Kumaha Boh UVA na UVB sinar penting dina Suntan?
Loba jalma hayang hiji tan, tapi anjeun nyaho kumaha tans kulit? A Jumlah hébat duit, waktu jeung usaha mana kana lalaki, sarta ngajaga, kulitna disamak. teens urang anu mindeng preoccupied kalayan gaduh "sampurna" na malah tan. Tapi kumaha teu eta lumangsung?
ultraviolet sinar
panonpoé urang ngahasilkeun tilu tipe utama sinar ultraviolet: UVA, UVB sarta UVC. Sinar UVC nu nyanggap ku lapisan ozon urang na ulah maén faktor di tanning.
Paling, tapi teu kabeh, tina sinar UVB ogé bray dina lapisan ozon, jadi sababaraha sinar UVB maénkeun faktor di tanning. Nalika urang ngobrol ngeunaan tanning ku sinar ultraviolet panonpoé urang, UVA sarta sababaraha sinar UVB aya naon ngabalukarkeun tan.
sinar ultraviolet anu henteu dijieun sarua. Sinar UVA sarta sinar UVB boga panjang gelombang béda, sahingga sinar mun tembus lapisan béda kulit. Sinar UVB boga panjang gelombang pondok tur nembus lapisan pangluarna kulit (épidermis). Sinar UVA boga panjang gelombang panjang sarta bisa nembus deeper ti UVBs, katuhu kana dermis, lapisan tengah kulit.
Kumaha UV sinar Cukang lantaranana a Tan
Sinar UV ngakibatkeun tanning ku cara maranéhna mangaruhan Melanin dina kulit urang. Melanin nyaéta pigmen dina kulit urang dihasilkeun ku sél disebut melanocytes na téh kumaha mere kulit kami warna na.
- UVA ngabalukarkeun tan ku oxidating Melanin nu. Intina, Melanin nu ngalaman réaksi kimia sanggeus kakeunaan UVA, ngabalukarkeun ka jadi darker. Nalika Melanin nu Sigana darker, kulit sorangan Sigana disamak sarta poék.
- UVB ngabalukarkeun tan ku metoda béda. UVB ngabalukarkeun kanaékan produksi Melanin dina kulit sarta parobahan séjénna kana sél nu Melanin nu disimpen dina. Épék UVB ieu ngakibatkeun kulit jadi darker atanapi disamak.
Naon Ngeunaan ranjang Tanning?
ranjang Tanning jeung lampu tanning dipaké pikeun jadi mikir janten alternatif aman tanning luar, tapi maranéhanana klaim anu kacida teu bener.
Heubeul ranjang tanning dipaké pikeun ngahasilkeun gelombang UVB anu disababkeun beuki ngaduruk, jadi ranjang kasebut robah ngagunakeun gelombang UVA. gelombang ieu teu kaduruk kulit cara sarua yén gelombang UVB kaduruk, tapi anu henteu hartosna aranjeunna aman. Gelombang UVA aya pamikiran ngakibatkeun kanker kulit jeung isu sistim imun. Mun anjeun geus kungsi katempo batur anu geus disamak éksténsif sapanjang hirupna maranéhna, anjeun tiasa ningali yén gelombang UVA ngaruksak kulit dina cara nu promotes wrinkling jero.
Balukar ngarusak tina UV sinar
Duanana UVA na UVB sinar bisa ngabalukarkeun karuksakan kulit, tapi ngan kawas kumaha maranéhna béda dina sabaraha aranjeunna ngakibatkeun penampilan a tan, aranjeunna béda dina pangabisa maranéhanana ngaruksak kulit. Salaku nyatet jeung informasi kana ranjang tanning, éta ieu sakali ngira yén sinar UVB éta paling bahaya. Kami diajar kitu, eta UVA tiasa unggal bit atawa leuwih bahaya, sabab tembus kulit leuwih deeply.
