Diajar Kumaha adu Bullying Boss anjeun
Bullying henteu dugi ka taun rumaja. Kanyataanna, beuki loba jalma nu ngalaporkeun bullies di gaw nu. Sababaraha studi nunjukkeun yén saloba 54 juta Amerika geus bullied di sawatara titik di karir maranéhna. bullying gaw bisa lumangsung antara saha di gaw nu. Tapi sugan kaayaan paling hese keur direngsekeun ieu bullying ku boss-pisan jalma jawab kamajuan anjeun dina pausahaan.
Sababaraha kali jalma teu nyadar yén boss maranéhanana bullying aranjeunna. Gantina, maranéhna yakin yén maranéhna boga boss tangguh atawa salah nu saukur ngadorong karyawan pikeun meunang hasilna. Tapi hal anu penting pikeun bisa nangtukeun bullying gaw sabab bisa boga konsekuensi signifikan.
Tanda Boss anjeun Dupi premanisme a
boss Anjeun nyaéta premanisme lamun manéhna teu salah sahiji hal di handap ieu:
- Verbal abuses anjeun. Bullying bos anu notorious pikeun pagawé humiliating di hareup batur. Contona, anjeunna bisa ngagorowok, sumpah atawa ngagorowok di anjeun dina dasar konsisten. Anjeunna oge mungkin nyieun guyonan karasa dina expense Anjeun. Verbal bos kasar ogé nyieun qur'an snide atanapi nawiskeun kritik adil. Jeung maranéhna geus dipikawanoh pikeun ridicule na berate karyawan maranéhanana dina rutin.
- Intimidates anjeun. Intimidating kabiasaan bisa ngawengku ngancam kana seuneu nu minangka cara pikeun mulasara kakuatan tur kontrol. Anjeunna ogé bisa nyieun ngancam sapuan atanapi ngancem ka fisik ngarugikeun anjeun. conto sejenna tina intimidating kabiasaan kaasup towering leuwih anjeun, patogén spasi anjeun, sarta méré intimidating nuhun.
- Patarosan adequacy anjeun sarta komitmen Anjeun. Bos nu premanisme tanda tanya adequacy anjeun ku belittling pendapat anjeun jeung gagasan. kabiasaan ieu bisa lumangsung sacara pribadi atawa di hareupeun batur. Éta ogé bisa ngalepatkeun nuhun masalah jam gawé bari boasting yen kaahlian maranéhna téh jawab hasil alus. Jeung maranéhna jadi tanda tanya komitmen anjeun pikeun pakasaban iwal anjeun damel jam lila na kurban waktos pribadi. Akibatna, nalika anjeun teu nempatkeun dina jam lila, anjeun bisa ngarasakeun fearful nu bakal dipecat.
- Intrudes on privasi Anjeun. Kadangkala bos baris nénjo dina anjeun atanapi malah stalk anjeun. Éta ogé bisa ngadengekeun di palih paguneman pribadi anjeun, buka surat anjeun, sarta balik kituna sajauh ka tamper kalawan kaduh pribadi Anjeun atawa alat-alat gawé anjeun. Teu ilahar pikeun manggihan hiji boss bullying snooping liwat kantor anjeun nalika anjeun kaluar. Pamustunganana, a boss bullying keur néangan amunisi ngagunakeun ngalawan anjeun.
- Undermines karya anjeun. Bullies diatur deadlines unrealistic nu kabeungkeut kana ngakibatkeun gagalna. Éta ogé robah tungtunan proyék on rutin ngabalukarkeun gawé tambahan sarta ngaronjatkeun kasempetan for gagal. Éta ogé withhold informasi diperlukeun tur sabotase kasuksésan anjeun ku ngabalukarkeun proyék anjeun sarta tulak janten telat atawa teu lengkep. Nampik asup kaluar dina proyék atanapi henteu masihan eupan balik diperlukeun téh siasat lianna dipaké pikeun ngali karya.
- Impedes kasuksésan Anjeun. Inget, bullies ulah hayang ningali aya hasilna alatan maranéhna bakal leungit kontrol ngaliwatan anjeun. Hasilna, aranjeunna bisa ngahukum nuhun kasalahan anu teu Hormat atawa mawa nepi kasalahan kaliwat guna mindahkeun ngalepatkeun mangsa sawala a. Éta ogé bisa nyieun mungkin pikeun anjeun panawaran pikeun promosi, mindahkeun atawa latihan tambahan. Éta meureun malah leuwih-kontrol atanapi micromanage karya Anjeun atawa proyék. Samentara éta, bullies langkung manipulatif bakal janji anjeun promosi atawa raises mun meunang anjeun dianggo tambahan, tapi lajeng pernah nganteurkeun kana janji maranéhanana.
