Ngabantu Putri anjeun Ngubaran Gejala Her
Ulah kapur eta nepi ka dramatics. Nyeri menstruasi putri anjeun bisa jadi serius nyeri. Perioda mawa headaches, PMS na keram. Ieu loba pikeun gadis ngora ngaliwat. Untungna teu ngarareunah menstruasi nyaeta treatable. Baca on pikeun neuleuman jenis nyeri téh normal na naon henteu, kitu ogé kumaha carana betah ngarareunah.
Nalika Periode Pain Teu Normal
keram menstruasi sarta PMS (sindrom premenstrual) henteu hal anu sarua.
gejala PMS kayaning swings haté, sénsitip, bloating, sarta kacapean muncul kira minggu samemeh siklus menstruasi dimimitian. Sanggeus dimimitian, gejala ningkatkeun nyirorot.
Sanggeus siklus menstruasi dimimitian, gejala PMS diudar, tapi nyeri anyar emerges: keram menstruasi. keram menstruasi anu disababkeun ku kontraksi uterus. The pinding rahim Kaluaran prostaglandin yén sangkan kontraksi nu leuwih nyeri, utamana dina mangsa sababaraha poé munggaran tina siklus menstruasi.
ngarareunah menstruasi téh leuwih ti gangguan, lamun sagala hal, tapi kumaha bisa ngabejaan lamun éta leuwih ti ngan jaman nyeri? Aya dua jenis nyeri menstruasi: dysmenorrhea primér sarta dysmenorrhea sekundér.
Dysmenorrhea primér nujul kana nyeri nu lumangsung di sabudeureun waktu jaman mimiti gadis urang. jenis ieu nyeri ilaharna teu nunjukkeun hiji kaayaan médis.
Dysmenorrhea sekundér nyaéta nyeri anu tumuwuh sababaraha waktu sanggeus awéwé hiji munggaran dimimitian menstruating, sanajan pikeun awéwé anu mibanda sajarah période normal.
jenis ieu nyeri biasana nunjukkeun isu jeung rahim na pelvic organ, kaasup:
- Endometriosis
- Fibroids
- kasakit radang pelvic
Mun nyeri jaman putri anjeun henteu lega kalayan nginum obat anti radang jeung geus jadi parna nu eta nyegah nya ti akang sakola atanapi ningali babaturan nya, aya bisa jadi alesan sejen pikeun gejala nya.
Dina kasus eta, ningali dokter anjeun.
Kumaha carana nulungan menstruasi teu ngarareunah
Hampang ngarareunah menstruasi nyaéta dimungkinkeun pikeun nenangkeun. Mun putri anjeun kaayaan keram jeung nyeri, nyarankeun salah sahiji cara diusahakeun tur leres betah ngarareunah.
- Latihan. latihan hampang mindeng potongan nyeri. Teu kudu jadi hiji workout sengit. Ajak putri anjeun pikeun balik for keur leumpang di sabudeureun lingkungan nu. Yoga na latihan manjang ogé bisa mantuan betah nyeri.
- A mandi haneut. A mandi haneut atawa pancuran bisa mantuan ngurangan atawa nulungan keram menstruasi. Masihan idin putri Anjeun tetep di kamar mandi salila salami manehna perlu ngidinan cai haneut digawekeun magic na.
- Panas. Loba katresna manggihan relief nyeri ku nerapkeun Pad panas ka wewengkon pelvic. Jaga Pad pemanasan disetel ka panas sedeng atawa low ulah ngaduruk kulit.
- Meds nyeri. Kavling ngaliwatan panawar nyeri counter nu super éféktif dina relieving keram menstruasi sarta nyeri. Ibuprofen (Advil na Motrin) jeung naproxen natrium (Aleve) anu loba dipaké pikeun ngagentos keram menstruasi. Ulah administer sagala produk Aspirin ka saha sahandapeun umur 20, sabab bisa ngaronjatkeun risiko sindrom Reye urang, a, kasakit mindeng fatal langka. Salaku kalayan nginum obat naon, pastikeun eta dicokot leres tur teu tumpang tindih nginum obat sagala tanpa munggaran konsultan dokter anjeun.
- Comforts. Balik gampang dina tween anjeun nalika manehna Éta di satengahing keram menstruasi. Di kali, nyeri téh parna. Katresna butuh waktu nyalira atanapi waktos ka bersantai di hareup TV bari ngantosan nyeri mun subside. Comforts kawas cangkir panas tea atawa haneut, simbut cozy bisa nulungan dirina meunang liwat nyeri nya saeutik gancang.
sumber:
Bodas, CD, MD. (July 28, 2014). Perioda menstruasi nyeri. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
Puseur pikeun Kaséhatan Young Awewe urang. (7 Oktober 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/