Ngajarkeun kaahlian keur Ngawangun Timer Kapercayaan
Aya teu kudu nyobaan jeung maksakeun hiji rumaja sepi jadi kahirupan di pihak nu. Keur isin sanes hiji hal goréng.
Tapi, sok kaéra bisa ngabendung ti low-kapercayaan tur eta tiasa ngaganggu pangabisa hiji rumaja urang komunikasi efektif, gabung kagiatan, atawa nepungan batur anyar. Mun kaéra rumaja anjeun meunang dina jalan ngalakonan hal manehna hayang ngalakukeun, strategi ieu bisa mantuan dirina kaluar tina cangkang nya.
Naha Sababaraha Teens anu malu
Studi kapanggih yén sacara umum, dewasa anu leuwih gampang jadi malu ti rumaja. Ieu bisa jadi alatan teens biasana dikurilingan ku peers loba waktu.
Tapi, teens bisa jadi leuwih gampang boga kaahlian coping damang. Jadi mana salaku hiji sawawa anu karasaeun malu masih bisa nyapa batur atawa bisa maksakeun diri hadir fungsi, teens malu bisa jadi leuwih gampang pikeun nyegah jalma atawa sapi jalu nu jelas tina gatherings sosial anu pilihan.
Genetika bisa maénkeun peran dina naha sababaraha teens ngalaman jumlahna sedeng atanapi parna tina kaéra. Teens anu kolotna tumuwuh nepi kabawa pisan malu bisa jadi leuwih gampang ngalaman kaéra.
pangalaman hirup ogé bisa jadi faktor. Hiji rumaja anu geus miboga pangalaman négatip nalika nyobian hal anyar, diomongkeun up atanapi approaching urang, bisa jadi kirang kaluar ngaliwatan waktu. Teens anu tumuwuh nepi kalawan kolotna overprotective ogé bisa jadi leuwih gampang jadi isin.
Komunikasi pasip tur Paripolah
kabiasaan pasip mindeng accompanies perasaan kaéra.
teens pasip teu nyarita nepi keur diri, sanajan hak ayeuna keur dilanggar.
Yén kabiasaan pasip bisa ngakibatkeun hiji panurunan malah leuwih badag dina harga diri, masalah hubungan, isu atikan, sarta masalah kaséhatan mental .
Contona, welasan malu bisa neuteup di lantai lamun batur nyarita ka dirina.
Manehna bisa manggihan hésé nyieun kontrak panon lantaran manehna Éta jadi isin.
Lamun batur nunjuk kaluar yén Aisyah teu kasampak di jalma, manéhna henteu gampang ngajelaskeun naha. Lajeng, manéhna bisa salempang yen batur téh ditilik nya harshly, nu bisa nyieun malah leuwih hese keur dirina pikeun nyarita ka luhur atawa ka nyieun kontak panon.
Salian kurangna kontak panon, sikep slumped oge karakteristik kabiasaan pasif. Hiji rumaja pasip bisa resep ka nyampur kana tonggong kamar jeung bisa bajoang janten di panongton badag.
teens malu geus kasusah nyieun kaputusan jeung nyieun pamadegan maranéhna dipikawanoh. Éta bisa coba mangga dulur ku nyebutkeun hal kawas, "Kuring teu paduli," lamun ditanyakeun basajan.
The Masalah Jeung Keur Adé malu
Pisan teens bisa ngalaman sababaraha rupa masalah. Contona, hiji rumaja anu teu wani nyarita nepi ka menta guru pertanyaan bisa digolongkeun balik di sakola.
Gantina néangan pitulung nalika manehna teu ngarti hiji ngerjakeun, manéhna bisa neuteup cicingeun dina kertas nya. Akibatna, manehna bisa meunang sasmita goréng lantaran manehna teuing isin menta tulung.
teens pasip oge gampang ngalaman isu hubungan. Lamun rumaja anu teu ngabejaan babaturan nya éta maranéhna geus menyakiti parasaan nya, manéhna bisa tumuwuh ambek jeung sebel ka arah éta ngaliwatan waktu.
masalah nu teu dipikaresep bisa ngumbar lamun manehna moal nyebutkeun naha manehna Éta kesel.
Kana waktu, hiji rumaja malu bisa ngarasa beuki daya teu upaya. Manehna bisa pikir manehna teu boga kontrol pikeun ngaronjatkeun kahirupan dirina sarta manehna bisa ulah aya tackling masalah manehna encounters.
Ngawangun pameget anjeun urang Timer Kapercayaan
Aya sababaraha hal nu mun bisa mah ulah ngabantu rumaja anjeun ngarasa leuwih percaya diri . Di dieu sababaraha strategi anu bakal nulungan miceun timer ragu rumaja anjeun:
- Nulungan dirina manggihan bakat nya. Ajak nya meunang aub dina rupa-rupa olahraga, klub, organisasi atawa kasempetan séjén anu bakal nulungan dirina diajar kaahlian anyar jeung uncover bakat disumputkeun.
- Nyadiakeun kasempetan papanggih jalma anyar jeung meunang aub dina kagiatan anyar. Sanajan attending acara jeung kagiatan bisa hésé pikeun teens isin, dumasar kana waktu, tingkat kanyamanan maranéhanana baris ngaronjatkeun basa aranjeunna mikaresep interaksi positif.
- Nyadiakeun pujian na tulangan positif pikeun usaha rumaja anjeun. Normalize yen eta bisa hésé papanggih jalma anyar atanapi coba kagiatan anyar nalika manehna karasaeun malu. Tapi beuki manéhna teu deui, anu gampang éta bakal meunang.
- Ngajarkeun pangabisa assertiveness. Nulungan dirina nalungtik kumaha carana nyarita up for sorangan sahingga manehna bisa ngarasa leuwih nyaman keu emosi dirina dina ragam luyu.
- Masihan kasempetan nya prakna diomongkeun up. Ieu bisa jadi pikabitaeun sangkan nelepon atas nama rumaja anjeun atanapi urutan keur dirina di restoran lamun manehna Éta malu. Tapi lakukeun teuing keur dirina baris nyieun hal goréng. Palatih nya kumaha manehna bisa ngalakukeun eta hal dina dirina sorangan.
Neangan Profesional Pitulung
Neangan pitulung profésional lamun kaéra anak anjeun nyababkeun masalah atikan atawa sosial. Ngobrol pediatrician anak anjeun atanapi neangan pitulung ti profésional kaséhatan méntal. A profésional bisa mantuan aturan kaluar isu kaséhatan méntal sejen tur bisa ngabedakeun atanapi henteu terapi bisa jadi mantuan pikeun ngawangun kayakinan rumaja anjeun.
> Sumber
> Kwiatkowska, Maria Magdalena, sarta Radosław Rogoza. "A panalungtikan ukur invariance tina béda kaéra antara rumaja jeung déwasa." Personality na Beda Pribadi, vol. 116, Oct. 2017, pp. 331-335.
> Richfield, Steven. "Nulungan Barudak nungkulan kaéra". Journal of Psikologi & klinis Psychiatry, vol. 3, teu. 5, 2015.