- Nyebar rumor ngeunaan anjeun. Bullies sering buka tebih hébat sangkan batur kasampak goréng. Hasilna, aranjeunna bisa ngomongkeun ku batur ngeunaan karya anjeun, penampilan anjeun, kaséhatan Anjeun atawa kahirupan pribadi Anjeun. Kadang-kadang maranehna malah tempatna ngeunaan anjeun dina urutan ngaruksak reputasi Anjeun. Tujuanana nyéta sangkan batur yakin anjeun pantas perlakuan adil anjeun narima.
- Isolates maneh jam gawé. Bullying bos bisa ngaluarkeun anjeun socially. Aranjeunna ninggalkeun anjeun kaluar béréndélan pihak sarta teu kaasup anjeun outings parusahaan, acara olahraga, atawa rapat sanggeus-jam. Éta ogé bisa ngajadwalkeun rapat basa aranjeunna nyaho anjeun dina pakansi atawa boga konflik dina jadwal Anjeun. Sajaba ti, aranjeunna bisa nyieun kaputusan penting bari anjeun kaluar ti kantor. Jeung maranéhna bisa balik kituna sajauh nampik ngidinan Anjeun pikeun hadir rapat pagawean atawa lunches karya.
Naha gaw Bullying Dupi ngabahayakeun
Sababaraha kali, karyawan bakal endure bullying jeung perlakuan goréng ti bos maranéhna saukur alatan maranéhanana sieun kaleungitan pakasaban maranéhanana atawa nyieun kaayaan tense. Tapi letting bos bullying meunang jauh kalayan humiliating na demeaning anjeun tiasa janten gagasan goréng teuing.
Henteu ngan teh bad bullying pikeun kaséhatan Anjeun, tapi bullying nu dipikaresep bakal neruskeun lamun pernah alamat eta. Mun anjeun dina titik dimana anjeun ngarasa kawas anjeun leumpang di eggshells sabudeureun boss anjeun atanapi anjeun perasaan cemas, sedih, atawa mamang sabudeureun boss anjeun, mangka bisa jadi waktu keur nangtung nepi ka bullying nu.
Sarta eta sabenerna jadi alus keur anjeun. Panalungtikan kaluar The Ohio State University, diterbitkeun dina Kepegawaian Psikologi, illustrates nu confronting a boss mumusuhan mantuan Anjeun nyekel onto sanity Anjeun. kalungguhan panulis ulikan urang, Bennett Tepper, nyebutkeun yen karyawan ngarasa leuwih alus ngeunaan diri lantaran teu diuk deui nyandak bullying nu.
Karyawan nu ngadeg nepi ka bullying ogé earned nu hormat tina coworkers maranéhanana jeung massana deui kakuatan dina hubungan kalayan bos maranéhanana. Éta ogé leuwih committed mun jobs maranéhanana sarta aranjeunna percaya careers maranéhna teu impacted négatip ku alamat paripolah goréng boss 'teh.
Kumaha adu a Bullying Boss
Nangtung nepi ka boss anjeun teu gampang. Sanajan kitu, lamun ngarasa kawas anjeunna nyokot kauntungan tina anjeun, eta bisa jadi patut tempo. Tapi ke heula, pikir ngeunaan repercussions mungkin. Anjeun kudu jadi teu nyaman jeung kanyataan nu bisa jadi disiplin atawa leungit proyek Anjeun keur nangtung taneuh Anjeun.
Kanggo sababaraha jalma, confronting bullying mangrupa prioritas leuwih ngajaga posisi maranéhanana di pausahaan. Batur bakal resep kana diajar mékanisme coping bari maranéhna moro pikeun pakasaban anyar. Naon kaputusan anjeun, pastikeun anjeun disiapkeun pikeun hasil kamungkinan.
