Rencanana Diet anjeun pikeun Kakandungan Sehat
Tata hidangan Kadé lamun keur hamil jeung diabetes , naha kalawan diabetes gestational atawa diabetes tipe 2 pre-nu aya . Awéwé jeung diabetes anu sering dipenta pikeun ménta kontrol tighter tina kadar gula getih kakandungan . Aya tantangan diet tambahan sarta pertimbangan lamun anjeun boga diabetes kakandungan.
Pra-Planning pikeun Diet anjeun Salila Kakandungan kalawan Diabetes
Ideally, anjeun kudu boga kadar gula getih anjeun dina kadali alus tilu ka genep bulan saméméh kakandungan.
tata alus artina handap diet jeung latihan rencana, lalaki kadar gula getih anjeun dina kadali alus, sarta narima manajemén jeung atikan diet ti dokter anjeun, dietitian jeung / atawa diabetes pendidik. Gaduh dokter Anjeun assess regimen nginum obat anjeun sarta jieun perobahan keur kakandungan jadi diperlukeun. Sababaraha pangobatan Anjeun bisa jadi aman keur kakandungan
Mun anjeun geus hamil, digawekeun ku tim Podomoro Anjeun pas mungkin pikeun neuleuman kumaha carana minuhan kabutuhan dietary Anjeun tur meunangkeun kadali tingkat glukosa getih anjeun. Malah parobahan nalika kakandungan pitulung pikeun resiko greatly handap.
Inget kaayaan anjeun unik tur ngabutuhkeun hiji rencana tailored nu butuh sababaraha sidang-na-kasalahan sarta tweaking sakuliah kakandungan. Ngajaga kontrol alus baris mantuan pikeun nurunkeun resiko keur defects kalahiran sarta nyadiakeun hiji mimiti empowered tur disusun ka kakandungan ku diabetes.
4 tangtangan pikeun Diabetes Salila Kakandungan
- A napsu badag tur butuh gizi tambahan. Anjeun bisa jadi kudu beuki protéin, beusi, kalsium, asam folat sarta vitamin. Anjeun bakal hungrier tapi ogé kudu mastikeun anjeun dahar rupa katuhu dahareun jeung sia micronutrients ngadukung duanana maneh na orok anjeun tumuwuh.
- Isuk panyakit. Lamun ayeuna keur dirawat kalayan insulin, hal anu penting pikeun dahar sagala hidangan anjeun sarta snacks pikeun mantuan nyegah hypoglycemia. Ieu bisa hésé nalika anjeun nauseated sarta utah.
- Résistansi insulin. Salaku kakandungan anjeun progresses, kadar glukosa Anjeun bisa jadi harder ngadalikeun. Anjeun bisa geus miboga éta dina kontrol alus saacanna, tapi robah kakandungan bisa hartosna anjeun bakal boga leuwih ti tantangan pikeun tetep ajeg.
- Kaleuwihan beurat atawa underweight. Lamun digolongkeun kana salah sahiji kategori ieu, rencana diet Anjeun kudu ngeunteung pangabutuh gain beurat Anjeun.
Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Apal keur Diet anjeun Salila Kakandungan
Di dieu aya sababaraha jejer ngabahas kalawan tim Podomoro anjeun nalika perencanaan diet anjeun diabetes kakandungan:
- vitamin Prenatal
- Total kalori poéan, karbohidrat, protein, sarta gajih
- Total kalori, karbohidrat, protéin jeung gajih per hidangan jeung snack
- pilihan kadaharan pangalusna pikeun situasi Anjeun
- Naon pangan ulah
- gol tingkat gula getih
- gol gain beurat
- Cara nungkulan geringna, travel, kadar gula darah tinggi atawa low, jeung tantangan nu didaptarkeun di luhur
Sarapan geus mindeng di hidangan paling nangtang. Puasa tingkatan saméméh sarapan téh teuas ngadalikeun sarta kadar gula getih sigana janten paling réaktif isuk-isuk. Tanya tim Podomoro anjeun ngeunaan kumaha carana nungkulan sarapan na tentang sarapan alus pilihan pikeun anjeun.
Langkung: Gestational Diabetes Resep jeung Gagasan hidangan
Mun anjeun geus ngaidentifikasi pola poéan di kadar gula getih anjeun, kayaning lamun kadar anjeun sigana jadi panghandapna atawa pangluhurna, éta bakal mantuan mun ngantep dokter Anjeun nyaho.
sumber:
Pikeun Awewe jeung Diabetes: Guide anjeun mun Kakandungan. Nasional Institutes of Kaséhatan. Diakses: 11 Juli 2011. http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/