Raising putri hiji? Manehna bakal nyandak kauntungan tina keur kalibet dina olahraga.
Urang terang yen olahraga bisa mawa kauntungan badag pikeun kids . Tapi anjeun nyaho ieu tiasa malah beuki bermakna pikeun putri kami? Olahraga keur katresna bisa nawiskeun ningkat harga diri, interaksi sosial, sarta kaséhatan méntal (dina katresna anu maén tim atanapi olahraga individu dibandingkeun jalma ulah, atawa jalma anu sholeh tapi leupaskeun kaluar mimiti).
Peneliti dilacak 4.000 barudak Australia (budak na katresna) pikeun dua taun, sarta kapanggih tumbu antara partisipasi olahraga sarta kualitas nu patali kaséhatan hirup, utamana dina kids anu dicoo olahraga pikeun paling periode dua taun, dina kids anu dicoo olahraga tim , sarta dina katresna.
kacindekan maranéhna: "partisipasi murangkalih di olahraga tim developmentally luyu mantuan ngajaga kualitas nu patali kaséhatan hirup sarta kudu wanti dina hiji umur dini sarta dijaga pikeun salami mungkin".
Olahraga pangalusna pikeun Girls
Unggal olahraga tiasa alus keur katresna! Ampir sagala olahraga nonoman bisa ngaranan tiasa, sarta ieu, dicoo ku duanana budak na katresna-ti pilihan gadis-didominasi kawas cheerleading, senam, jeung inohong skating kana acara sakaligus ditangtayungan keur budak, kayaning gulat, powerlifting , komo tackle bal . Dina loba kasus (pikir soccer , és hoki , sarta bendera sepakbola), tim nu ko-Ed nepi dugi ka taun rumaja.
Cara pangalusna pikeun cocog anak anjeun kana olahraga katuhu keur dirina téh keur hayu nya coba saloba manehna bisa. Kick sabudeureun bal maénbal di buruan atawa di taman. Ngajarkeun dirina kumaha numpak sapedah hiji. Candak nya sapatu publik di rink és atawa coba boling atanapi batu climbing atanapi pencak silat.
Loba studio na gyms bakal ngidinan anak anjeun nyobian hiji kelas haratis. Anjeun oge bisa ningali lamun gim, puseur komunitas, atawa taman kota anjeun sarta departemén rekreasi boga olahraga kelas sampler keur budak. Ieu ngidinan putri anjeun pikeun pariksa kaluar sababaraha olahraga béda sakaligus. Anjeun pernah nyaho nu salah bakal grab perhatian nya.
Sakali putri Anjeun geus diusahakeun loba olahraga béda, anjeun tiasa ngawitan enol di palih olahraga atawa olahraga anu nu cocok pikeun kapribadian dirina, kaahlian, jeung kapentingan. Olahraga tim nepikeun kauntungan tambahan (sahanteuna nurutkeun ulikan Australia), tapi ulah poho anu loba olahraga individu bisa boga komponén tim ogé: ngojay , ski , luncat roping, sarta loba deui. Tur upami manehna Éta ditangtukeun ngapung solo, manéhna masih gé Fedi kauntungan-na kamungkinan karéta kalawan peers na gerbong nu baris jadi teammates surrogate.
Ngajaga Girls Aman
Katresna nu teu leuwih alus tibatan budak lamun datang ka résiko tatu olahraga ; éta penting pikeun sakabéh kids maén aman. Najan kitu, anjeun kudu sadar yen katresna bisa jadi leuwih rentan kaserang kana jinis tangtu tatu, kayaning lawon ligament dina tuur. A pre-partisipasi olahraga fisik bisa mantuan ngaidentipikasi sagala resiko hususna ka anak anjeun sarta cara pikeun ngurangan aranjeunna. Ngajaga anak anjeun ti nyiksa emosi, fisik sarta seksual di olahraga, manggihan mun timnya atawa liga geus milu dina latihan SafeSport .
Naha ngalamun anjeun mana pikeun olahraga anu nekenkeun kalenturan sarta rahmat, kakuatan atawa kecepatan, gawe babarengan atawa prestasi individu, eta tiasa ngabantu dirina nyandak strides kuat arah kaséhatan lifelong, Cimerak, tur kabagjaan.
sumber:
Vella SA, Kang DP, Magee CA, sarta Okely Masehi. Partisipasi Olahraga sarta indungna-dilaporkeun kualitas nu patali kaséhatan hirup di barudak: asosiasi longitudinal. The Journal of Pediatrics, Vol. 164, No 6 Juni 2014.