Mun confronting boss anjeun hal rék ngalakukeun, didieu genep lengkah pikeun handing kaayaan di jalan paling éféktif mungkin:
- Ngaradeg pikeun diri. Inget, bullies cacah dina anjeun keur pasip ngeunaan kabiasaan maranéhanana. Témbongkeun boss anjeun nu manehna nyieun kasalahan di targeting anjeun. Alamat masalah kalayan boss Anjeun di luhur tenang jeung tegas. Tujuanana nyaeta nu bisa membela diri tanpa keur agrésif atanapi hartosna dina mulang.
- Janten husus. Nalika alamat boss anjeun 'kabiasaan, gaduh conto husus siap kumaha anjeunna geus gelo maneh lantaran Chances anu luhur yén anjeunna baris hoyong bukti. Mun anjeun teu mibanda conto disiapkeun tur siap balik, bakal kasampak kawas anjeun overreacting. Terus di pikiran sanajan, anu paling bos bullying moal nyandak tanggung jawab kabiasaan mean maranéhanana. Kanyataanna, anjeunna dipikaresep bakal mindahkeun éta ngalepatkeun pikeun mreun nya balik ka anjeun atawa ngan saukur sikat dipareuman nyebutkeun yen anjeunna teu sanajan apal eta lumangsung. Ngakuan ieu naon nya jeung ulah falsely yakin yén anjeun mun ngalepatkeun keur pilihan-Na.
- Jadi percaya diri. Bullying bos nu bisa gancang discern saha tiasa aranjeunna ngadalikeun sarta ngamanipulasi. Ulah pilari saraf, aman, atawa dielehkeun. Euweuh urusan naon kajadian mangsa sawala anjeun cicing kuat sarta tetep profésional. Tetep gado anjeun nepi na teu masihan ka tekanan éta.
- Ngakuan naon anjeun tiasa ngontrol na naon teu bisa. Inget, maneh teu boga kontrol ngaliwatan naon jalma séjén nyebutkeun atawa ngalakukeun. Tapi, anjeun gaduh kontrol leuwih respon Anjeun. Tetep konfrontasi anjeun bébas tina emosi sarta anger. Lamun teu tiasa alamat boss Anjeun di luhur tenang, teras anjeun kedah nunda confronting anjeunna. Anjeun oge perlu disiapkeun keur boss anjeun ka retaliate. Pastikeun Anjeun boga rencana di tempat bisi boss Anjeun kahuruan nuhun alamat kabiasaan mean-Na.
- Neruskeun kerja keras. Teu ngameunangkeun boss anjeun 'bullying mun derail maneh jam gawé. Contona, ulah méakkeun waktu ngawangkong jeung ko-pagawe sejenna ngeunaan naon anu lumangsung. Gantina, difokuskeun neraskeun ngahasilkeun kualitas luhur karya. Ogé, ulah ngidinan kaributan boss Anjeun nyiptakeun ngabalukarkeun anjeun turun balik kana proyék. Tur pastikeun tetep dokuméntasi alus sadaya sukses Anjeun.
- Nyaho lamun keur meunang luar pitulung. Mun boss anjeun terus premanisme nu sanajan usaha anjeun ka alamat eta, ngahubungan SDM atawa anjeun 'ngawas boss. Nyimpen hiji catetan sadaya insiden bullying nu kaasup kaping, kali, jeung saksi. Anjeun oge kedah tetep sagala susuratan éléktronik. Tur upami Anjeun salah ngarasa emotionally lemes, depresi atawa guligah, ngahubungan pembimbing a. Éta pernah mangrupakeun ide nu sae pikeun malire balukar bullying gaw.
A Kecap Ti Verywell
Diajar pikeun mikawanoh bullying gaw bakal nulungan urang diajar teu ngalepatkeun diri pikeun kabiasaan batur. Sajaba, anjeun bakal kurang kamungkinan kana nyandak tanggung jawab hal anu teu lepat anjeun. Inget, bullying henteu hartosna aya lepat sareng anjeun. Gantina, bullying gaw mangrupakeun pilihan anu dijieun ku premanisme nu.
Tetep kaayaan di sudut pandang jeung ulah ngantep eta mangaruhan Anjeun harga diri atawa kaséhatan. Neangan rojongan luar pikeun naon anjeun ngalaman tur néangan pilihan pikeun situasi Anjeun naha éta geus ngalaporkeun boss anjeun, filing keluhan a, pilari pakasaban anyar, atawa lalaki sangakan luar. Kalawan sababaraha usaha, anjeun tiasa kabur ka clutches of a boss bullying.