Salaku kolot, naon sababaraha tips kaséhatan usum keur tiis tur flu usum, jeung bulan usum umum, pikeun mantuan mastikeun hiji usum aman?
Tips Kaséhatan umum Winter pikeun Sadaya Barudak
Urang bakal meunang ka sababaraha saran husus lila, tapi lamun datang ka kaséhatan usum, aya sababaraha tips anu bisa mantuan usum buka bit gampang pikeun ampir sakabéh kolot jeung barudak.
Ieu di antarana:
- Meunangkeun shot flu keu.
- Pangajaran alus cuci tangan téhnik.
- Ngaminimalkeun atanapi Ngahindarkeun inféksi ku henteu ngalakukeun bayi Anjeun atawa orok ngora kaluar jeung sabudeureun loba jelema sejen nepi ka manéhna téh heubeul.
- Encouraging kids ulah urang anu écés gering ku tiis atawa flu.
- Pangajaran kids Anjeun 'tata titi batuk,' nu Amérika Akademi Pediatrics ngajelaskeun salaku barudak pangajaran ngahurungkeun huluna maranéhanana sarta batuk atawa beresin kana jaringan disposable atawa jero ngeunaan siku maranéhna lamun maranéhna teu boga jaringan a, tinimbang saukur batuk atawa sneezing onto leungeun maranéhna, nu lajeng bakal nyebarkeun kuman maranéhna onto sagalana aranjeunna toél.
- Nyokot botol cai reusable ka sakola, kawas Sigg atanapi CamelBak, tinimbang ngagunakeun cai mancur cai sakola, nu bisa jadi kacemar ku kuman, utamana dina mangsa tiis tur flu usum.
Tips Kaséhatan usum jeung Kaayaan Médis
Hanjakal, ngumbah leungeun Anjeun tur meunang shot flu moal mantuan Anjeun ulah masalah kaséhatan séjénna nu bisa dipicu ku cuaca usum tiis, kayaning:
- Asma: Parobahan dina cuaca jeung cuaca tiis mindeng pemicu serangan asma, nu ngajadikeun eta penting gaduh refills sahiji obat Anjeun asma relief (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, jsb) siap keur usum na hiji rencana manajemen asma bisi anjeun anak dimimitian batuk atanapi gaduh gejala séjén tina serangan asma. Mun asma anak anjeun salawasna meunang parah salila usum tiis, eta bisa jadi waktu nu sae pikeun ngamimitian asma preventative ubar (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, jsb) teuing.
- Batuk kronis: Sanajan loba kids boga batuk mangsa tiis tur flu musim lamun aranjeunna meunang gering, lamun anak anjeun ilaharna tumuwuh hiji batuk kronis nu lasts lolobana usum tiis, lajeng menta pediatrician Anjeun upami anjeunna bisa mibanda asma.
- Kulit garing: kurangna asor tina tiis, hawa garing di luar jeung haneut, hawa garing jero mindeng ngabalukarkeun kids boga itchy, kulit garing salila usum tiis. Ieu hususna tiasa masalah dina leungeun anak urang, nu dijieun parah ku cuci tangan sering, sarta sabudeureun sungut (dermatitis perioral). Maké sabun hampang atawa sabun diganti nalika anak anjeun bathes lajeng gancang nerapkeun moisturizer pikeun éksim dina sababaraha menit bisa ngabantu pikeun nyingkahan jeung ngubaran kulit garing. Aya kamungkinan Anjeun kudu reapply moisturizer sababaraha kali salila poé leuwih tiheula.
- Éksim: Kids kalawan éksim mindeng gaduh beureum, kulit buleud sataun itchy tapi tiasa parah di usum tiis. Ngobrol pediatrician Anjeun upami Anjeun dawam éksim regimen teu bisa dipake salila usum tiis salila nasihat on nyampurkeun teuas ngadalikeun éksim , utamana lamun maké stéroid topical na moisturizers teu bisa dipake keur ngadalikeun gejala anak anjeun.
- Nosebleeds: lamun disababkeun ku hawa garing, nosebleeds bisa dicegah ku moisturizing irung anak anjeun kalawan saline atawa gél nasal unggal poé. Terus di pikiran nu kids ogé bisa meunang nosebleeds nalika aranjeunna gaduh colds, inféksi sinus, atawa alergi.
Usum Kaséhatan Mitos
mitos kaséhatan usum anu umum jeung sanajan sababaraha anu konyol, sababaraha sabenerna bisa jadi ngabahayakeun, sapertos ieu:
- Anjeun tiasa meunang flu ti shot flu. Nu makéna flu dijieun tina virus ditelasan, jadi moal bisa ngakibatkeun flu. Malah vaksin flu nasal semprot, sanajan dijieun tina hiji hirup, virus attenuated, sarta kudu dipake pikeun jalma ku sistim imun lemah, henteu ngabalukarkeun flu.
- Tambahan vitamin sarta mineral bisa tetep kids anjeun ti lalaki gering dina waktu usum tiis. Sanajan sababaraha kolotna muka kids maranéhanana nepi ka jus jeruk tambahan sarta vitamin C jeung vitamin sejenna nu ngaku keur naekeun kekebalan maranéhanana, aranjeunna dipikaresep moal tetep kids anjeun ti catching colds jeung flu salila usum tiis.
