Aya sababaraha, upami wae, kali tina hirup anjeun nalika anjeun bakal ngarasa leuwih capé ti minggu mimiti ku orok anyar. The peuting relentless sare interrupted nyandak tol, sarta breastfeeding sorangan mindeng nyapekeun. Kafein bisa sigana kawas kabutuhan guna fungsi salila poé, tapi anjeun bisa jadi wondering naha éta téh ngabahayakeun ka orok anjeun pikeun meakeun kafein bari breastfeeding.
Kafein di Breastmilk
Bari eta dipikanyaho pikeun tangtu yén kafein nu meakeun ku nginum kopi, teh, sareng ngaliwatan pangan kafein-ngandung umum sejenna jeung inuman bakal balik kana breastmilk anjeun, jumlah sabenerna kafein dina breastmilk sahiji awéwé nu meakeun kafein variasina. Aya béda hébat antara jumlah tina kafein nu dikandung dina pangan sarta inuman, sarta ogé dina Ongkos tina serapan sarta ilangna kafein ti hiji awéwé ka nu sejen.
orok Anjeun ogé boga ngolah kafein nu narima ngaliwatan breastmilk anjeun sarta mangrupakeun bisa ngalakukeun ieu kacida gancangna. Ieu bisa ngakibatkeun kafein numuwuhkeun dina Sistim orok anjeun lamun henteu ati ngeunaan dipasing asupan kafein sorangan jeung sesi breastfeeding Anjeun. Pikeun masihan anjeun hiji pamanggih sabaraha lila waktu nu diperlukeun, anu satengah-umur kafein pikeun jabang bayi téh ngeunaan 3-4 poé, dibandingkeun 2,5 jam pikeun genep bulan-lami. Keur anjeun, éta ngeunaan sajam satengah.
Tip: Hese ngaduga sabaraha kafein orok anjeun bakal meunang liwat breastmilk anjeun, tapi nempel kana hiji cup sapoé, sarta nyoco orok Anjeun sateuacan minum inuman caffeinated, teras ngantosan tilu jam saméméh breastfeeding deui, bakal ngurangan resiko.
Balukar gizi
Kafein mangaruhan komposisi breastmilk Anjeun.
The breastmilk awéwé anu rutin inuman tilu cangkir kopi per poé nalika kakandungan tur breastfeeding ngandung hiji beusi kirang katilu ti awéwé anu teu inuman kopi. Ieu bisa nyababkeun hémoglobin handap sarta hematocrit di ibu anu inuman kopi na babies maranéhanana. anémia Beusi-kakurangan anu kaprah di nagara mana konsumsi kopi beurat geus ilahar.
Tip: Ngahindarkeun kopi jeung pangan caffeinated sejen tur inuman bakal ngaronjatkeun kualitas gizi breastmilk Anjeun.
épék
Kafein téh stimulan, sarta jadi babies anu meakeun kafein nu langkung "lega ngahudangkeun" na jittery, colicky, constipated, sarta unsettled ti jalma anu henteu. Kanyataanna, kafein kadangkala dipake therapeutically kana merangsang preemies anu di résiko tina dadakan sindrom pupusna orok (SIDS). Kafein bisa, ku kituna, gaduh dampak nu signifikan dina kamampuh orok anjeun mun settle saré. Moms bisa meunang kana siklus timer perpetuating of minum loba kafein Cope jeung tiredness ngabogaan hiji orok unsettled, bari orok geus unsettled sabab overstimulated.
Tip: Lamun orok anjeun hese settle, nyaluyukeun asupan kafein Anjeun bisa ngaronjatkeun kaayaan.
kafein ditarikna
ditarikna kafein nyaeta uncomfortable, jadi dumadakan stopping kafein lamun geus nginum pisan meureun bakal ngakibatkeun headaches jeung sénsitip dina diri jeung orok Anjeun.
Tip: Taper kaluar kafein Anjeun nganggo gently ulah marabahaya dina diri jeung orok Anjeun. Sanajan headaches mangrupakeun hiji gejala ditarikna umum, panawar nyeri henteu mangrupakeun ide nu sae lamun breastfeeding.
Nu Bottom Line
Dina tahap ieu, kafein teu dianggap sauyunan jeung breastfeeding, sarta sabenerna bisa merangsang babies anu di résiko tina apnea. Tapi bisa ngurangan kauntungan gizi breastmilk anjeun leuwih waktos, sarta eta bisa nyumbang kana kasusah settling orok anjeun, ironisna ninggalkeun anjeun malah beuki capé. timing ati konsumsi kafein anjeun bakal nulungan. Tapi inget yen kafein ngabogaan sajumlah épék ngabahayakeun lamun leuwih-dipaké, nu ogé bisa mangaruhan orok Anjeun.
sumber
Amérika Akademi Pediatrics "The Transfer of Narkoba sarta Kimia lianna kana Susu Asasi Manusa." Pediatrics 108: 776-789. 2001.
Clement, M., "Kaféin na babies". British Médis Journal 298: 1461. 1989.
Liston, J., "Breastfeeding jeung Mangpaat Narkoba rekreasi -. Alkohol, Kaféin, Nikotin, sarta ganja" Breastfeeding Review 6: 27-30. 1998.