Pameget anjeun Brain moal pinuh Mekarkeun Nepi Anjeunna di 20s Nya
Kantos heran, naon di bumi akang on di otak rumaja urang? Saha raising hiji rumaja dipikaresep geus ditanya sorangan, "Naon pamikiran rumaja abdi?" di sawatara titik atanapi sejen.
The rumaja taun nambutkeun diri sababaraha kabiasaan na teu stabil moods questionable, loba nu gawe ti ngembangkeun otak lumangsung rumaja anjeun. Ngarti otak ngembang rumaja anjeun tiasa masihan anjeun wawasan naon dina kalawan anak anjeun leuwih taun.
1. pameget Brain ieu Nyieun Kavling of Pakait Anyar
Katuhu sateuacan anak anjeun janten rumaja full-fledged, aya hiji burst of sprouting neuronal atawa, dina istilah awam urang, kreasi sambungan anyar dina uteuk. Peneliti geus dipikawanoh pikeun lila eta Orok gaduh burst ieu sarua ciptaan sambungan, nu ngabantuan aranjeunna diajar kaahlian sapertos rolling, nyekel garpu atanapi ngawangun imah blok.
Lamun mikir ngeunaan sagala hal anu preteens anu diajar - kayaning kaahlian sosial atawa olahraga anyar - ngajadikeun rasa nu tumuwuh otak maranéhanana nyaéta sarupa orok urang. Kanyataanna, ieu téh kadua-paling dramatis spurt pertumbuhan otak jalma iyeu kantos pangalaman.
Area uteuk ngamekarkeun di ongkos béda. Bagian otak jawab ngadalikeun impulses sarta perencanaan payun aya diantara wewengkon panungtungan pikeun ngahontal kematangan.
2. pameget Brain ngabalukarkeun Outbursts emosi
Anjeun pikir anjeun dipigawé ku tantrums watek lamun anak anjeun outgrew toddlerhood?
Aya kasempetan alus anjeun bisa nempo sababaraha tantrums rumaja-ukuran muncul dina mangsa rumaja.
Paling teens teu acan miboga kamampuh Cope jeung fluctuations sosial, emosi, sarta kognitif nu marengan parobahan brains maranéhanana. Ku kituna ulah heran lamun ningali outbursts irasional na portrayals dramatis of anger ti jaman ka jaman.
Kabeneran aya nu otak tina rumaja cocog hiji sawawa di watesan kakuatan intelektual. Sanajan kitu, teens kalibet bagian béda otak lamun datang ka dorongan kontrol jeung emosi; aranjeunna geus leuwih gampang jadi maréntah ku nu emosi ti hiji sawawa lamun datang ka réspon sosial.
Sajaba ti, teens mindeng salah sangka cues sosial tur emosi. Ieu masalah komunikasi , digabungkeun jeung swings wanda dramatis , tiasa teuas dina hubungan anjeun lamun anjeun teu ati-ati.
3. pameget Brain Teu akurat Ngitung Risk
Nyetir gancang, nyobian zat terlarang, sarta motong kelas anu ngan sababaraha sahiji paripolah picilakaeun rumaja Anjeun bisa ngarasakeun. Bari anjeun bisa nganggap manéhna mawi kaahlian hirup penting, anjeunna bisa ngan jadi hardwired sangkan jalma tipe kaputusan dugi otak na geus pinuh maju.
Panalungtikan némbongkeun yén maot ku tatu anu sabudeureun genep kali leuwih gampang pikeun maranéhanana umur 15 nepi ka 19 sakumaha dibandingkeun barudak antara umur 10 sarta 14. Jeung laju kabiasaan kriminal sarta nyiksa alkohol leuwih luhur keur bracket umur ieu.
Sanajan kitu, dina sababaraha cara, kahayang ieu kabiasaan picilakaeun tiasa aya mangpaatna; rumaja anjeun kurang kamungkinan kana jadi sieun pindah kana kuliah na hiji kahirupan sawawa. Tangtu, éta penting pikeun watek paling bahaya teh kabiasaan resiko-nyokot.
