Gambar skating ngagabungkeun kakuatan sarta rahmat dina olahraga anu ngawangun loba kaahlian.
Naha atawa henteu anjeun hirup di iklim wintry, kids 'inohong skating mangrupakeun kagiatan taun-buleud nu bisa ngakibatkeun sababaraha olahraga nonoman kalapa lianna. Atawa eta bisa jadi hobi anak anjeun bakal ngarasakeun sakabeh hirup nya!
Dasar: Skating dimimitian ku diajar kumaha carana saimbang dina skates sarta mindahkeun tina titik A ka titik B, biasana dina "Diajar ka sapatu" atawa program kaahlian dasar.
Ti dinya, kids tiasa Cabang kaluar kana sosok skating gaya bébas, és menari, hoki , nyingkronkeun skating, atawa speed skating. (Sareng di darat garing, roller skating atanapi di-jalur skating!)
Umur kids bisa ngamimitian: toddlers tina heubeul bisa dimimitian dua jeung tilu taun ka sapatu, sakapeung ku bar logam pikeun nahan onto keur kasaimbangan. Diajar-to-sapatu palajaran bisa dimimitian dina ngeunaan umur 4.
Kaahlian diperlukeun / dipaké: kalenturan, kakuatan otot, ketahanan, kasaimbangan sarta koordinasi.
Pangalusna keur budak anu: Sabar tur pengkuh-eta tiasa nyandak waktos ningali hasilna. Gambar skaters kudu jadi duanana athletic jeung artistik.
Usum / nalika diputer: Winter; loba (tapi teu kabeh) indoor és rinks nu kabuka sataun-buleud, sarta kompetisi lumangsung taun-buleud teuing.
Tim atawa individu? Gambar skating anu dipigawé individual, dina pasangan, atanapi di grup leutik keur acara artistik. skaters nyingkronkeun bersaing di tim. Sarta ulah poho yén budak bisa tur ngalakukeun inohong sapatu. Kanyataanna, aranjeunna dina paménta salaku pasangan jeung mitra tarian!
Tingkatan: The AS Gambar kaahlian Skating Dasar Program boga runtuyan tingkat nu skaters ngora nembus gumantung kinerja maranéhanana susunan husus kaahlian. skaters kalapa ogé nyandak runtuyan tés dina sababaraha disiplin: belah di sawah (baheulana inohong), gaya bébas, sarta menari.
Luyu pikeun kids kalawan kaperluan husus: Sumuhun. Kids kalawan disabilities intelektual jeung fisik malah bisa ilubiung dina program skating Olimpiade Special.
Faktor kabugaran: skating rekreasi nundutan 250 kalori atawa leuwih per jam; laju leuwih luhur keur inohong kalapa skating. Salaku kalawan ngojay , upami anak anjeun nyokot palajaran, pastikeun manehna meunang nyatu waktos és aktif (vs waktos antosan-nya-péngkolan).
Alat-alat: Ngamimitian, skates (bisa disewa dina és rinks) jeung pakean haneut, mittens utamana cai-tahan atanapi sarung. Helmets anu disarankeun pikeun kids 6 na handapeun na sagala skaters dimimitian. Salaku pananda inohong skaters, maranéhna bakal butuh kostum pikeun pagelaran sarta kompetisi. Anjeun bakal kedah mayar és sapatu Asah sanggeus unggal opat nepi ka genep jam tina waktu és. (Sawaktos Anjeun meuli skates, manggihan mun pangecér nu nawarkeun Asah bébas.)
Waragad: palajaran Grup keur dimimitian skaters ngarugikeun ngeunaan $ 10 / half-jam, mindeng kaasup skates rental. skates rental ngarugikeun sababaraha dollar per rintakan, jadi teu waktos sapatu muka. Tapi inohong kalapa skating tiasa pisan mahal , nalika anjeun tambahkeun up waragad pikeun asah swasta, gear, waktos és, kostum, waragad pikeun tés jeung acara kalapa, sarta perjalanan. Sakali tokoh skater geus narima asah swasta, anjeunna atanapi manehna ilaharna ngagabung klub skating inohong pikeun aksés ka waktos és, kitu ogé acara husus kayaning és nempokeun.
Komitmen waktu diperlukeun: Kanggo dimimitian skaters, palajaran mingguan (biasana 30 menit) jeung sababaraha waktos praktek. Salaku kamajuan skaters, maranéhanana baris méakkeun nyata beuki waktos on gelo. skaters serius latihan atawa mawa pelajaran sahanteuna opat nepi ka lima poé saminggu, tambah ngalatih kaluar gelo. inohong skaters kalapa ogé ngarambat pikeun nguji jeung kompetisi. Top inohong skaters mungkin giliran homeschooling atanapi online diajar saimbang skating sarta sakola commitments.
Poténsi tatu: ragrag onto beungeut teuas tina és bisa picilakaeun, naha nu mangrupa skaters novice kedah ngagem helmets-na neuleuman cara bener turun ka handap tur meunangkeun deui nepi.
skaters ngalaman deui anu teu ngagem helmets kudu nyaho kumaha carana nyegah sarta ngubaran concussions. Skaters tiasa susceptible mun duanana tatu overuse na traumatis, biasana ka hips, tulang tonggong, atanapi extremities handap. Meunang hiji lambar tip on ngahulag tatu inohong skating ti Amérika Orthopedic Society pikeun Olahraga Kedokteran.
Asosiasi jeung awak jajahan:
- AS Gambar Skating
- Asosiasi Skaters profésional
- És Skating Institute
Mun anak anjeun diaku inohong skating, ogé coba: Roller skating atanapi di-jalur skating; ballet; senam; és hoki ; speed skating.