Naon ngomong ka anak anu resists kelas ed phys di sakola
"Kuring hate gym!" Meureun pikeun salami sakola geus miboga kelas pangajaran fisik, kids geus humandeuar ngeunaan éta: "kelas Gym nyaéta boring / sweaty / pikasieuneun / ngerakeun!" Teu anak anjeun ngarasa cara kieu? Coba mun ngarobah Ngepaskeun na; kelas gim bisa jadi cara penting pikeun barudak papanggih maranéhanana pangabutuh sapopoé pikeun aktivitas fisik . Dina loba kasus, kids-utamana teens na tweens-meunang lolobana latihan poean maranéhanana di sakola.
Ku kituna lamun aranjeunna nuju nongkrong deui antukna pe, aranjeunna nuju leungit kaluar dina hiji kasempetan penting pikeun ngaronjatkeun kaséhatan sarta kabugaran maranéhanana.
Mun anak anjeun ngaklaim hate kelas gym, coba léngkah ieu pikeun mantuan ngatur dangong-Na.
Empathize kalayan perasaan Kid anjeun urang Ngeunaan Gym
Lamun ngamimitian ku nyebutkeun "Muhun, malah lamun hate gym, anjeun kudu balik," Anjeun geus geus leungit panongton anjeun, nyebutkeun Tamar Chansky, Ph.D, a psikolog anak klinis di Philadelphia sarta panulis Freeing Child anjeun ti pamikiran négatif: taméng, Strategi Praktis ngawangun hirupna tina resilience, kalenturan jeung Kabagjaan. Hiji pendekatan hadé, nyebutkeun Dr. Chansky, nyaéta pikeun mimitian ku frasa kawas "Kuring ngadenge anjeun, éta moal hal anjeun" atawa "Ku teu sangka anjeun teh ngan hiji karasaeun jalan éta." anak anjeun geus weruh yén manéhna geus buka kelas pe. Anjeunna hayang ngarasa uninga lamun manehna ngabejaan Anjeun manehna teu suka.
Ngagoda Out Alesan a
Coba pikeun manggihan naon balik deklarasi anak anjeun tina geuleuh.
Naon, husus, bothers dirina ngeunaan kelas pe? Dr Chansky nunjukkeun nanyakeun, "Naon hal awon keur anjeun ngeunaan kelas gym?" anak anjeun bisa ngajawab yén Aisyah pernah meunang ngangkat pikeun tim, atawa boga dulur sejenna nyaeta hadé dina olahraga ti baé. Atawa manehna bisa ngarasa manehna teu boga cukup waktu ngaganti baju afterward, atawa manehna nu uncomfortable ngarobah di hareup kids lianna.
Ulah nebak atawa nganggap-anjeun bisa jadi salah. Sarta nimbang, ogé, naha aya naon isu fisik atawa kaséhatan anu underlie parasaan anak anjeun. Hiji anak jeung persépsi jero goréng, contona, bisa boga waktu pajeujeut koordinasi gerakan dirina di kelas.
Masalah-ngajawab Duaan
Tujuanana dieu téh geus anak anjeun datang nepi ka solusi na sorangan. Nanyakeun ngarah, kawas "Dupi ngaronjatkeun kinerja anjeun dina pe penting? Kumaha saur anjeun anjeun kukituna ngalakukeun éta?" Janten siap nawiskeun bongbolongan, tapi coba framing aranjeunna salaku patarosan: "Ku kituna rék nyobaan shooting baskets dina weekends-Rék kuring atanapi Pa maén sareng anjeun Atawa meureun Alex, atawa Donny??"
Mun ruang locker masalah badag batan kelas sorangan, brainstorm cara nungkulan awkwardness nu. Meureun anak anjeun perlu a bra olahraga manehna bisa ngagem handapeun baju sakola nya, atawa iteuk tina deodorant tetep di sakola. Meureun manehna bisa ngarobah dina lapak mandi lamun manehna meunang alus dina ngalakonan eta gancang.
Ulah panik
"Hate" nyaéta kecap kuat tur provokes réspon kuat ti kolotna (éta naha kids make eta!). "Lamun anak nyebutkeun aranjeunna hate hal, urang tingali hiji gunung badag di hareupeun rahayat kami" nyebutkeun Dr. Chansky. "Urang ulah ningali kumaha urang ngayakinkeun éta nanjak nepi gunung éta.
Eta mantuan lamun urang tiasa tingali pakasaban urang salaku leumpang kalayan aranjeunna, gantina. "Jeung ngan meureun, anak anjeun bakal leumpang kana kelas gym nya salajengna tanpa nyered suku nya.
Tambih Deui, kelas gym sakola geus meunang hadé sadaya waktu. Tujuanana ieu shifting arah nulungan kids mikaresep kabugaran lifelong sarta kaséhatan, jadi guru rék mahasiswa maranéhna pikeun manggihan bentuk latihan nu maranéhna resep. Dina waktu konferensi indungna-guru, ngobrol guru pe ngeunaan olahraga jeung kagiatan anak anjeun geus ngarasakeun di kelas, sarta luar tina eta. Anjeun bisa bisa ngaronjatkeun pangalaman kelas gym for everyone.
sumber:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Locations of Kagiatan fisik salaku ditaksir ku GPS di Young rumaja. Pediatrics, Vol 136, No 7, January 2016.