awak anjeun mana ngaliwatan loba parobahan nalika kakandungan, ti manteng tanda ka ukuran bra badag pikeun cravings sarta panyakit isuk. Tumuwuh sarta diukna hiji mahluk manusa sakabéh (atawa leuwih!) Mangrupakeun tugas anu pasti henteu salawasna gampang, sarta awak anjeun bakal robah jadi hasilna.
Bari sababaraha parobahan anjeun tiasa jelas ningali dina awak anjeun, kawas nu jalur poék nu bisa némbongkeun up on burih anjeun (hatur nuhun, hormon kakandungan !), Parobahan séjénna dina awak anjeun bisa jadi salaku ditingali.
Loba awéwé bisa heran naon nyangka ti heunceut sanggeus kakandungan. Bakal robah heunceut anjeun salaku hasil tina kakandungan? Bakal pangiriman "manteng kaluar" heunceut anjeun? Naon bakal dinya kasampak kawas sanggeus ngabogaan orok? Di dieu sababaraha parobahan, ti fungsi jeung penampilan, jeung kumaha pikeun nguatkeun heunceut Anjeun liwat kakandungan.
Kumaha Dupi abdi heunceut Robah Saatos Kakandungan?
Pikeun ngajawab pertanyaan ieu, hayu urang balik ka biology dasar di dieu. heunceut anjeun struktur nu aya di jero awak anjeun, moal kaluar. Nanaon nu ningali kana luar, kaasup mayora Anjeun (nu tilep atawa "biwir"), itil, sarta mons pubis (nu gundukan dimana bulu pubic tumuwuh) sabenerna bagian palawangan anjeun, moal heunceut. Ku kituna lamun urang ngobrol ngeunaan heunceut Anjeun ngarobah kalawan jeung handap kakandungan, aranjeunna sabenerna ngarujuk kana struktur batin, terusan nu sabenerna accommodates orok salila pangiriman.
Bubuka heunceut éta lawang sarua yén getih haid ngaliwatan jeung mangsa pangiriman.
Hal saperti manjang, duka, jeung rips bisa lumangsung barengan bubuka heunceut. Hal kawas rips sarta lawon samentara bisa ngarobah penampilan palawangan anjeun, tapi biasana, aya henteu béda noticeable dina heunceut anjeun di glance munggaran sanggeus lahir kusabab heunceut ieu housed jero awak anjeun.
Moal heunceut anjeun Kudu More 'Stretched Out' Saatos Kakandungan?
manjang heunceut Anjeun salami kalahiran guna bisa ngantep orok nembus terusan kalahiran. Hiji studi kapanggih yén otot lanté pelvic aub dina mangsa kalahiran bisa manteng ku leuwih tilu kali jumlah normal maranéhanana. Éta loba manjang!
Untungna, kumaha oge, vagina wanoja urang anu dirancang manteng tur nampung orok sarta sanggeus pangiriman, wkwk biasana bakal ngaleutikan deui ka handap pikeun mangrupakeun kaayaan pre-kakandungan. heunceut bisa meunang "looser" sanggeus ngabogaan orok salaku hasil tina otot lanté pelvic nu ngurilingan tur kadalikeun heunceut lalaki stretched kaluar. robah kieu bisa leuwih dibaca dumasar kana sababaraha faktor, kayaning kumaha ageung orok anjeun, sagala komplikasi salila pangiriman, sarta sabaraha babies anjeun geus dikirimkeun.
Robah di Panémbong
Paling parobahan dina penampilan palawangan anjeun sarta lawang heunceut nu bisa lumangsung sanggeus kakandungan anu ngan samentara. Jokowi kalahiran bisa ngabalukarkeun bareuh atawa discoloration ti kakandungan atawa prosés méré kalahiran. The bareuh sarta discoloration bisa lumangsung naha maneh nganteurkeun via C-bagian atawa kalahiran heunceut, kusabab hormon kakandungan jeung gumantung kana sabaraha kuli nu geus liwat, anu prosés ngalahirkeun sorangan bisa ngakibatkeun bareuh.
Lamun geus miboga alm atawa cimata bari delivering, éta ogé bakal robah penampilan palawangan anjeun samentara. Sarta bari aranjeunna kirang umum ti aranjeunna dipaké pikeun jadi, dina sababaraha kasus, episiotomies anu diperlukeun dina sababaraha kasus pikeun mantuan nyieun rohangan keur orok. Hiji episiotomy nyaéta nalika dokter atanapi bidan ngajadikeun incision leutik di perineum (kulit anu nyambungkeun anus ka lawang heunceut) pikeun nyieun kamar beuki keur orok ngaliwatan. Sacara umum, hiji episiotomy heals di ngeunaan tilu ka genep minggu na dina sababaraha kasus, éta bisa ninggalkeun tapak tatu a. Sabaraha jaringan tapak tatu anu ditinggalkeun bakal gumantung kana sabaraha tina perineum ieu aub na lamun aya wae tatu séjénna pikeun wkwk.
Sababaraha kali kitu, jaringan tapak tatu teu noticeable sarta henteu mangaruhan penampilan atanapi fungsi heunceut anjeun.
