ngobrol ngeunaan naon anu ngalaman sareng jalma sejen di dorm anjeun, éta pangalusna mun ngan mercayakeun di babaturan nutup anjeun. Ngawangkong ngeunaan bullying teuing bisa jadi ditaksir salaku nyebarkeun rumor atawa gossiping . Sajaba ti, anjeun bisa ngabagikeun wincik sareng batur saha babaturan caket jeung premanisme nu bisa ngakibatkeun insiden bullying langkung.
Menta Robah a
Taya hiji kudu diharepkeun sabar kabiasaan bullying. Kituna, hal anu penting nu menta parobahan kamar lamun ayeuna keur bullied. Awalna, kuliah teh bisa ngaku yen aya euweuh kamar sadia, tapi jadi pengkuh. Unggal waktos batur sakamar Anjeun bullies anjeun, pastikeun ngalaporkeun laku. The pangurus kuliah kudu ningali pola bullying jeung severity kaayaan anjeun. Ieu bakal ngabantu memotivasi aranjeunna pikeun manggihan keur ngerjakeun kamar aman pikeun anjeun.
Candak Hambalan ka Tetep Sehat
Keur korban bullying tiasa janten pangalaman traumatis nu daun Anjeun perasaan depresi, cemas , rawan, sarta papisah. Cara pangalusna pikeun nungkulan parasaan ieu mangrupa ngamekarkeun circle rojongan. Jang ngalampahkeun ieu, pastikeun tetep dina kontak jeung kulawarga sarta babaturan ti imah. Ngidinan pikeun mantuan Anjeun sareng naon anu ngalaman.
Sajaba ti, nyokot léngkah pikeun ngembangkeun friendships cageur on kampus. Contona, anjeun bisa nyieun babaturan ku gabung hiji group olahraga intramural, volunteering kalawan program teureuh masarakat, milu dina grup profésional, atawa dimimitian grup pangajian keur batur dina utama Anjeun.
Tungtungna, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngobrol sareng pembimbing a. Pastikeun pembimbing nu geus wawuh jeung bullying sarta yén Aisyah tiasa mantuan Anjeun diurutkeun ngaliwatan parasaan anjeun. Anjeun bakal peryogi arah on coping kalawan kaayaan anjeun di luhur positif. Ogé, nyebut sagala tantangan anjeun nyanghareup, utamana parobahan mood, kabiasaan dahar, sarta pola sare.
A Kecap Ti Verywell
Inget, lamun datang ka bullying, sanajan bullying ku batur sakamar kuliah, hal condong meunang parah tinimbang hadé. Bari meureun nya pikabitaeun numpang kaluar kaayaan tur tingal lamun eta ngaronjatkeun, Chances anu kacida saperti teu mirip. Hadé pisan mun éta alamat isu bullying katuhu jauh saméméh éta dimimitian ku kana dampak akademisi anjeun, kaséhatan Anjeun, tur saré anjeun. Anjeun Mayar loba duit hadir kuliah. Teu teuing nyangka bisa diolah kalayan hormat sarta kahadean bari dinya.