Bari resiliency sigana datangna alami pikeun sababaraha kids, peneliti geus kapanggih yén éta ogé bisa diajar. Kanyataanna, equipping kids kalawan resilience emosi mantuan aranjeunna adaptasi jeung, nanganan sarta nungkulan kaayaan hésé. kids tahan banting ogé condong persevere ngaliwatan sakabeh tipe tantangan sanajan keur bullied.
Inget sanajan, keur tahan banting henteu hartosna yén kids Anjeun moal ngalaman kasusah atawa marabahaya.
parasaan Hurt, nyeri emosi, jeung sedih aya parasaan umum lamun kids geus bullied. Ieu kumaha aranjeunna nungkulan eta parasaan yén masalah. Lamun budak anu tahan banting, maranéhna bakal Cope jeung bullying jauh leuwih éféktif batan maranéhanana anu henteu tahan banting. Di dieu aya sababaraha cara pikeun ngawangun resiliency di barudak Anjeun.
Jieun Kids Yeuh katampa di Imah
Nalika kids konsistén ngarasa ditarima pikeun anu sipatna sipatna leuwih bisa Cope jeung stress sarta adversity. Perkara teu sabaraha béda kids Anjeun anu ti anjeun, aranjeunna peryogi kauninga nu percanten ka aranjeunna sarta resep anu aranjeunna. Sajaba, nalika budak ngarasa katampa di imah, isu kalawan bullying anu kirang debilitating kusabab ditampa teh aranjeunna geus ngarasa.
Nurture a Sehat harga diri
Ngajar barudak anjeun ningali nilai dina naon maranéhna kudu nawiskeun dunya. Ogé, Sangkan maranéhna gampang tingali diri dina lampu positif, utamana dina mangsa kali hésé. Ideally, rék aranjeunna sangkan bisa nempo yén tantangan ti bullying henteu cerminan anu aranjeunna, tapi gantina téh mangrupa cerminan tina pilihan dijieun ku bullies .
Ajak mikir positif
Ngabantu kids Anjeun manggihan pelesir jeung humor dina kahirupan. Ulah ingkeun distractions tina kahirupan sapopoe taint pangabisa maranéhna pikeun ngalambatkeun turun na seuri. Nyadiakeun kasempetan pikeun budak mun bersantai sarta seneng-seneng sareng teu jadwal na commitments salempang ngeunaan. Ogé, Sangkan maranéhna gampang tingali kabagjaan sanajan di hal saeutik tur ngamajukeun mikir positif.
Ngajarkeun Manajemén parasaan
Kids kudu diajar kumaha carana tenang lamun aranjeunna ngarasa kawas aranjeunna nu ragrag eta emotionally atanapi basa aranjeunna keur perasaan agrésif jeung ambek. Pitulung kids diajar mikawanoh sarta ngaranan parasaan jeung réaksi maranéhanana. Masihan aranjeunna gagasan dina sabaraha lajeng pikeun ngatur eta parasaan dina cara positif.
Ngamajukeun kaahlian Masalah-ngarengsekeun
Salah sahiji cara pikeun instill kaahlian masalah-ngarengsekeun nyaéta pikeun nunjukkeun kids kumaha jadi fleksibel dina réspon maranéhna pikeun hal négatif. Nalika anak Anjeun nyanghareup masalah, brainstorm mungkin solusi. Kalawan babarengan, ngobrol ngeunaan pro jeung kontra unggal pilihan. Na, teras ngidinan anak anjeun nepi ka milih tangtu best of Peta. Anjeunna perlu nyaho yén anjeun percanten kaputusan na ku kituna manéhna bisa diajar pikeun ngajawab masalah tanpa sieun gagal.
Difokuskeun Future nu
Bagian tina mastikeun kids urang cicing harepanana sarta nungkulan kaayaan hésé téh mun Orient aranjeunna nuju datang. Ngabantu barudak anjeun nempo yén aya hiji mangsa nu bakal datang saluareun kaayaan ayeuna ieu. Salah sahiji cara pikeun ngalakukeun ieu téh nanya aranjeunna mikir ngeunaan gol maranéhanana jeung kumaha maranéhna bisa dimimitian accomplishing jalma ayeuna. Contona, lamun tujuan maranéhanana nyaéta hadir hiji camp tinangtu leuwih enas, aranjeunna bisa dimimitian nalungtik camp atawa lakukeun chores nyimpen duit mayar eta.
Atawa, mun gawang maranéhanana nyaéta nyieun hiji tim olahraga di gugur, boga aranjeunna rencana pikeun kumaha maranéhna bisa nyieun éta kajadian. konci teh nyaeta ngeureunkeun fokus dina négatip. mikir positif nyandak anak anjeun ningali hal alus dina kahirupan sarta tetep bade malah dina kaayaan paling nangtang.
Tanda tanya Maranéhna kritis Batin Sora
Lamun barudak boga sora jero kritis, hal anu penting nu tangtangan tipe ieu pamikiran. Sahingga kids percaya timer kritikna bisa ngakibatkeun sagala Jumlah épék ngabahayakeun. Gantina, ngajarkeun aranjeunna cara nangtukeun pikiran négatip sarta nungkulan cara ieu pamikiran. Tujuanana nya eta négatip timer obrolanana teu bakal jadi kabiasaan atawa way of life.
Strategi sejen nyaeta ngagunakeun affirmations positif pikeun ngalelepkeun kaluar pikiran négatip.
Ajak Kids mun Coba hal Anyar
Inget, ieu alus keur budak nepi ka nampa tangtangan sarta nyoba hirup anyar. Tapi, pastikeun Anjeun aya deui aranjeunna nepi. Coba pikeun manggihan kasaimbangan a antara ninggalkeun aranjeunna ka sosok éta kaluar nyalira na overprotecting aranjeunna. Nalika anjeun overprotective, barudak anjeun ngawitan ngarasa gumantung jeung daya teu upaya.
Alamat Masalah Langsung
Anjeun kudu pernah pretend teu aya bewara masalah. Ignoring kanyataan yén anak anjeun berjuang atawa kaayaan bullies moal ajak anak anjeun nepi ka toughen up na ngaléngkah. Gantina, eta daun aranjeunna perasaan nyalira na terasing. Mun anak anjeun boga masalah, alamat eta katuhu jauh jeung poko atawa guru.
Discourage Avoidant paripolah
Kids kedah salawasna wanti ngobrol ngeunaan acara nyeri. Nalika urang ajak kids ngobrol ngeunaan hal goréng anu lumangsung nepi ka aranjeunna, urang mantuan aranjeunna make rasa kaluar tina eta pangalaman. Ngahindarkeun masalah bisa ngahasilkeun masalah kabiasaan, kahariwang, stress, sieun, sarta malah anger. Sanajan éta uncomfortable wanoh, éta pangalusna pikeun meunangkeun sagalana kaluar dina muka.
Reframe pangalaman négatif
Hiji cara ieu dipigawé nyaéta ku nulungan anak anjeun tetep hirup dina sudut pandang. Nalika anak Anjeun geus bullied atanapi pangalaman tangtangan signifikan, reframe kaayaan ambéh maranéhanana bisa diajar ti dinya. Ieu henteu hartosna anjeun kudu malire nyeri maranéhanana. Ieu alus keur aranjeunna ngobrol ngeunaan naon anu lumangsung. Tapi, coba ulah dwelling dina négatip. Beuki barudak kalibet dina mangsa-pamikiran, anu goréng ati aranjeunna. Gantina, ajak maranehna coba pikeun manggihan naon bisa maranéhna diajar tina situasi jeung cara pangalusna keur nungkulan bullying .
Néangan Timer Papanggihan Prak
Lamun budak anu Nyanghareupan kaayaan hésé, ieu ogé bisa jadi waktu anu pohara alus pikeun neuleuman hal ngeunaan anu sipatna. Contona, anak anjeun bisa manggihan yén maranéhna geus loba timer kontrol atanapi anu kaayaan anu gampang pikeun nganapigasi nalika maranéhna menta tulung. Ngabantu barudak Anjeun ngahurungkeun kaayaan négatip tina bullying kana hiji kasempetan pikeun diajar hal ngeunaan anu sipatna.
Janten Peran Modél Good
Sangkan kids urang naon nu kudu atawa kumaha kalakuanana dina situasi nu tangtu jarang boga salaku loba dampak sakumaha ngarah ku conto. Lamun demonstrate nu tiasa ngadamel kaayaan susah jeung bounce deui, kids anjeun bakal diajar ku conto Anjeun.
A Kecap Ti Verywell
Lamun bajoang jeung salah sahiji hal dina daptar ieu, anjeun bisa jadi hoyong difokuskeun ngarobah paripolah ieu dina kahirupan sorangan munggaran. Lajeng difokuskeun nulungan anak anjeun. Inget, lolobana tampilan paripolah kids nu diajar ku ningali batur. Lamun pastikeun anjeun putting kaki pangalusna anjeun maju jadi bakal anak anjeun.