A spurt pertumbuhan tiasa tangguh dina tween atanapi rumaja atlet.
Diantara loba joys of pubertas teh spurt tumuwuh. Pikeun budak anu maén olahraga, éta spurt pertumbuhan boga pro na (jangkungna gede tur kakuatan!) Jeung kontra (kurangna koordinasi, pikeun hiji). Di dieu Kang naon néangan tur kumaha carana mantuan tween anjeun atanapi rumaja salaku pubertas dumadakan pek dina inci sarta pon.
Nalika Dupi éta pameget Tumuwuh Spurt lumangsung?
Dina katresna, anu spurt tumuwuhna biasana dimimitian nalika puber manten .
Ieu biasana wae antara umur salapan na 12. Tumuwuh puncak ngeunaan dua taun sanggeus éta prosés dimimitian (biasana di sabudeureun éta waktu ngalamun meunang jaman mimiti nya) jeung eureun keur alus ngeunaan dua taun sanggeus éta.
Dina budak, pubertas dimimitian saeutik saterusna, biasana dina heubeul sabudeureun 11 atanapi 12 taun. Salaku kalawan katresna, sakabeh proses nyokot tilu atawa opat taun ka ngalengkepan. Dina budak, anu spurt pertumbuhan dimimitian ku leungeun jeung suku. Aranjeunna tumuwuh mimiti, dituturkeun ku leungeun, suku, sarta watak teu jeung anggahotana.
Sarta naon anu kami hartosna ku "spurt" atoh? Sanggeus tumuwuh KUMIS dina taun balita, kids ilaharna ngalambatkeun turun ka laju tumuwuh ngeunaan dua ka dua-na-a-satengah inci sataun hiji . Tapi dina mangsa puber, aranjeunna bisa tumuwuh saloba tilu nepi ka tilu-na-a-satengah inci sataun (katresna) atawa opat inci sataun (budak). Teu heran ayeuna teh disorienting!
Kumaha Dupi éta Spurt Tumuwuh mangaruhan Olahraga?
Mun anak anjeun muterkeun olahraga, awas pikeun spurt tumuwuh salila tilu alesan badag.
Kahiji: Tatu. tatu Overuse, kawas sprains na galur, bisa lumangsung leuwih gampang salila spurt tumuwuh. Tulang nu tumuwuh gancang ti otot sarta tendons, nu hartina jelema jaringan tiasa neangan stretched kaluar sarta tapis leuwih gampang. Sababaraha kids ngamekarkeun nyeri dengkul, kayaning kasakit Osgood-Schlatter, atawa nyeri keuneung, kayaning kasakit mutuskeun urang.
Duanana jelema bisa patali jeung kombinasi overuse sarta pertumbuhan gancang. Nu gancang, tumuwuhna henteu rata ogé bisa ngabalukarkeun tatu tina ragrag atawa masalah sejenna kalayan koordinasi.
Kadua: Equipment. Lamun bisa nyingkahan eta, ulah investasi di alat-alat olahraga mahal ayeuna. Contona, kuring milih pikeun meunangkeun boot kirang mahal pikeun skates inohong putri abdi urang nalika Mah nuju aranjeunna saméméh spurt pertumbuhan nya. Tangtu, ieu teu salawasna aman atawa bisa nyingkahan (jeung kuring yakin, kuring masih spent nyatu dina sapatu!). Tapi éta hal janten sadar lamun nu nuju balanja.
Katilu: Ngarobah abilities. Butuh sababaraha waktos keur budak pikeun ngaluyukeun kana awakna tumuwuh. Salila spurt kamekaran, kasaimbangan sarta koordinasi maranéhanana bisa sangsara. Kids kudu neangan dipaké pikeun pusat anyar gravitasi. Malah sababaraha kaahlian raga-spésifik, kawas penanganan bola, bisa kapangaruhan.
Naon kaahlian Olahraga kedah Kids Gawé Di Ayeuna?
Hambalan munggaran nyaeta tetep atlit tumuwuh aman. Kavling otot manjang tur strengthening bisa nulungan nyegah tatu overuse (sanajan teu aya garansi). Sababaraha peringkat pelatih manggihan yén balik deui ka dasar penting antukna. Aranjeunna pastikeun yén pamaén maranéhanana anu dipake dina kabugaran dasar jeung kaahlian dasar pikeun olahraga maranéhanana dipilih.
Lajeng, sakumaha kids perlu dipaké pikeun ukuran anyar maranéhanana jeung kakuatan, aranjeunna tiasa dianggo dina jadi gancang sarta leuwih kuat di olahraga maranéhanana. Ieu ogé kritis kana ngawangun kapercayaan maranéhanana salila naon tiasa waktu anu pohara frustrating. Nulungan anak anjeun ngartos yen naon manéhna nu keur ngalaman téh normal. Mun manehna ngajaga nepi gawé teuas nya, manéhna gé kaluar tina pangalaman ieu kuat ti kantos.