Teu pisan mahiwal keur budak janten dahar picky jeung nu dahar picky tiasa rada frustrating for jeung kolot anu paduli kabiasaan dahar barudak maranéhanana urang. Najan kitu, barudak teu kabawa picky ngan mun ngaganggu kolotna. Aya alesan sah pikeun dahar picky sarta pamahaman alesan jalma bisa nulungan kami manggihan cara pikeun meunang barudak urang dahar beuki pangan anu alus keur aranjeunna.
"Picky" Dahar Kabiasaan anu Pengetahuan Alam
Barudak anu dahar picky pikeun dua alesan utama: maranéhna resep amis leuwih rasa pait jeung aranjeunna sieun coba pangan anyar (neophobia). Élmu nunjukkeun yen duanana alesan anu rooted di survival.
Daek pangan pait nyaéta mékanisme pertahanan ngajaga urang tina dahar hal anu bahya. Ngabayangkeun toddlers prasejarah ngora picking a Berry, daun atawa kembang tina tutuwuhan jeung putting eta di mouths maranéhanana. Mun aranjeunna ate dinya jeung ieu bahya, maranéhna bakal maot. Sanajan kitu, maranéhanana éta kurang kamungkinan kana tuang eta alatan tina kahoream kana rasa pait. Aranjeunna bakal nyiduh kaluar. pangan amis, kawas bungbuahan, di sisi séjén, aya pangan-euyeub energi jeung ngajadikeun rasa pikeun barudak bisa alami katarik kana rasa pangan anu bakal masihan aranjeunna énergi paling.
Neophobia nyaéta mékanisme pertahanan sejen. Teu biasana kick di dugi kids ngahontal heubeul ngeunaan dua taun. Lucuna, éta ngeunaan umur lamun barudak, dina paling masyarakat, anu henteu panjang breastfed.
Éta hartina Wayang kulit henteu lengkep gumantung ibu maranéhanana pikeun dahareun. Ngahindarkeun pangan biasa sabenerna bisa tetep aman. Barina ogé, maranéhna boga no way of nyaho naon jeung teu aman dahar.
A ngabalukarkeun ahir dahar picky mangrupakeun daek tina rasa nu tangtu, bau, jeung textures pangan. Kids gifted kalawan overexcitability sensual tiasa utamana sénsitip kana rasa nu tangtu sarta textures.
Éta bisa hate textures creamy atawa campuran textures, kawas hiji hal anu duanana crunchy na creamy. kids ieu ogé bisa jadi saeutik overwhelmed ku loba teuing rasa anu dicampurkeun babarengan jeung sawatara di antarana bisa ngabedakeun rupa-rupa bumbu na rempah dina hiji piring.
Sakali anjeun ngartos sumber atanapi sumber tina kabiasaan dahar picky anak anjeun, anjeun gé nyadar yén manehna teu keur susah atawa nekad jeung anjeun bakal siap mantuan nya ngalegaan rasa dirina.
Tips kanggo Meunangkeun Picky Eater anjeun kana Dahar
- Sweeten Sayur Pait: Sweetening sayuran bisa dilakukeun sababaraha cara. Anjeun tiasa luhur aranjeunna ku cuka hampang, jeruk nipis saeutik atawa madu, atawa Anjeun bisa nambah bawang caramelized ka aranjeunna. Loba nu resep keur bawang caramelized ngomong ka nyiksikan bawang, tapi budak boga hiji waktos gampang jeung aranjeunna lamun bawang anu dicincang.
- Ngawula ka Sayur atah: Kalolobaan sayuran anu amis basa aranjeunna keur aya atah, jadi budak anu nolak dahar sayuran bisa dahar aranjeunna atah . Ieu cara gede meunang kids dahar sayuran héjo, kawas kacang na kacang héjo. Malah kentang bisa didahar atah!
- Ngawula ka pangan dina tekstur Bentuk Paporit: Sababaraha kids kawas pangan crunchy sarta sababaraha kids kawas pangan creamy. Mun anak anjeun diaku dahareun crunchy, Sayuran atah anu alus. Mun anak anjeun diaku pangan creamy, coba hiji souffle sayur atawa anjeun bisa kalayan gampang mash aranjeunna. Bodas kentang bisa mashed, tangtu, tapi jadi bisa kentang amis komo kembang engkol. Anjeun malah bisa tumis sayuran. Gantina kentang goreng Perancis, ngawula kacang héjo Goreng Perancis atawa Perancis kembang engkol, goreng henteu. Mun anjeun teu hoyong tumis sayur, coba palapis aranjeunna ku tipung saeutik, sprinkling aranjeunna ku minyak saeutik sarta baking aranjeunna dugi aranjeunna garing.
- Link pangan pikeun kapentingan Child anjeun urang: Ieu nyokot kreativitas saeutik, tapi gawéna ogé kalawan kids ngora. Lamun lalaki mah saeutik, anjeunna anu pohara, pisan picky eater. Kuring diusahakeun ampir sagalana pikeun meunangkeun manéhna meunang hal lian ti susu, buah, sarta roti. Hiji poé kuring nempo hayam tenders ngawangun kawas dinosaurus. putra abdi dipikacinta dinosaurus jadi Teu sangka manehna remen aranjeunna, sanajan anjeunna henteu resep hayam. Kuring éta katuhu. Anjeunna ngalaman teu acan daék coba dahar hayam sateuacan, tapi lamun manéhna nempo ujud dinosaurus, anjeunna langkung ti daék! Sanggeus éta, kuring ditawarkeun pangan, kaasup sayuran, sababaraha cara nyambung kana dinosaurus. Wortel, contona, éta dinosaurus dahareun. Anjeun bisa jadi teu meunang anak anjeun nepi ka resep pangan, tapi anjeun bisa meunang nya coba aranjeunna.
- Hormat rasa Child anjeun urang: Dulur boga pangan maranéhna resep tur daek. Mun barudak anjeun teu hayang dahar brokoli, teras ulah maksakeun eta. Anjeun pasti hoyong ajak anak anjeun nyobian rupa-rupa pangan, tapi lamun anak anjeun boga diusahakeun hal sarta nyebutkeun manéhna teu resep deui, teras hormat kaputusan dirina ngomong "henteu" pikeun dahar eta. Tetep porsi kadaharan anu di mealtime. Kana waktu, anak anjeun bisa jadi leuwih daék coba deui.