Terang nu tanda anu umbul beureum
Panalungtikan beuki nunjukeun yen depresi sarta kahariwang mangrupakeun umum di duanana mitra sanggeus leungitna kakandungan kaluron atawa engké. Ieu dipikaresep moal kejutan ka saha anu geus ngaliwatan rugi kakandungan. Tapi mana aya garis antara duka normal sarta depresi klinis? Nu bisa janten sual tougher.
Gejala depresi
Numutkeun National Institute of Kaséhatan Mental, gejala depresi nyaéta kieu:
- Parasaan pengkuh tina sedih, emptiness, hopelessness, kasalahan atawa helplessness
- Sénsitip atanapi restlessness
- Leungitna dipikaresep dina kagiatan baheulana nikmat
- Kacapean jeung énergi low
- Masalah dina concentrating sarta nyieun kaputusan
- gangguan saré
- parobahan napsu
- Pikiran ngeunaan diri
- ngilu pengkuh atawa masalah pencernaan nu teu ngabales perlakuan
Tangtu, pilari dina daptar eta, ampir unggal awéwé nu geus devastated ku kaluron hiji meureun geus miboga sahenteuna sababaraha gejala maranéhanana. Tapi anu henteu hartosna yén mayoritas awéwé kudu didiagnosis kalawan depresi klinis - respon duka normal tiasa ampir sarua jeung depresi, hususna ka panitén luar.
Duka atawa depresi?
Ieu mungkin keur naon panitén luar ngagambar garis umum dina keusik ngaliwatan naon duka na naon depresi kanggo naon baé tangtu. Peneliti anu geus diajarkeun duka pos-kaluron teu boga tungtunan set pikeun kumaha carana kalan duka ti depresi.
Hiji faktor bisa jadi panjang wayah éta gejala panungtungan, tapi aya lain wates waktu pikeun naon jeung teu normal pikeun duka.
Aya titik set nalika anjeun "sakuduna dituju" geus coped kalawan duka kaluron anjeun , sarta for sabaraha jelema, éta condong janten prosés lifelong. Grieving for lila teu merta hartosna nu peryogi hiji evaluasi pikeun depresi.
Bisa oge indikator pangalusna bakal parasaan anjeun ngeunaan kumaha duka anjeun sarta sedih nu mangaruhan hirup sapopoé Anjeun. Sanajan anjeun malah teu bisa ngarasa kawas teu meunang kaluar ranjang isuk-isuk dina ceurik getih saharita tina leungitna anjeun, leuwih waktos Anjeun kudu ngawitan ngarasa kawas anjeun tiasa fungsina, seuri dina guyonan, dahar jeung bobo normal, sarta ngarasakeun kagiatan favorit Anjeun - malah lamun anjeun masih deeply kesel ngeunaan kaluron anu. Mun anjeun teu ngarasa kawas nu nuju dimimitian bisa Cope, Anjeun bisa jadi kudu depresi.
Upami Sadérék nu gaduh rarasaan nu bisa jadi depresi atawa lamun kudu hunch wae nu eta bisa ngabantuan anjeun neangan pitulung, ngobrol batur. Anjeun tiasa ningali hiji pembimbing duka , a therapist kulawarga, psikolog atawa hiji praktisi kaséhatan dipercanten pikeun saran. Salah sahiji jalma ieu kudu bisa nunjuk Anjeun tujuan nu moal méncog pikeun kumaha carana meunang pitulung. Tur upami Anjeun salah nu perasaan pisan suicidal, mangga neangan pitulung katuhu jauh.
Inget yen sanajan anjeun depresi klinis, perlakuan henteu kudu nginum obat sarua. Nginum obat mangrupakeun pilihan sampurna valid, tapi batur bisa ngawengku attending grup rojongan, attending sangakan ku diri atawa ku pasangan Anjeun atawa maké therapies non-ubar séjén pikeun kahariwang jeung déprési.
Anu geus ngaronjat Risk keur depresi Saatos kaluron?
Sababaraha awéwé ulah geus ngaronjat resiko pikeun ngamekarkeun depresi klinis sanggeus kaluron hiji. Lamun geus miboga sajarah depresi saméméh kaleungitan, anjeun gé geus ngaronjat resiko keur episode sejen. Sajaba ti éta, awéwé tanpa barudak kénéh atawa anu boga kasalempang kasuburan kahareup tiasa di ngaronjat resiko keur masalah jangka panjang coping kalawan kaluron anu.
Tur upami salah sahiji ieu dilarapkeun ka anjeun, punten teu ngarasa anjeun kudu nyanghareupan pangalaman ieu nyalira. Anjeun teu nyalira, sareng aya batur kaluar aya nu bakal ngartos naon bade liwat, sanajan henteu salah dina kahirupan anjeun sigana meunang eta.
Mun anjeun teu mibanda kulawarga simpatik tur babaturan anu bisa ngarojong anjeun ngaliwatan ieu, manggihan hiji pembimbing atawa rojongan grup pikeun lean on.
sumber
Daly, Beunghar, "depresi Risk Saatos kaluron Mindeng overlooked". Jiwa News Jun 2008.
National Institute of Kaséhatan Mental "depresi". 3 Apr 2008.