Naon nurun Susu pinareup Supply

Anjeun bisa jadi teu sadar eta, tapi loba hal sapopoé bisa ngaganggu kumaha awak anjeun ngajadikeun susu payudara . Lamun nuju breastfeeding sarta paduli suplai susu anjeun bade ka handap, cokot katingal di ieu sabelas isu nu bisa ngakibatkeun panurunan dina suplai susu payudara Anjeun.

Nyababkeun hiji payudara Susu Supply Turunna

Ku pamahaman naon bisa ngaganggu suplai susu payudara, anjeun mungkin bisa nyieun sababaraha parobahan rutin poean Anjeun, balikkeun eta sabudeureun, sareng ngawitan ngaronjatna produksi susu anjeun sakali deui.

Di dieu sababaraha isu nu ngakibatkeun hiji ngurangan di susu payudara .

1. Teu Meunangkeun Rest Cukup: Recovering ti ngalahirkeun, keibuan, sarta breastfeeding bayi anu tiasa nyapekeun. Postpartum kacapean sarta tiredness bisa ngaganggu breastfeeding, sarta éta salah sahiji panyabab umum ngeunaan hiji suplai low susu payudara . Ieu bisa jadi teu gampang salila sababaraha minggu hareup, tapi éta pohara penting nu meunang cukup sésana.
2. Ignoring Kaséhatan anjeun: gering atawa hiji inféksi bisa ngabalukarkeun awak anjeun nyieun susu payudara kirang. Lamun nyangka yén suplai susu anjeun low kusabab hiji masalah kaséhatan, nempo dokter anjeun kanggo hiji ujian. Upami Anjeun gaduh hiji inféksi, dokter anjeun mungkin kudu nulis resep hiji antibiotik. alatan kasakit séjén, kayaning fungsi low tiroid (hypothyroidism) jeung anémia, ogé bisa ngaganggu produksi susu payudara. Aya perlakuan nu dokter Anjeun tiasa nulis resep anu aman keur breastfeeding ibu. Ngan pastikeun yén dokter Anjeun weruh yén anjeun nuju breastfeeding.

1. Teuing Kaféin: Soda, kopi, teh, sareng coklat téh oke di moderation. Sanajan kitu, nu jumlahna ageung kafein bisa dehydrate awak anjeun sarta nurunkeun produksi anjeun tina susu payudara. Teuing kafein ogé bisa mangaruhan orok Anjeun. Sababaraha kafein bakal lulus mun orok Anjeun ngaliwatan susu Anjeun. Bisa ngawangun up dina awak ngabalukarkeun anak anjeun sénsitip sarta saré masalah .

1. Rokok roko: Udud bisa ngaganggu sékrési oksitosin dina awak Anjeun. Oksitosin anu hormon nu ngarangsang kana refleks hayu-handap . The hayu-handap refleks Kaluaran susu payudara ti jero breasts Anjeun tur ngamungkinkeun ka ngalir kaluar awak anjeun sarta kana sungut orok anjeun. Lamun susu payudara anjeun henteu dileupaskeun, eta moal solokan kaluar tina breasts anjeun sarta merangsang awak anjeun ngahasilkeun leuwih. Hadé Éta lamun teu ngaroko, tapi lamun ngalakukeun, anjeun pernah kedah ngaroko deukeut orok Anjeun. Pikeun mantuan kalawan hayu-handap, coba ulah gaduh roko dina dua jam ti breastfeeding.
2. Minum Alkohol: Alkohol , kawas roko, tiasa dina jalan nu refleks hayu-handap. Alkohol bisa ogé robah dina rasa tina susu payudara anjeun , ngabalukarkeun orok anjeun ka breastfeed kirang. Mun anak anjeun breastfeeds kirang sering, anjeun moal nyieun salaku loba susu payudara. Hiji inuman occasional dianggap oke, tapi henteu disarankan pikeun inuman alkohol rutin bari nu nuju breastfeeding. Teu ukur bisa eta ngurangan suplai susu payudara anjeun, tapi kaleuwihan alkohol bisa mangaruhan pangabisa anjeun condong pangabutuh anak anjeun. Alkohol ogé pas kana susu anjeun nu bisa nempatkeun orok Anjeun dina resiko pikeun reureuh developmental .
3. Nyandak pangobatan Tangtu: Sababaraha ubar resép na leuwih-nu-counter pangobatan bisa ngaganggu jeung refleks na susu payudara produksi hayu-handap. Antihistamines, decongestants, sarta diuretics tiasa sadayana négatip mangaruhan suplai susu payudara Anjeun. Ngabejaan dokter Anjeun nu nuju breastfeeding sateuacan manehna prescribes nginum obat naon, sarta ménta dokter Anjeun atawa tukang ubar ngeunaan saencan nyandak ubar leuwih deui-counter.

