8 Cara nyanghareupan Awak anjeun Saatos Baby datang
Gaduhan orok brings rupa parobahan hirup anjeun. Hiji nu teu geus diperkirakeun, sanajan, nyaeta kumaha awak anjeun transforms instan momen orok Anjeun datang. The geulis orok nabrak Anjeun sported pikeun salapan bulan geus diganti ku awak anjeun henteu mikawanoh ayeuna. Cara nu ibu nyanghareupan maranéhna gambar awak postpartum gumantung kana awéwé, tapi aya sababaraha cara pikeun ngadeukeutan positif tahap pos-kakandungan ieu.
1. Ulah Anggap Eunteung Ngartikeun Anjeun
Awak nu katingali dina eunteung bisa make aran uncomfortable dina kulit anjeun sorangan. Ulah ngantep eunteung nangtukeun saha anjeun.
Anjeun masih baé sarua, tapi anjeun anu mom ku orok anyar miara ayeuna. Éta leuwih penting batan gambar nu katingali dina eunteung.
2. Cobi dina Parobahan
Sumuhun, anjeun awak geus robah . Ieu oke ngakuan yén robah pikeun naon éta. Butuh waktu salapan bulan pikeun awak anjeun ka imah salah saeutik anjeun sakumaha manehna tumuwuh.
Éta hiji robah endah nu bakal dicokot tempat, sarta awak anjeun dijieun parobahan pamadegan laun. Dina poé, minggu atanapi bulan anu nuturkeun ngabogaan orok, awak anjeun bakal katingal béda, sarta éta penting anjeun postpartum gambar awakna henteu négatip mangaruhan anjeun anjeun ngurus bayi Anjeun.
3. Tampa Awak anjeun
Supermodels ngagem bikinis Grace teh nyertakeun tina majalah ngan minggu sanggeus ngabogaan babies maranéhanana. Naha teu tiasa anjeun? Kusabab éta hiji frékuénsi ékspéktasi unrealistic nempatkeun kana diri.
Iwal mun gaduh trainers pribadi tinggi-dibanderol on panggero jeung waktu taya gawe kaluar, anjeun moal magically leungit yén poé beurat orok sanggeus méré kalahiran anjeun.
Nampa awakna anyar Anjeun sakumaha anu kasebut, mere diri waktu pikeun ngaluyukeun kana kumaha anjeun néangan momen. Sakali Sadérék, anjeun bakal nempo diri dina lampu anyar sakabeh, sarta naon pikir urusan leuwih ti naon nu katingali dina rak majalah.
4. Jieun Parobahan Lamun Anjeun keur Siap
Sakali dokter Anjeun geus disatujuan latihan , meunang aktip lamun hayang meunang awak anjeun deui di bentuk. Kantun nyorong kareta di sabudeureun blok atawa leumpang di imah jeung orok anjeun dina aisan a. Ngaliwatan sababaraha minggu munggaran sanggeus ngabogaan orok, loba beurat bakal layu atawa gugur dina sorangan anjeun buka ngeunaan rutin poéan anjeun. Anu bakal masihan nu mimiti sirah alus.
Tujuan utama nyaéta nyieun parobahan lamun jeung lamun maranehna make senang sarta nyandak hal lalaunan mun anjeun ngalakukeun. Postpartum kabugaran tiasa pisan béda ti lalaki di bentuk saméméh anjeun kagungan orok. Anjeun teu hoyong overexert atanapi menyakiti diri nyobian buru hasil.
5. Asih Awak Postpartum anjeun
Loba moms, utamana jalma anu boga leuwih ti hiji anak, mutuskeun jeans ceking jeung hiji jam-a poé workouts anu henteu panjang prioritas. Aranjeunna milih meunang ka beurat cageur tanpa sabenerna balik ka ukuran pre-kakandungan maranéhanana.
Ieu oke cinta awakna postpartum Anjeun. awak anjeun tuh a, hal miraculous alus pisan. Eta disadiakeun imah cozy pikeun sél leutik kabeh jalan nepi ka orok nu dipapag lamun manehna lahir. Ieu luar biasa, sarta jadi awak anjeun.
6. Néangan Rojongan
awak anjeun ngalaman loba parobahan fisik ogé parobahan emosi.
Moms sadaya tingkat pangalaman kudu rojongan.
Ulah sieun pikeun manggihan grup rojongan ti awéwé anu bade ngaliwatan hal nu sami pasti anjeun. Éta bisa ngabantu anjeun nyanghareupan anjeun postpartum gambar awakna bari ogé nyadiakeun pangrojong pikeun sababaraha isu parenting sejenna maneh bakal nyanghareupan sapanjang jalan.
7. Méré sorangan megatkeun hiji
Ieu gampang janten teuas dina diri sanggeus ngabogaan orok. sataun kirang ti katukang anjeun katingali tos rengse béda. Tapi taun kirang ti katukang, Anjeun teu gaduh orok boh.
Anjeun ngan kagungan orok. Masihan diri na awak anjeun putus. Anjeun geus liwat pisan ti méré kalahiran, sarta anjeun teu hayang parasaan négatip ka ngakibatkeun mommy burnout dina jangka waktu nu kieu nu bakal sakuduna dituju janten kitu senang dina kahirupan anjeun.
8. shift pandang anjeun
gambar awak Postpartum henteu ngan ngeunaan naon nu katingali. Ieu ngeunaan naon aran teuing. Anjeun tiasa paruk jadi rada ngajempolan mun anjeun tingali diri sanggeus méré kalahiran. Gaduhan orok dicokot tol dina anjeun, sarta eta tiasa nyandak loba bulan pikeun anjeun pinuh cageur. Mimidah pandang anjeun ningali naon sadayana tos Anjeun rengse dina waktu kurang ti sataun mawa orok ka dunya.
Tangtu, kasampak béda. Anjeun mantuan tumuwuh hiji manusa, sarta ayeuna eta bayi anu di dieu . Naon nu katingali ayeuna nyaeta ngan samentara sarta anjeun bisa nyieun parobahan lamun milih pikeun ngalakukeunana. Pikeun ayeuna mah, difokuskeun orok anjeun, sarta ngarasakeun awak anyar ieu anu mantuan mere Anjeun orok dina leungeun anjeun.