Sanggeus orok asalna, loba kolot anyar anu ngan saukur bungangang éta maranéhna ngagaduhan ngaliwatan eta. Sanajan kitu, ibu bisa jadi unprepared nyanghareupan salah sahiji pangbadagna poténsi tantangan-kumaha maranéhna pikeun ngatur depresi postpartum jeung / atawa kahariwang postpartum.
Faktor résiko
faktor résiko keur depresi postpartum atawa kahariwang ngawengku:
- Prenatal atawa depresi saméméhna
- setrés kahirupan
- Kurangna rojongan sosial
- dissatisfaction kakawinan
- kakandungan dihoyongkeun
- Sajarah nyiksa seksual
- pangalaman kalahiran traumatis
- ekspektasi tinggi lahir / parenting
- masalah fisik jeung orok
- Masalah sareng panyadia kaséhatan
Wancahan tina Sababaraha Susun Saatos Kalahiran Dupi umum
kelas ngalahirkeun mindeng ngawates sawala postpartum mun recovery fisik indungna sarta nyokot ngurus orok. Jarang ngalakukeun kolotna boga kasempetan pikeun nyiapkeun diri pikeun misalna hiji roller coaster emosi.
Kusabab statistik nunjukkeun yen paling ibu anyar kudu sababaraha bentuk depresi sanggeus kalahiran éta, éta bisa nulungan ka kasampak di lingkup gangguan depresi ti mildest (postpartum blues) kana paling parah (depresi psychotic), kitu ogé cara pikeun ibu jeung kulawarga maranéhanana Cope.
Postpartum Blues
Saloba 80 persén ti ibu heula-waktos ngalaman blues postpartum atawa orok blues. Gejala mindeng mimitian 2 poé sanggeus kalahiran salaku hormon kakandungan dumadakan teundeun na moms téh nyaluyukeun kana ngalakukeun ngurus orok anyar kalawan tungtutan konstan.
Paling ibu kudu période elation jeung kabagjaan, dituturkeun ku despondency sarta depresi. Ieu swings wanda drastis anu laér leuwih gampang ngatur lamun nyadar yén maranéhna téh dumasar kana shifts hormonal sarta kacapean. Tapi sababaraha ibu ibu bisa ngarasa yen gaduh gejala hartina memang maranehna henteu ibu alus atawa anu teu kudu boga geus ibu.
Ngatur Postpartum Blues
Cara pangalusna pikeun ngokolakeun blues aya mimitina jeung foremost mun meunang nyatu sésana. Ibu peryogi saré pikeun duanana recovery fisik jeung méntal. Sajaba ti éta, anjeun kudu ngahakan hidangan bergizi, inuman nyatu cairan, sarta nyandak walks luar (cuaca permitting) saban poé. Ieu oge mantuan lamun anggota kulawarga tackle chores rumah tangga jeung nempatkeun kaluar sagala proyek utama pikeun sababaraha bulan. Mun baraya nu teu bisa mantuan, eta bisa jadi mantuan pikeun nyewa bantuan postpartum ti doula postpartum. Anyar Grup rojongan indung tiasa cara hébat babagi kalawan ibu anyar séjén, lolobana saha bakal ngalaman pos-orok blues ogé. Paling ibu sareng blues postpartum moal kudu nginum obat tapi mungkin kauntungan tina therapies lianna kayaning bumbu na akupungtur. Ilaharna postpartum blues bakal ngabéréskeun dina ngeunaan 2 -3 minggu sanggeus kalahiran.
Saluareun Blues Baby: Postpartum depresi
Pikeun sabudeureun 15 persén awéwé, mere kalahiran bisa ngirim kana hiji depresi full-fledged, sahingga hese miara diri jeung / atawa kulawarga maranéhanana. Anjeun bisa ngarasakeun sedih ekstrim na kahariwang nu dimimitian mana ti saméméh anjeun ngalahirkeun sabulan afterward. gejala lianna di antarana:
- kaleuleuwihan nangis
- Boh saré teuing atawa saré teuing saeutik (teu kusabab orok anyar anjeun)
- Perasaan ambek, gampang ambek, jeung / atawa melang
- Perasaan naon naon atawa hargana
- Isolating diri
- Henteu ngalakukeun kagiatan Anjeun sakaligus ngarasakeun
- parobahan napsu (boh loba teuing dahar atawa teuing saeutik)
- gejala fisik kayaning aches burih atawa headaches
- kasusah concentrating
- Kasusah beungkeutan jeung orok Anjeun
- Perasaan kawas anjeun teu bisa ngurus orok Anjeun
Lamun nyangka anjeun boga depresi postpartum, éta krusial nu ningali dokter anjeun treatment, boh demi anjeun sarta demi baby anjeun.
Gangguan Postpartum Kahariwang
gangguan Postpartum kahariwang mangrupakeun leuwih umum ti depresi postpartum. Aya sababaraha gangguan husus nu kaasup kana kategori tina gangguan kahariwang postpartum, kaasup:
- karusuhan generalized kahariwang (Gad): salempang kaleuleuwihan atawa kahariwang nu manggihan hésé dikadalikeun sarta pakait sareng restlessness, kacapean, sénsitip, tegangan otot, jeung / atawa insomnia.
- karusuhan obsesip-nu nyurung (OCD): Obsessions atawa pikiran anu pengkuh, remen ngeunaan hurting orok, jeung / atawa compulsions anu repetitive, paripolah ritualistic nu manggihan hésé dikadalikeun.
- karusuhan panik: kahariwang ekstrim dibiruyungan nyeri dada, pusing, sweating, oyag, jeung sajabana, nu bakal mindeng dikaitkeun sareng tempat atawa acara nu tangtu.
Kumaha Ngabejaan Mun Anjeun Boga Postpartum Kahariwang
Anjeun tiasa ngajawab patarosan di handap ieu pikeun mantuan Anjeun nangtukeun lamun bisa jadi nalangsara ti salah sahiji gangguan kahariwang ieu:
- Anjeun jadi guligah nu teu bisa adequately miara orok anjeun?
- Anjeun sieun hurting diri atawa orok ka extent anu anjeun teu yakin anjeun bisa ngeureunkeun diri?
- Aya paripolah nu nyurung Anjeun ngabahayakeun ka orok?
- Anjeun jadi guligah nu teu bisa dahar atawa bobo?
Ngidentipikasi Postpartum Kahariwang Gangguan
Sanajan mana ti 13 nepi ka 40 persén tina awéwé bisa ngamekarkeun kahariwang postpartum panalungtikan nembongkeun yen eta nuju ka ngurangan sakumaha waktu mana on. Lamun mikir anjeun gaduh hiji karusuhan kahariwang, profésional Podomoro Anjeun meureun bakal nyarankeun Kaputusan kaluar sagala masalah fisik heula, kayaning hypoglycemia na hypothyroidism, saméméh asumsina kahariwang mangrupakeun cukang lantaranana.
Salian kabiasaan dahar alus, sésana jeung latihan, anjeun ogé tiasa nyandak kauntungan tina latihan rélaxasi, grup rojongan, sangakan, sarta / atawa anti depressants. Sababaraha grup rojongan oge nawiskeun jasa rujukan pikeun praktisi kaséhatan méntal ku kapentingan husus di gangguan kahariwang postpartum.
Psychotic Postpartum depresi
Salah sahiji cara keur ngabedakeun psychosis postpartum ti leuwih umum gangguan kahariwang atanapi postpartum wancahan anu salian gejala jelema, anjeun mindeng kudu halusinasi atanapi delusions. Kadangkala anggota kulawarga bisa jadi teu nyokot on psychosis sabab bisa mibanda perioda dimana anjeun muncul rupa. Sanajan kitu, dina mangsa waktos nalika anjeun irasional, judgment anjeun impaired sarta duanana maneh na orok anjeun henteu aman. Anjeun malah moal bisa apal naon nu tos dipidamel salila période ieu tina psychosis.
Postpartum psychosis, sanajan langka (1 nepi ka 2 di 1.000 kalahiran), kudu dianggap kaayaan darurat tur dirawat langsung. Moms biasana ngabales gancang mun nginum obat na di hal nu ilahar bakal butuh cageur di rumah sakit atanapi klinik. Anjeun oge peryogi kauninga yen anjeun di resiko pikeun ngamekarkeun psychosis postpartum sometime kapayunna jeung nu eta dipikaresep bakal recur lamun kedah gaduh anak nu séjén. Aya sababaraha panalungtikan diwatesan yén ibu di résiko bisa kauntungan tina pamakéan éstrogén sanggeus kalahiran pikeun nyegah depresi psychotic.
dianjurkeun perlakuan
perlakuan dianjurkeun pikeun blues postpartum ngawengku:
- ngaso
- Hidangan bergizi sarta snacks
- Mantuan ti kulawarga jeung babaturan w / chores somah
- latihan
- Anyar Grup rojongan indung
- remedies herbal *
- akupungtur
- jasa Postpartum doula
perlakuan dianjurkeun pikeun depresi postpartum jeung / atawa gangguan kahariwang ngawengku:
- Sadaya anu di luhur
- terapi lampu
- sangakan
- grup rojongan
- Nginum obat (anti depressants) *
perlakuan dianjurkeun pikeun psychosis postpartum ngawengku:
- Sadaya anu di luhur
- terapi hormon pikeun ibu di resiko jadi pencegahan *
- Bantuan kalawan miara orok bari indung nu aya dina recovery
- Rumah sakit dugi nu nuju stabilized
* Tempo panyadia Podomoro Anjeun kanggo inpormasi ngeunaan pangobatan paling luyu atawa remedies herbal keur anjeun jeung / atawa pamadegan aman ngagunakeun bari breastfeeding.
Nu Bottom Line
Warta goréng éta ampir kabéh ibu bakal ngalaman sahenteuna bentuk mildest depresi postpartum. Sanajan kitu, éta warta alus éta sakabéh gangguan ieu treatable. Kami ogé diajar beuki loba ngeunaan isu kaséhatan méntal dinten ibu jadi anyar jeung kulawarga maranéhanana kudu loba sumber di fingertips maranéhna pikeun mantuan aranjeunna ngaliwatan lalampahan emosi taringgul ieu.
> Sumber:
> Fairbrother N, Janssen P, Antony MM, Tucker E, Young AH. Perinatal Kahariwang karusuhan Prévalénsi na Incidence. Journal of Gangguan afektif. Agustus 2016; 200: 148-55. Doi: 10,1016 / j.jad.2015.12.082.
> Lapang T. Postpartum Kahariwang Prévalénsi, Predictors na Balukar on Development Anak: A Review. Journal of Psychiatry na Gangguan jiwa. May 2, 2017; 1 (2): 86-102.
> National Institute of Kaséhatan Mental (NIMH). Postpartum depresi Fakta. Nasional Institutes of Kaséhatan. AS Departemen Kaséhatan and Services Asasi Manusa.
> Payne J. Postpartum Psychosis: Epidemiology, Pathogenesis, manifestasi klinis, Kursus, Penilaian, sarta diagnosis. Paling énggal. Diropéa September 13, 2016.