Tahan rumaja Anjeun akuntabel keur pilihan na kitu anjeunna tiasa diajar keur nyieun kaputusan hadé.
Ngadegkeun aturan jelas tur turutan ngaliwatan kalawan konsekuensi logis mun perlu. Sarta ku umur 17 rumaja anjeun dipikaresep bakal mimiti ngarobah kabiasaan bahaya na. Tapi, anjeunna bisa jadi di na pertengahan 20s saméméh anjeunna gains kadali leuwih hadé leuwih impulses Na.
4. Brain The Emang diaku Friends
Ibu sarta dad kénéh masalah keur rumaja, tapi moal ampir saloba babaturan do. Salaku otak rumaja anjeun tumuwuh, manéhna gé jadi hadé dina pamikiran abstrak. Marengan ieu, kerawanan dirina oge dipikaresep nambahan alatan nalar abstrak bakal ngidinan rumaja anjeun pikeun ngabayangkeun kumaha batur ningali dirina.
Na, sabab sagala indung ti rumaja anu weruh, fokus ka anu di pilari "tiis." Isu sabudeureun gambar awak jeung timer kapercayaan jadi beuki katempo na teens ngalaman tekanan pikeun pas dina sareng group peer .
Teens ogé mikaresep belanja waktos sareng peers lantaran mahluk sabudeureun babaturan ngaktifkeun puseur pelesir di uteuk. Ieu naha nalika teens aya sabudeureun para sahabat, aranjeunna geus dua kali dipikaresep nyandak resiko nu maranéhna henteu bakal nyandak nalika aranjeunna geus nyalira.
Ieu penting keur rumaja Anjeun méakkeun waktu jeung babaturan, jeung éta sarua penting pikeun ngadorong rumaja anjeun pikeun ngamekarkeun hubungan jeung urang séhat. involvement peer téh salah sahiji komponén penting formasi identitas. babaturan rumaja anjeun bakal nulungan dirina mutuskeun saha baé, kumisan ti keur anak anjeun.
5. Brain kaperluan Saré
rumaja Anjeun perlu ampir salaku loba saré sakumaha manehna tuh mangsa budak leutik baheula - sahanteuna 9 nepi ka 10 jam peuting. Sanajan kitu, panalungtikan nembongkeun mung ngeunaan 9 persén murid SMA lalaki cukup sare dina rutin, nu detrimental ka ngembangkeun otak urang.
Lamun rumaja anu janten sare-dicabut, otak teu bisa nyieun kaputusan sora. kurangna ieu sare oge naek kabiasaan nurut sedekan hate nu ngadadak tur resiko-nyokot. deprivation sare di teens ogé geus numbu ka obesitas, masalah kaséhatan mental, isu learning, jeung hiji résiko ngaronjat masalah nyiksa zat.
Netepkeun waktu sare a sarta nyokot jauh éléktronika rumaja anjeun peuting nu sababaraha cara anjeun tiasa ajak rumaja Anjeun pikeun meunangkeun sésana hiji wengi pinuh urang.
Ngarojong Development pameget anjeun urang
Bari maneh pasti rék nahan rumaja Anjeun akuntabel pikeun kabiasaan goréng, sugan ngarti naon nu keur jalan dina otak maranéhanana bisa nulungan anjeun jadi bit leuwih pamahaman saperti keur naha eta kajadian. Diajak ngobrol rumaja anjeun ngeunaan ngembangkeun otak ogé bisa masihan anjeunna sababaraha wawasan kaunggulan-Na, sakumaha ogé kelemahan poténsial.
rujukan:
National Institute of Kaséhatan Mental: The pameget Brain: Leungit Dina Konstruksi
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al. Kabiasaan resiko-nyokot rumaja 'anu disetir ku kasabaran pikeun ambiguitas. Cara ngagawe sahiji National Academy of Sciences Amérika Sarikat Amérika. 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Linking rumaja Saré, Brain Maturation, sarta Paripolah. The Journal of kaséhatan rumaja: ieu publikasi resmi sahiji Society keur rumaja Kedokteran. 2009; 45 (4): 319-320.
Yayasan Saré Nasional: 2006 Saré Poll di Amérika