Hiji pituduh ka sabaraha Cicing-panon orok Anjeun perlu peuting na waktu sare waktu beurang
Salaku anak anjeun meunang heubeul, anjeun bakal dipikaresep pernah deui nanyakeun sual éta: Dupi abdi orok sare teuing? Kanyataanna, ku waktos anjeunna janten balita, Anjeun bakal dipikaresep jadi begging saeutik salah anjeun ka pencét jarami nu.
Salaku albeit sare-dicabut indungna anyar kitu, éta umum janten reuwas ngeunaan jumlah sare orok bener perlu. Atawa ku kanyataan yén anjeun bisa jadi kudu kasusah bangun up orok anjeun dahar a .
Nurutkeun kana Amérika Akademi Pediatrics, orok ilaharna saré antara 16 nepi ka 18 jam sapoé-na kulem pola anu erratic saprak newborns teu acan gaduh hiji jam biologis internal atanapi wirahma circadian.
Firstly, éta penting pikeun dicatet yén sakabéh babies anu béda. Contona, preemie a bisa bobo deui sarta colicky hiji kirang. Ngan kusabab pola saré orok anjeun nyimpang tina "pakewuh" henteu hartosna yén aya cukang jang alarm. Mun ceuk urang nyoco oge jeung ngeusian popok na (sahenteuna 8 per poé salila newborns na opat keur babies heubeul anu bobo ngaliwatan peuting), aya kamungkinan henteu kudu salempang ngeunaan naha orok anjeun teuing saré.
Di sisi séjén, lamun aya noticing yén orok Anjeun mindeng sigana capé, leuwih-dirangsang atawa ngambek , nya meureun hiji indikator yén anjeunna teu meunang cukup sare. Nelepon pediatrician Anjeun lamun jadi prihatin.
Pedoman umum Baby Saré
Jadi sabaraha sare teu orok Anjeun peryogi?
Di dieu aya sababaraha tungtunan umum for geus sabaraha jam orok rata saré peuting na naps beurang. The total waktu bisa turun naek saloba dua jam, sarta Jumlah naps bisa jadi fléksibel ogé. Kusabab newborns teu acan gaduh hiji jam biologis internal atanapi wirahma circadian, pola saré maranéhna henteu patali jeung terangan sarta siklus nighttime.
Kanyataanna, aranjeunna condong teu boga loba pola hiji pisan.
Bari aya nu teu kudu nuturkeun outline ieu rigidly, éta bisa masihan anjeun hiji pamanggih naon nyangka ngeunaan anjeun kabiasaan sare orok urang .
- Newborns : 8 1/2 jam sare peuting; 3 naps totaling 7 jam; 15-1 / 2 jam bobo total
- 3 bulan: 10 jam sare peuting; 3 naps totaling 5 jam; 15 jam bobo total
- 6 bulan: 11 jam sare peuting; 2 naps totaling 3 1/4 jam; 14-1 / 4 jam bobo total
- 9 bulan: 11 jam sare peuting; 2 naps totaling 3 jam; 14 jam bobo total
12 bulan: 11-1 / 4 jam sare peuting; 2 naps totaling 2 1/2 jam; 13-3 / 4 jam bobo total