Nanaon. Ieu naon paling dokter mamatahan barudak na teens kalawan concussions mun ngalakukeun salila bagian awal maranéhna recovery . Bari rekomendasi dokter pikeun becus bisa disada kawas jalan gede bersantai, bisa jadi downright resep pikeun barudak sarta teens. Dina hal ieu, euweuh hartina euweuh kagiatan anu bisa jadi fisik atawa nuntut mental.
Pikeun batur ku geger otak, hartina euweuh bacaan, teu texting, teu media elektronik, teu mikir, sarta pisan dugi aktivitas fisik. Ieu teuas dina nonoman aktip, pisan nonoman anu paling di résiko for geus meunang geger otak a.
Panjang waktos anak anjeun atanapi rumaja bakal recovering ti geger otak hiji mah béda pikeun masing-masing geger otak. Barudak na teens ilaharna nyandak deui cageur ti dewasa. timeframes realistis pikeun recovery pinuh anu dipikaresep nyandak minggu tinimbang sababaraha poé.
Unggal geger otak ngabogaan set unik gejala. Gejala anak anjeun boga nu clues ngeunaan kagiatan nu aranjeunna tiasa ngadamel. Mun anjeun unsure, pariksa ku dokter anak anjeun pikeun mastikeun yén hiji aktivitas teu teuing beurat pikeun anak anjeun pikeun ngalakukeun bari recovering ti geger otak teh.
Konci pikeun loba kagiatan ieu téh tetep aranjeunna ti mahluk mental atawa beurat fisik. Dina basa sejen, periode recovery geger otak teu di waktu pikeun meunangkeun teuing fancy atawa liar jeung ieu kagiatan tenang.
1. Karajinan Basajan
Karajinan tiasa jalan anu sae maot waktu. Aya sababaraha karajinan basajan nu bisa tetep anak anjeun sibuk tanpa lalaki overwhelmed. anak anjeun malah meureun hoyong masihan jauh ditambahan item handcrafted maranéhanana salaku hadiah ka babaturan sareng kulawarga.
- pinggel silaturahim basajan dijieun tina floss sulaman, pita stretchy leutik, atawa manik.
- lukisan basajan dijieun ku muterna blobs tina cet dina kertas ka nyieun desain unik. Gently muterna cet mangrupakeun jalan ka cet tanpa mikir.
- snowflakes kertas cut atawa sato origami basajan aranjeunna geus nyaho kumaha carana sangkan.
- Paké buku ngawarnaan atawa masihan anak anjeun Kaca ngawarnaan Anjeun dicitak kaluar internét pikeun masihan eta aktivitas basajan. Bari barudak ngora mindeng resep Kaca ngawarnaan kalawan karakter televisi favorit maranéhanana, desain mandala nu populér jeung teens déwasa ngora.
2. Kadatangan Tenang Jeung Babaturan
nonoman sakola-umur teu laksana jadi jauh ti sakola na peers maranéhanana. Gaduh babaturan datangna leuwih pikeun nganjang raray-to-rupi sepi. Ieu bakal alleviate katiisan jeung boredom. Ieu ogé bisa mantuan tetep anak anjeun tina perasaan kudu téks atanapi nganggo média sosial pikeun miara friendships maranéhna, sahingga leuwih gampang pikeun nyingkahan waktu layar.
3. benda kumpulkeun Kapanggih ker
anak anjeun tiasa kantor kaluar ka buruan atawa driveway néangan batu, tatangkalan, kembang atawa objék umum sejenna jeung mawa éta jero rohangan pikeun kempelan a. Ieu bisa meunang anak anjeun sababaraha hawa seger jeung gerakan bari kalem nyadiakeun hiji aktivitas keur aranjeunna pikeun ngalakukeun.
4. Méakkeun Time Sareng hiji Sato Kalem
Dupi anjeun gaduh ucing atawa anjing anu diaku jeung snuggle, tapi henteu maén kasar deui?
Sugan lauk piaraan nu shimmers bari ngojay dina bak a? A kelenci ngora nu enjoys kuir linggih? Sepi, pets tenang tiasa nyadiakeun hiburan sarta cuddles yén moal overwhelm panca indra.
5. Play dina Zen-Style Keusik Taman
Anjeun apal Kebon zen leutik nu éta hiasan kantor populér di mimiti 2000 urang? Jieun hiji keur anak Anjeun atawa rumaja ngagunakeun pikeun sayah antrian. Eusian wadah deet kayaning a piring casserole atanapi pai pan ku keusik jeung nambahkeun sababaraha objék metot leutik. anak anjeun atanapi rumaja bisa méakkeun waktu teken di pasir sorangan atawa nyusun objék di taman keusik.
6. dicokot dina Trip Basajan kaluar mun Dahar
Nyandak anak anjeun dina numpak mobil sepi ngaliwatan paporit ngajalankeun-thru réstoran bisa meunang anak anjeun kaluar ti imah pikeun sawatara lila bari Ngahindarkeun nu bising sareng bustle mindeng kapanggih dina réstoran.
Lalaki saréat favorit ogé bisa nyadiakeun hiji dorongan wanda saeutik sanggeus jaman susah keur nyalira na lakukeun nanaon sagala poé.
A piknik dina taman sepi netepkeun -not tempat kaulinan a, sanajan - nu geus wawuh ka anak anjeun ogé tiasa nyadiakeun parobahan tetempoan bari Ngahindarkeun pamikiran, noises nyaring atawa teuing stimulasi visual. Mun anak anjeun teu siap balik ka sakola, anjeun tiasa ngamangpaatkeun kanyataan yén paling barudak lianna bakal di sakola beurang, tur moal aya di Taman Safari. Kurangna urang lianna bisa nyadiakeun tenang netepkeun anak anjeun bakal kudu.
7. Candak mandi Emang nice
Anjeun terang sabaraha anjeun mikaresep mandi reureuh? anak anjeun bisa ngarasakeun hiji, teuing. neangan cara sangkan anu mandi fun pangalaman keur maranehna. Kavling gelembung atawa sababaraha peti keur tuang deui cai na mudik tiasa nyadiakeun hiburan tenang. Anjeun tiasa nyaluyukeun cahaya nu lamun aranjeunna sénsitip terang.
A Kecap Ti Verywell
Muga, anak anjeun moal janten imah pisan loba poé bari ngantosan mun balik deui ka sakola atawa olahraga. Sakali maranéhna balik, boredom condong dileungitkeun geulis gancang. Ngingetkeun anak anjeun mindeng kumaha pentingna éta nyandak waktos maranéhanana jeung recovery. Risking teuing aktivitas ukur lengthens proses recovery komo bisa ngakibatkeun épék jangka panjang.