1. Setrés: fisik, émosi, sarta stress psikologi bisa ngurangan suplai anjeun tina susu payudara. Mun anjeun geus paduli privasi bari nu nuju breastfeeding, anjeun bisa ngarasakeun timer sadar atanapi embarrassed. parasaan ieu bisa ngaganggu hayu-handap. sabab lianna stres kayaning kahariwang, nyeri, kasusah finansial, sarta troubles hubungan ogé bisa nambahan ka jumlah handap susu payudara.
2. Ngagunakeun jumlah kaleuleuwihan bumbu jeung Kerak Telor: Lamun dicokot dina dosis badag, sababaraha bumbu bisa ngabalukarkeun panurunan dina suplai susu payudara Anjeun. bumbu ieu ngawengku sage, peterseli, oregano, pepermin, melati, sarta yarrow.
3. Dimimitian Kalahiran Control Pél: Lamun geus dimimitian nyokot Pél kontrol kalahiran pikeun nyegah kakandungan sejen, éta bisa mangaruhan suplai susu payudara Anjeun. Sababaraha bentuk kontrol kalahiran ngandung éstrogén, hormon anu bisa ngabalukarkeun hiji kamunduran dina produksi susu. Anjeun masih bisa make kontrasépsi bari nu nuju breastfeeding, tapi Anjeun kudu ngobrol dokter Anjeun ngeunaan ngagunakeun a karacunan kontrol kalahiran progesteron-hijina .

1. Jadi Hamil deui: Lamun jadi hamil deui bari nu nuju masih breastfeeding, hormon tina hiji kakandungan anyar anu dipikawanoh ngabalukarkeun panurunan dina suplai susu Anjeun.
2. Teu Mayar perhatian ka Diet anjeun: Naon a indung breastfeeding eats na sabaraha cai manehna inuman teu acan ditémbongkeun ngabalukarkeun panurunan signifikan dina suplai susu payudara. Moms sakuliah dunya tiasa ngadamel susu payudara cukup keur babies maranéhanana sanajan diet maranéhanana ngan bisa laksana. Sanajan kitu, nu rencana hidangan séhat tur hidrasi nyukupan anu penting pikeun kaséhatan Anjeun sakabéh. Mun anjeun ngalaman hiji suplai susu payudara handap, pasti moal menyakiti dahar hadé tur inuman nyatu cairan beurang.

A Kecap Ti Verywell

Mun anjeun ngalaman panurunan dina suplai susu payudara anjeun jeung anjeun ngarasa yen salah sahiji atawa leuwih tina hal kaasup dina daptar ieu bisa contributing ka dinya, mangka anjeun mindeng bisa ningkatkeun suplai susu payudara anjeun ku nyoba ngalereskeun masalah. Nyandak ngurus diri , nyoba ngurangan setrés atawa nungkulan stress dina cara healthier, sarta nyieun sababaraha parobahan gaya hirup bisa nyieun dunya bédana. Sajaba, anjeun tiasa nyobian sangkan susu payudara leuwih ku breastfeeding atanapi ngompa leuwih mindeng . Aya ogé sababaraha pangan sarta bumbu nu bisa Anjeun pake nu bisa ngabantu ningkatkeun produksi susu .

Tangtu, sakapeung aya hal nu teu bisa robah saperti kakandungan anyar atanapi masalah kaséhatan husus. Bisi maranéhanana, ngobrol ka dokter anjeun sarta dokter orok anjeun. Kalolobaan waktu, Anjeun bisa neruskeun breastfeed, tapi anjeun bisa kudu nambahan suplement a janten yakin anak anjeun meunang susu payudara cukup .

> Sumber:

> Lawrence RA, Lawrence rm. Breastfeeding: A Guide Pikeun The Médis Profesi. Ed 8. Philadelphia, Pa: Elsevier Élmu Kaséhatan; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Akademi Breastfeeding Kedokteran. ABM protokol klinis # 21: tungtunan pikeun breastfeeding sarta pamakéan zat atawa karusuhan pamakéan zat, dirévisi 2015. Breastfeeding Kedokteran. 2015 Apr 1; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Breastfeeding na Asasi Manusa Lactation. 4 ed. Sudbury, MA: Santang jeung Bartlett Learning; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Héjo, TP, Adang, T., Neville, K., Paul, IM, sarta Van den Anker, J. The Transfer of Narkoba sarta Therapeutics Kana Susu pinareup Asasi Manusa: Hiji Apdet dina Topik dipilih. 2013. Pediatrics; 132 (3): e796-e809.