- Kids bisa nyekel tiis ti maén kaluar dina cuaca tiis, utamana lamun maranéhna teu ngagem jaket atawa bulu maranéhanana meunang baseuh. Colds jeung flu anu disababkeun ku virus, moal ku nu keur di luar di tiis. Tangtu, lamun anak anjeun maén luar kalawan batur anu gering ku tiis, aranjeunna bisa kacida alusna meunang gering teuing. Keur underdressed dina cuaca tiis tetep henteu mangrupakeun ide nu sae, sanajan.
- Anjeun teu bisa meunangkeun kaduruk ku panon poe salila usum tiis. Sanajan sinar panonpoé urang bisa jadi teu jadi kuat dina mangsa sakumaha aranjeunna dina enas, maranéhna masih bisa ngabalukarkeun kaduruk ku panon poe, utamana lamun anu dipantulkeunnana kaluar salju, jadi pastikeun ngagunakeun sunscreen sataun-buleud.
- Kids bisa maénkeun luar salami aranjeunna hoyong nalika éta tiis. Kids aya dina resiko keur frostbite na hipotermia, jadi boga aranjeunna datangna jero keur haneut nepi dina interval nu sarua, utamana lamun aranjeunna mimiti ngarasakeun tiis atawa capé.
- kids Anjeun bisa ngeureunkeun obat alergi maranéhanana salila usum tiis. Teu kabeh budak gaduh alergi musiman nu ukur dipicu salila cinyusu atawa ragrag. Sababaraha kids gaduh alergi sataun-buleud , sanajan salila usum tiis. barudak ieu, anu bisa jadi alérgi ka mites lebu, kapang, atawa dander piaraan, dipikaresep bakal ngalakukeun ogé neruskeun nyokot obat alergi maranéhanana salila usum tiis.
- Kids butuh hiji antibiotik unggal waktos aranjeunna gaduh irung runny, utamana sakali ngurangan éta téh héjo atawa konéng. Ieu sugan salah sahiji mitos kaséhatan usum langkung bahaya, sabab bisa ngakibatkeun kana overuse antibiotik, anu teu diperlukeun pikeun noses paling runny, sabab mindeng disababkeun ku colds jeung virus lianna.
Kasalametan Kaséhatan usum keur Barudak jeung sorangan
Lamun cuaca meunang tiis, anu tungku sarta hawu buka on, bringing isu sorangan sareng maranehna. Ulah skip leuwih tips ieu for nyieun imah anjeun aman salila kids Anjeun, tur diri.
- Masang detektor monoksida karbon di imah Anjeun. Sarerea kedah ngalakukeun ieu, tapi éta tambahan penting lamun ngagunakeun hawu atawa sumber panas non-listrik lianna.
- Nguji ngarep anjeun Radon. Bulan usum tiis nu wayah pangalusna pikeun ngalakukeun hiji alat uji Radon. Paparan Radon di imah, hal eta bisa lumangsung mana di nagara éta, aya cukang lantaran ngarah kanker paru di non-perokok, sarta barudak anu dina resiko tinangtu duanana alatan waktu spent di imah, sarta sensitipitas maranéhna pikeun cancer- nu ngabalukarkeun efek Radon. Ieu teu biasana hal anu urang mikir ngeunaan kalawan pediatrics, tapi barudak anjeun bakal hatur nuhun taun ka handap jalur lamun butuh waktos kiwari pikeun mastikeun kasalametan maranéhanana.
Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Nyaho
tips kaséhatan séjénna tetep kids Anjeun cageur usum ieu:
- Terus di pikiran nu bari loba kolot ngagunakeun halimun humidifier tiis salila usum tiis pikeun mantuan kids kalawan nosebleeds jeung kulit garing, maranéhanana tingkat kalembaban luhur ogé bisa ngaronjatkeun tingkat mites lebu jeung kapang di imah anjeun, nu bisa memicu alergi di urang susceptible.
- Pakéan kids appropriately keur cuaca tiis, ilaharna nambahkeun hiji lapisan tambahan pikeun naon hiji sawawa bakal ngagem janten nyaman. Kids kedah ngagem sababaraha lapisan, lampu, pakean anyaman pageuh leupas-pas handapeun jaket beurat tetep aranjeunna haneut, tambah mittens atawa sarung, topi, sal, sarta sapatu waterproof, utamana lamun aranjeunna bade maén dina salju.
- Coba tetep kids Anjeun aktif fisik salila usum tiis. Sanajan éta mindeng teuing tiis pikeun olahraga outdoor, iwal mun cicing di hiji wewengkon di mana Anjeun bisa maénkeun és hoki atanapi rutin buka snowboarding, loba budak tetep aktip dina mangsa ku cara nyokot up hiji olahraga indoor, kayaning baskét, soccer indoor, bandéra indoor football, atanapi voli.
sumber:
Amérika Akademi Pediatrics. Tips Kasalametan usum tiis. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx