Candak leumpang a: Kumaha mun Bawa balita anjeun Out dina trails

Grocery balanja kalayan balita anjeun mindeng bisa ngarasa kawas ngajalankeun Marathon a. Ayeuna ngabayangkeun sacara harfiah nganiaya trails pikeun leumpang dua-mil kalayan anjeun 2 taun heubeul di ngerek. Hal éta bisa dipigawé, sarta ahli satuju yén polah basajan keur luar kalawan anak anjeun bisa ngakibatkeun kulawarga leuwih difokuskeun na kirang stressed.

"Jigana urang mimitian barudak luar telat," ceuk Shanti Hodges, pangadeg sarta boga leumpang deui Baby, a, grup nasional nirlaba dumasar dina Portland, Oregon, nu nawarkeun komunitas maya jeung di-jalma ka rébuan kolot anu pilari pikeun neuleuman kumaha carana meunang luar kalayan barudak maranéhanana.

"The hujan, panonpoé, anu bug, anu tics, anu strangers on jalan satapak. Kabéh takwa nu gaduh sareng bayi sarta venturing on mun trails, éta naon nuju kami nyoba pikeun meunangkeun sabudeureun".

Tapi nalika geus wayah pangalusna pikeun ngawanohkeun anak ngora anjeun ka lembang? Numutkeun Hodges, di kira-kira opat minggu-éta waktu ngamimitian instilling hiji pangajén pikeun alam. Kusabab Isro unexposed "ku kelas kaopat anak anjeun geus bisa jadi pecandu video game".

Ahli satuju yén lalaki anak anjeun kaluar ti imah pikeun fisik aktivitas-utamana dina umur ieu éléktronika-penting. Kanyataanna, ieu panalungtikan geus ditémbongkeun stimulasi-tingkat tinggi ti waktu layar bisa dilawan ku nu keur di luar jeung lalaki kotor.

"Hal ieu téori yén mahluk di alam ngabantuan barudak dewasa cageur tina kacapean mental," Andrea Faber Mekarwangi, hiji panalungtik jeung Lansekap sarta Laboratorium Kaséhatan Asasi Manusa ngaliwatan Universitas Illionis, Urbana-Champaign, ceuk.

"Keur dina spasi héjo atawa alam sigana ngarojong duanana barudak jeung kapasitas sawawa 'pikeun ngarahkeun perhatian, sarta menata kabiasaan nurut sedekan hate nu ngadadak tur stress".

Leumpang Ieu Baby, nu dimimitian dina taun 2003, geus dipelak pikeun leuwih ti 120.000 kulawarga di 260 kota. Ngeunaan 500 sukarelawan ngabantu ngatur, jadwal na host hikes di kota bogana, nu sakitu legana diwanohkeun ngaliwatan média sosial jeung kecap tina sungut.

Hodges, anu miboga kasang tukang di website média jeung wangunan, ceuk Tujuanana nya éta pikeun mantuan kulawarga aman meunang luar. Manehna oge ngaharepkeun ningali data keur dikumpulkeun dipaké pikeun ngaronjatkeun kasadaran taman Lesser dipikawanoh sarta ngabantu nagara nangtukeun waragad keur taman.

Wanoja-na sababaraha lalaki-saha ilubiung kalawan barudak maranéhanana nyebutkeun aranjeunna gabung pikeun rupa-rupa alesan. Sababaraha nu battling depresi postpartum; batur anu saukur berjuang jeung logistik kumaha janten di luar kalawan bayi nya, balita atanapi preschooler.

"Jigana urang rék masarakat, malah lamun aranjeunna pernah dipaké pikeun leumpang," ceuk Elizabeth Cruz-Stoughton, pamingpin jalan satapak Tucson leumpang Ieu Baby, dijelaskeun naha grup lokal geus dipelak jadi gancang dina taun saprak éta kabentuk. "(Leumpang Ieu Baby) geus dibere dina cara nu bakal moal intimidating".

Cruz-Stoughton diajar kelompok lila sanggeus ngabogaan putra nya di mimiti 2015. Geus a leumpang jeung jelema nu naekan, manéhna terang ieu bakal janten pas alus keur kulawarga kabogohna.

"Ieu leres hal pangalusna anu bisa lumangsung ka abdi atanapi kami," ceuk Cruz-Stoughton, nambahan manéhna sarta salakina anu berjuang pikeun manggihan identities anyar maranéhna pos-orok. "Aku psychotherapist a sangkan Nyaan percanten lalaki urang luar, utamana sanggeus ngabogaan orok," ceuk Cruz-Stoughton.

"Kuring nyaho kumaha teuas éta pikeun kaluar, sarta kuring nyaho kumaha alus éta."

Hoyong pencét éta karéta jeung orok Anjeun atawa balita di ngerek? Paké tips ieu ti Shanti pikeun mastikeun pangalaman hiking anjeun positif hiji:

1. Turunkeun ekspektasi Anjeun. Jarak Anjeun sakaligus hiked salaku non-indungna moal jadi jarak Anjeun buka kiwari jadi ngan bersantai terasrasakeun tetempoan teh.
2. Snacks mangrupakeun konci. Bawa kavling snacks . Aranjeunna hal pasti bisi balita Anjeun perlu a coaxing saeutik ngarasakeun leumpang teh.
3. Datang nepi ka kaulinan. Maén sumputkeun-na-neangan on jalan satapak ka compel maneh anak tetep pindah lamun kaluar dina jalan satapak. Ngagorowok kaluar, "Kuring nyumput," na bebek tukangeun tangkal a nepi payun na Toong kaluar.

1. Gelembung tur stiker aturan. Ngeureunkeun hiji balita ti launching a kana nangis pas ku handing kaluar stiker dina jalan satapak atawa niupan gelembung. Ieu sagemblengna patut ninggalkeun hal ieu dina mobil anjeun. Na, éta mangrupa hadé, pilihan healthier ti permen!
2. Teken jeung batu. Barudak ilaharna cinta mawa teken na batu on hikes. Anjeun tiasa sambel dua batu babarengan jeung nyieun noise; teken bisa dipaké salaku leumpang teken atawa pedang atawa bat baseball. Aya kitu loba hal nu bisa ngabayangkeun kalawan teken na batu on jalan satapak. Ngan pastikeun balita Anjeun teu ayun atawa miceun éta arah saha urang.
3. Ngakuan tanda meltdown a. Balita tantrums lumangsung saum sareng tiasa super galak, jadi lamun anu ngabogaan hiji waktos endah tur sare waktu beurang jam geus gancang approaching, balikkeun sabudeureun lamun perlu. Ulah sieun mun motong leumpang hiji pondok lamun eta hartina waktu hadé bakal kagungan ku sadayana.
4. Ngajadwalkeun naps anjeun kana leumpang teh. Kerekan balita Anjeun onto deui anjeun dina pamawa lamun éta waktu sare waktu beurang jeung kantor kaluar pikeun leumpang a. Cara anu sanajan anak anjeun téh hésé tur ngambek, sisi leuweung bakal nenangkeun manehna jeung sare waktu beurang bakal lumangsung bari anjeun dina jalan satapak.
5. Pamawa nu perkara ... pisan. Meunang mirah, lami, carrier leungeun-kuring-turun ti Sarakan? Éta hébat, tapi lamun rék boga orok senang kaluar dina trails, mertimbangkeun investasi dina pamawa alus . Pigura atawa lemes, pastikeun éta pamawa luyu keur umur na beurat anak anjeun. Coba éta on na apal: A pamawa alus baris ngajaga deui anjeun kalayan rojongan lumbar alus.
6. Buka sareng babaturan. Toddlers leumpang hadé lamun di pak a. Teangan dua atawa tilu babaturan mun meunang kaluar sareng anjeun atanapi néangan grup kawas leumpang Ieu Baby di wewengkon Anjeun.
7. Balik mindeng. Jieun leumpang jeung hiking bagian biasa hirup kulawarga anjeun. Beuki kids ngalakukeun eta, beuki lila ngabutuhkeun pisan eta. aktivitas fisik biasa dina ker hébat ogé ngajaga kids séhat. The ngora anjeun ngamimitian, nu leuwih gampang anjeun gé boga ngangkat anak ku cinta lifelong alam jeung aktivitas.