Bari parenthood brings jumlahna gede pisan tina bungah, sombong, tumuwuhna pribadi jeung hal alus sejenna keur jalma anu boga barudak, éta ogé bisa mawa loba tantangan. Peneliti anu nyungsi nu tantangan ieu tiasa nyandak hiji tol on kolotna 'méntal jeung emosional well-mahluk, nu teu reuwas nyata; ayeuna teh salawasna geus dipikawanoh yen parenting geus stres. Najan kitu, urang anu nyungsi leuwih bukti ngeunaan kumaha stress ieu mangaruhan urang salaku kolotna.
A parenting ulikan stress ku profesor Florida State University Robin Simon na Vanderbilt Universitas urang Ranae Evenson kapanggih yén kolotna boga tingkat nyata luhur depresi ti sawawa anu teu boga anak. Di dieu sababaraha highlights tina papanggihan ulikan urang:
Faktor Risk luhur
nalungtik manggihan yén jenis nu tangtu kolotna boga tingkat luhur depresi ti kolotna lianna. Jalma anu exhibited gejala langkung depresi kaasup:
- Kolot barudak sawawa hirup di imah
- Kolot barudak sawawa teu hirup di imah
- Kolot nu teu boga hak asuh barudak leutik maranéhanana
Handap Faktor Risk
Jalma anu exhibited gejala sahenteuna depressive kaasup:
- Kolot nu hirup kalawan barudak biologis minor
- Kolot nu hirup kalawan barudak minor diadopsi
- Kolot nu hirup kalawan stepchildren minor.
(Papanggihan ieu éta héran, sabab eta geus dianggap ku loba nu kolotna ieu ngalaman jumlahna greatest stres.)
The Perkawinan panyangga
kolotna nikah ogé mibanda gejala kurang ti jalma anu éta unmarried. Duanana lalaki jeung awéwé nu kapanggih bisa sarua kapangaruhan ku depresi, Pananjung yén peneliti sabenerna ngajempolan, sabab éta inconsistent kalawan studi saméméhna tur contradicts nu sajarahna diayakeun asumsi yen parenthood mangaruhan awéwé leuwih.
Kabéh Kolot Dupi di Risk Greater
Aya kategori indungna diantara sakabeh jalma nu didaptarkeun di luhur anu ngalaman tingkat handap depresi ti non-kolotna, anu peneliti kapanggih héran, utamana kusabab kalungguhan sawawa sejen, kawas keur nikah jeung padamelan, dikaitkeun kalayan tingkat leuwih gede emosi well-mahluk.
Balukar Lifelong
Ogé héran ieu Pananjung anu gejala ieu ulah dileungitkeun mun kids tumuwuh nepi na kaluar ti imah éta! Peneliti yakin yén ieu téh alatan kolotna kénéh salempang ngeunaan barudak maranéhanana jeung kumaha aranjeunna nuju lalaki sapanjang di dunya sapanjang kahirupan maranéhanana, ti waktu ka aranjeunna keur Orok colicky na toddlers tantrum-rawan ka poé nalika aranjeunna keur rusuh ngeunaan promosi di karya jeung masalah kakawinan sorangan.
Naon Tukangeun Ieu?
Para panalungtik yakin yén ieu téh alatan kolotna geus leuwih salempang ngeunaan ti jalma séjén ngalakukeun. Urang salempang ngeunaan barudak urang urang well-mahluk kabeh sapanjang kahirupan maranéhanana, ti waktos eta aranjeunna keur leutik na kaayaan colic, teething, sarta tantrums, mun time aranjeunna nuju kaayaan nyungsi proyék tur mitra jeung ngabogaan budak sorangan. Hayu urang teu nu kolot teu mikaresep barudak maranéhanana atawa kalungguhan maranéhna, tapi tol emosi of parenting tiasa tinggi, sawaréh sabab kolotna di Amérika Serikat anu mindeng rélatif socially terasing sarta teu salawasna kudu rojongan ti komunitas atawa malah ngalegaan maranéhna kulawarga.
"Ieu sabaraha urang ngalakukeun parenting di masarakat ieu," ceuk Simon nurutkeun siaran pers. "Urang ulah dina cara pisan terasing sarta onus is on kami salaku individu pikeun meunangkeun eta katuhu. Sukses kami téh urang sorangan, tapi kitu téh gagal urang. Hayu urang emotionally draining".
Hal anu bisa jadi Sajaba hésé pikeun kolotna éta jalma teu salawasna ngobrol ngeunaan kasusah tina parenting atawa sadar sabaraha rojongan anu diperlukeun. Ulikan ieu bisa mantuan kolotna ningali nu sipatna nyokot on peran nu bakal nangtang ogé rewarding, sangkan méré konfirmasi parasaan yén maranéhna bisa jadi ngabogaan, sarta ajak aranjeunna neangan rojongan sosial jeung ngurus sorangan.
"Kolot kudu nyaho aranjeunna henteu nyalira; jalma séjén anu perasaan cara ieu, teuing," ceuk manehna. "Ieu peran bener hésé, tapi urang romanticize eta dina budaya Amérika. Parenthood henteu cara eta aya dina commercials TV."
Di dieu aya sababaraha cara penting kolotna tiasa ngadamel parenting setrés, jeung ngurus kaséhatan emosi maranéhanana. Éta vitally Kadé kolotna tetep sadar tina resiko ogé kaayaan pribadi maranéhanana sarta nyandak ukuran pikeun ngatur stress dina cara nu dianggo pikeun aranjeunna, naha ieu hartina tanggal mingguan wengi, waktos biasa kalawan babaturan atawa grup rojongan parental, atawa ngan saukur nyungsi hiji rutin latihan biasa nu bisa digawé kana jadwal sibuk.
Timer perawatan oge hiji aspék penting tina manajemen stress nu bisa jadi leuwih nangtang pikeun mulasara salaku indung, tapi teu jadi overlooked. Hal kawas sia sare biasa (sanajan ieu kahontal kalayan bantuan naps), ngajaga hiji diet sehat, sarta meunang latihan cukup tur downtime téh sadayana penting, tur tiasa leres dihontal ku kolotna. Di dieu aya sababaraha strategi-ngurus diri penting pikeun nyobaan, sarta di dieu deui dina pentingna maén (enya, sawawa kudu maén, teuing). Tungtungna, nyandak waktos ka diajar sababaraha relievers stress senang nu bisa anjeun mikaresep jeung kids Anjeun.
Mun anjeun ngarasa anjeun peryogi langkung manajemén stress pitulung ti artikel ieu nyadiakeun, ulah ragu ngobrol jeung dokter anjeun. Aya loba perlakuan mujarab pikeun stress sarta depresi .
sumber:
Evenson RJ, Simon RW. Clarifying hubungan antara Parenthood sarta depresi. Journal of Kaséhatan na Paripolah Sosial. Désémber 2005.