Robah di Fungsi
Sacara umum, fungsi heunceut anjeun moal robah salaku hasil tina kakandungan atawa pangiriman. Sanajan kitu, aya tiasa instansi mana otot lanté pelvic anjeun nu ngatur heunceut téh kapangaruhan. Otot lanté pelvic aya otot anu ngurilingan tur ngarojong kandung kemih sarta vagina, ngarah bisa luka atawa ngaruksak mangsa kalahiran atawa ti Galur kakandungan. Dina sababaraha kasus, otot lanté pelvic anu ruksak atawa ngaruksak, anjog ka komplikasi kayaning disfungsi kandung kemih atawa prolapse uterus. Salah sahiji isu nu paling umum anu awéwé kudu, upamana, nyaéta incontinence kemih. Sababaraha awéwé bisa manggihan sanggeus kalahiran éta maranéhna bocor cikiih, utamana kalayan aktivitas beurat, kayaning luncat atawa sneezing. Jeung hanjakalna, aya geus loba "guyonan" ngeunaan incontinence kemih jeung keibuan nu nyumbang kana masalah wanoja pamikiran yén éta téh "normal" pikeun bocor cikiih sanggeus ngabogaan orok. Ieu teu normal na lamun ngalaman leakage cikiih sanggeus ngabogaan orok, aya cara pikeun mantuan nguatkeun otot lanté pelvic Anjeun.
otot lanté pelvic Anjeun ogé maénkeun peran dina fungsi seksual anjeun sarta orgasme. Sababaraha awéwé do ngalaman kakurangan kapuasan seksual atanapi perasaan kawas heunceut maranéhanana henteu rada "dianggo" ku cara nu sami eta dipaké pikeun salaku hasil tina otot lanté pelvic ngaruksak. Sababaraha awéwé ogé bisa manggihan yén séks nyaéta nyeri atanapi uncomfortable sanggeus ngabogaan orok. Saraf dina pelvis ogé bisa ruksak atawa robah mangsa proses kakandungan jeung pangiriman. Hiji studi kapanggih yén 91,3% ti awéwé dilaporkeun sababaraha jenis masalah seksual sanggeus ngabogaan orok, tapi alesan pikeun masalah nu bisa dibasajankeun sagalana ti disruptions saré ti orok nepi ka sabaraha hiji awewe karasaeun ngeunaan heunceut nya.
Salah sahiji hal nu paling ngarusak nu bisa lumangsung salila kalahiran heunceut téh tatu alatan campur médis, utamana pamakéan forceps. Untungna, paling dokter ulah make forceps deui, tapi kombinasi ngaronjat beurat ti orok, gaya kontraksi, sarta tipe buruh sarta pangiriman awewe geus sagala datangna kana antrian ka sabaraha lanté pelvic dirina bakal kapangaruhan ngaliwatan kakandungan sarta pangiriman.
Naon Tiasa Anjeun Naha
Anjeun meureun geus ngadéngé éta saméméh tapi latihan Kegel tiasa aya mangpaatna pikeun mantuan nguatkeun otot lanté pelvic ngaruksak. Kegels bisa nyadiakeun sabagian kauntungan sarta éta ogé penting pikeun difokuskeun strengthening tur ngarojong sakabéh lanté pelvic anjeun nalika kakandungan anjeun pikeun mantuan tetep otot pamadegan kuat. Loba rupa latihan anu ngagunakeun core anjeun téh aman nedunan nalika kakandungan tur bisa mantuan kalibet sakabéh lanté pelvic tetep eta kuat. Ulah ngamimitian wae latihan beurat anyar, tangtu, tapi lamun geus exercising saméméh kakandungan anjeun, tetep nepi alatan aya loba mangpaat.
Hiji studi di Ontario 2003 ogé kapanggih yén postpartum program latihan lanté pelvic anu pohara mantuan dina nurunna postpartum incontinence kemih jeung kakuatan lanté pelvic. konci téh boga program paling éféktif téh jalma ngajalankeun ku professional kaséhatan dilatih jeung nu ngawengku hiji alat tahan heunceut. éféktif. Dina basa sejen, eta tiasa teuas pikeun ngalakonan latihan di sorangan, jadi pastikeun nyarita ka dokter anjeun. Terapi lanté pelvic ogé bisa jadi hiji pilihan pikeun anjeun sarta leuwih dokter jeung pausahaan asuransi keur recognizing mangpaat ngarojong awéwé ngaliwatan sarta sanggeus kakandungan pikeun nyegah sagala masalah nu bakal datang.
Dina kasus parna, bedah bisa jadi diperlukeun pikeun ngalereskeun lanté pelvic jeung / atawa ngarojong sagala struktur nu mungkin geus turun, kayaning rahim atawa kandung kemih. Tur upami kelamin téh incredibly nyeri pikeun anjeun sanggeus ngabogaan orok, anjeun pasti kudu ngobrol ka dokter anjeun pikeun aturan kaluar wae komplikasi atawa inféksi.
A Kecap Ti Verywell
Sacara umum, heunceut téh struktur nu dirancang pikeun nampung orok na moal ngarobah nyata dina struktur atawa penampilan sanggeus kakandungan. Dina sababaraha kasus, kumaha oge, salaku hasil tina karuksakan atawa weakening tina otot lanté pelvic, awéwé hiji bisa ngalaman parobahan kayaning continence cikiih, disfungsi kandung kemih, atawa nyeri salila kelamin. Upami Anjeun ngalaman salah sahiji parobahan pamadegan, mangga nyarita ka dokter anjeun ngeunaan pilihan perlakuan.
> Sumber:
> Ashton-Gedang, JA, & DeLancey, jol (2009). Dina Biomechanics tina heunceut Kalahiran sarta ilahar Sequelae. Review taunan Kalautan Téknik, 11 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Disalin ti https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Efek otot lanté pelvic latihan program dina timer efficacy seksual di awéwé primiparous sanggeus pangiriman. Iran Journal of Kaperawatan na Midwifery Panalungtikan, 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003 Juni). Latihan lanté pelvic Salila sarta Saatos Kakandungan: A Review Sistematika tina peranna dina Nyegah pelvic lanté disfungsi. Journal of Obstetrics & Gynecology, Disalin ti http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf