Tips di Teens Ngajar Kumaha ngurus awakna
kasehatan pribadi jeung kabiasaan séhat téh kaahlian hirup penting. Bari anjeun bisa pikir rumaja anjeun kudu nyaho kumaha carana miara awakna jeung pikiran dirina ku waktu manehna ngahontal rumaja, Anjeun bisa jadi reuwas.
Paling teens perlu hidayah saeutik di jurusan kasehatan di hiji wanci atawa nu sejen. Bari eta tiasa uncomfortable pikeun ngangkat isu, éta penting pikeun ngajarkeun rumaja Anjeun kaahlian hirup manehna nu keur jalan kudu jadi séhat, jawab sawawa.
Naha Dupi ieu Kabiasaan Sehat penting pikeun Teens mun Diajar?
Teens mungkin pikir téh mangrupa runtah waktu ka sikat huntu maranéhanana. Tapi brushing dua kali sapoé nyegah cavities jeung masalah kaséhatan lianna.
Atawa, rumaja Anjeun bisa teu ningali nilai dina latihan. Tapi tetep aktip bisa mantuan rumaja Anjeun ngatur setrés, jeung tetep awakna sehat.
Ieu gampang keur rumaja keur niup kaluar tugas pangpentingna sarta mundane tina kahirupan sapopoe sarta éta sarua penting pikeun kolotna pikeun ngingetkeun aranjeunna naha maranéhna masalah.
Supados rumaja anjeun janten senang nalika manéhna hirup mandiri, anjeunna bakal peryogi kauninga kumaha tetep awakna sehat jeung beresih. Ieu ogé penting pikeun ngajarkeun anjeunna kumaha carana ngajaga imah bersih ku lakukeun chores somah biasa anu bakal tetep anjeunna séhat.
Alus Baktériologi Kabiasaan anjeun pameget Kudu Boga
Henteu ngan aya kabiasaan kasehatan alus penting pikeun mahluk anu sawawa jawab, tapi maranehna jadi leuwih penting salaku badan a rumaja urang tumuwuh.
Di dieu hiji daptar kabiasaan kasehatan biasa rumaja Anjeun kedah kalibet dina:
- Sikat huntu maranéhna dua kali sapopoé.
- Floss sakali sapoé.
- Mandi atawa ngamandian sakali sapopoé.
- Ngumbah bulu maranéhna rutin.
- Ngumbah leungeun maranéhna rutin.
- Nyukur rutin.
- Sikat bulu maranéhna sahanteuna sapoé sarta meunangkeun teukteukan buuk biasa.
- Klip sarta panganten lalaki fingernails na toenails maranéhna saminggu sakali.
- Ngurus sagala tatu sabab lumangsung tur dugi aranjeunna healed.
- Paké produk pribadi kasehatan neuleu, kaasup deodorant, produk kasehatan feminin, cleansers jerawat raray, jsb
- Ngagem baju beresih jeung ngarobah underclothing sapopoé.
Lamun rumaja Anjeun ageman braces atawa boga retainer a, anjeun bakal kedah alamat nu saran husus manéhna kudu nuturkeun.
Nya kitu, upami rumaja Anjeun ageman lenses kontak, éta penting pikeun marios léngkah aub dina nyokot ngurus panon-Na. Anjeunna gé kudu mastikeun yén manéhna nyokot ngurus lenses sarta handap léngkah dianjurkeun ku dokter-Na.
Kabiasaan cageur pameget anjeun Kudu Boga
Urang sadaya geus ngadéngé laporan warta ngeunaan naékna di obesitas diantara teens déwasa Amérika. Teu hal anu sakuduna dianggap enteng tur ngamekarkeun kabiasaan cageur dina umur ngora bisa ngakibatkeun hirupna tina kaséhatan alus.
Kick rumaja anjeun kaluar dipan jeung meunang aranjeunna di luar pikeun sababaraha latihan kalawan babaturan. Stock kulkas jeung snacks sehat sarta ulah nyieun junk dahareun gampang pikeun meunangkeun lamun aya jalma munchies rumaja pencét. Aya loba lampah leutik nu bisa Anjeun nyandak pikeun mastikeun rumaja anjeun tinggal hiji cageur nu jéntré.
Rada sering, Anjeun tiasa halus ngeunaan encouraging parobahan ieu. Aranjeunna teu aya bewara kurangna pizzas beku di freezer lamun aya alternatif nikmat (jeung healthier) dina tempat na.
- Meunang jumlah nyukupan tina sare.
- Tuang pangan sehat sarta ngawatesan junk dahareun jeung sodas.
- Laksana rutin.
- Ngamekarkeun strategi séhat pikeun nanganan stres.
- Ngarasakeun interaksi sosial ogé waktos nyalira.
- Laksana otak ku lakukeun puzzles atawa maca.
Ngajarkeun dasar Rumah Tangga Manajemén
Ieu penting keur rumaja anjeun uninga kumaha ngalakukeun hal sabudeureun imah nu miara kaséhatan na teuing. Anjeun teu hoyong rumaja anjeun pikeun jadi sawawa anu pernah washes cadar na atanapi batur anu teu terang kumaha carana sanitize dapur-Na.
Meunang rumaja Anjeun aub dina ngalakonan chores rumah tangga. Ngajarkeun hambalan-demi-hambalan nya kumaha carana masak kadaharan, ngabersihan dapur, ngalakukeun laundry, sarta sanitize imah.
Ngajaga pameget anjeun dina lagu
Éta oke mun ngantep kasehatan alus jeung kabiasaan cageur geser dina interval leutik, tapi ajak rumaja anjeun ka lengket rutin sakumaha loba nu jéntré. Lamun ngidinan ka geser panjang teuing aranjeunna bisa ngamekarkeun watek goréng tur leungit kabiasaan alus tos diajarkeun aranjeunna.
Lamun rumaja anjeun serius berjuang kalawan isu kasehatan, ngajadwalkeun janjian dokter urang. Hiji rumaja anu refuses nyandak pancuran atawa salah anu teu resep miara awakna bisa mibanda sababaraha kaayaan kaséhatan méntal isu atawa kaséhatan fisik anu perlu kajawab.
> Sumber
> Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan: dental Baktériologi.
> Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan: Nangtayungan Panon anjeun.
> KidsHealth.org: Dasar Baktériologi.