Sunscreen sarta UV sinar
Nyaho yen duanana sinar UVA na UVB tiasa bahaya, éta penting pikeun milih sunscreen nu nyertakeun duanana Mun mindeng teuing ieu. Loba sunscreens ulah nutupan sinar UVA. Pastikeun pikeun ngalenyepan bahan sunscreen nu ngajaga ngalawan sinar UVA, saloba produk henteu. Saanggeus kapanggih hiji produk nu bakal membela ngalawan sinar UVA, pariksa kaluar pro jeung kontra bahan nu meungpeuk sinar UVB.
Anjeun bisa heran naha anjeun perlu ngalakukeun panalungtikan di milih sunscreen pikeun rumaja anjeun, sarta ieu mangrupa titik penting. Aya teu ayeuna sagala aturan di tempat nu mantuan kolotna nyaho nu sunscreens anu alus, sarta bakal masihan anak maranéhanana nu sinyalna manehna perlu. Dugi kami nyaho deui, kana Grup ngagawekeun Lingkungan geus nunda babarengan Buku sunscreen nu bisa ngalakukeun sababaraha legwork pikeun anjeun anjeun coba pikeun nganapigasi cara anjeun ngaliwatan multitude produk aya.
Vitamin D sarta UV sinar
Salaku kalawan jadi loba hal di ubar, urang nuju diajar yén bari panonpoé bisa ngabalukarkeun karuksakan kulit ngarah kana wrinkling prématur sarta kanker kulit, aya ogé sababaraha mangpaat waktos di panonpoé.
Ngagem sunscreen bisa ngabantu pikeun nyegah kanker kulit, tapi dina downside, meureun hasil dina kakurangan vitamin D. Kakurangan vitamin D, kahareupna ieu dikaitkeun jeung loba kasakit mimitian ti sababaraha kangker mun sababaraha sclerosis mun depresi.
Naon anu sumber vitamin D? Salah sahiji cara primér awak urang urang ménta vitamin D téh ngaliwatan diserep ti paparan panonpoé. Anjeun bisa mikir sumber dietary, tapi ieu téh teuas jeung diet rata. Studi on pencegahan kanker anu recommending hiji asupan poean 1.000 luhureun 2.000 IU urang. A sagelas susu ngandung sabudeureun 100 IU urang. Dina basa sejen, eta bisa nyandak 20 gelas susu poéan pikeun nyerep vitamin D nyukupan, prakték nu teu cocog sareng diet sehat. Suplemén nu sadia ogé. Kontras, belanja 10 ka 15 menit di panonpoé tanpa sunscreen dina dinten panas dina pakean lampu bisa hasil dina nyerep 5,000 IU urang.
Kusabab mayoritas Amerika kudu leuwih handap tingkat D vitamin dianjurkeun, loba organisasi dermatology ayeuna reconsidering saran sunscreen maranéhna saméméhna mun sugan kaasup periode pondok tina waktos di panonpoé méméh aplikasi tina sunscreen. Mun anjeun rusuh ngeunaan rumaja anjeun, tes getih basajan bisa nangtukeun mana tingkat dirina téh aya di, sarta pediatrician Anjeun tiasa mantuan Anjeun mutuskeun lamun suplement atawa sababaraha waktos dina panonpoé geus diperlukeun. Sajaba ti éta, tetep panon anjeun kaluar pikeun saran dermatology ngeunaan cageur paparan panonpoé nu bisa jadi ngarobah.
Handap Line on Tans Kulit
UVA na UVB sinar, ti panonpoé atawa ti ranjang tanning, aya naon ngakibatkeun kulit ka tan. Aya resiko keur tanning, sarta hal anu penting pikeun ngabahas masalah anjeun jeung rumaja Anjeun. Kanyataanna, nyawalakeun resiko na mangpaat paparan panonpoé téh jalan anu sae keur ngabahas pentingna moderation di loba kagiatan dina kahirupan maranéhanana.
sumber:
Couteau, C., Diarra, H., sarta L. Coiffard. Pangaruh tina Tipe Produk, tina Gedena Applied Sunscreen Produk, sarta Level of Protection dina UVB Range dina Level of Protection kahontal dina UVA Range. Internasional Journal of Pharmaceutics. 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, sarta James A. Perkins. Robbins na Cotran Pathologic dasar Panyakit. Philadelphia, Pa: Elsevier / Saunders, 2015. Print.