Ngahulag Pain di Trimester Kahiji
Breasts nyeri tiasa janten nyeri utama kakandungan, utamana dina kakandungan mimiti . Hal ieu disababkeun ku parobahan hormonal sakumaha breasts anjeun ngawitan nyiapkeun breastfeeding. Anjeun bisa aya bewara yen breasts anjeun anu nyeri mun touch atawa anu aranjeunna nyeri sacara umum. Anjeun bisa perhatikeun katuhu ieu jauh atawa anjeun bisa jadi teu aya bewara eta dugi breasts anjeun ngawitan tumuwuh. Di dieu aya sababaraha tips pikeun kaayaan nyeri breasts kakandungan.
Ngagem hiji Olahraga bra
A bra olahraga bisa mantuan ngaleutikan gerak breasts anjeun, nu salah sahiji alesan nu bisa ngarasakeun nyeri. Ieu jalan ku nyekel breasts Anjeun deukeut pisan témbok dada anjeun sarta ngahulag jiggling tambahan kalayan gerakan anjeun sapopoe. Kitu cenah, sababaraha awéwé dicatet yén mimiti sababaraha menit maranéhna ngarasa hiji nyeri kusabab breasts maranéhna Hurt bisa keuna. Anjeun butuh ukuranana bra gedé saperti breasts Anjeun ngalegaan sakuliah kakandungan.
Kulem di bra a
Anjeun bisa manggihan nu saré di bra hiji mantuan pikeun ngaleutikan gerak tur mantuan kalawan tenderness. Ieu bisa mangrupa bra saré husus atawa bra olahraga, tapi hiji bra underwire bisa jadi salaku nyaman. Ulah nyandak bra anjeun kaluar peuting lamun ngarasa leuwih alus maké éta.
ulah Kontak
Kadangkala kacida penting pikeun jadi leungeun-pareum. Pastikeun pikeun komunikasi ieu pasangan Anjeun dina cara asih, tinimbang umbar sarta nyieun parasaan Hurt. Isu sejenna nyaeta nu sok teu kahaja pencét breasts sorangan atawa seatbelt anjeun bakal rub ngalawan aranjeunna.
Ieu lain alesan pikeun henteu ngagem seatbelt Anjeun. Kantun ngatur balik dugi breasts anjeun ngarasa leuwih alus.
Nyingkahan Pancuran semprot
Sababaraha awéwé ngalaman nyeri sanajan éta ngan caina ti pancuran nganiaya breasts maranéhanana. Sababaraha ibu-to-jadi manggihan pancuran haneut comforting, sedengkeun nu sejenna neangan eta nyeri. Anjeun meureun hoyong saluyukeun aliran atawa langsung eta kitu teu langsung pencét breasts Anjeun.
Ngagem hampang dada
The pinding tina bra Anjeun tiasa nyeri lamun aya kelim anu ngalir di jero cup. Hampang dada bisa mantuan tameng nipple anjeun ti pinding tina bra Anjeun. Néangan bras seamless ogé. Nyimpen duit, anjeun tiasa nganggo katun, hampang payudara reusable, sabalikna tina nu hampang disposable.
Ngarobah Sex Play anjeun
breasts nyeri bisa ngaganggu kahirupan sex has Anjeun upami muter payudara kungsi jadi bagian badag tina lovemaking Anjeun. Ulah asa, aya biasana mangrupa lessening tina sensitipitas sakumaha kakandungan lanjut. Anjeun salawasna bisa milih posisi keur sex anu ngaleutikan kontak kalayan breasts Anjeun. Ieu tiasa ngabantu bit.
Breasts nyeri Dupi moal Manggung
Anjeun bisa ogé manggihan yén anjeun teu ngalaman nyeri breasts. Ieu lain alesan pikeun perhatian. Sarerea boga gejala kakandungan pisan béda jeung gejala Anjeun bisa jadi béda ti kakandungan keur kakandungan. nyeri Anjeun ogé bisa ngurangan saméméhna atawa engké dina kursus kakandungan anjeun. Éta sakabéh alam. Tapi lamun boga masalah naon, ngabahas sareng dokter anjeun.
sumber:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Obstetrics: Normal tur Masalah Pregnancies. Elsevier; 2017.