Nulungan putri Anjeun diajar lagu kaping jaman datangna dirina nyaeta cara hébat nyandak sababaraha kahariwang nu kaluar tina kareseban. Lamun tween atanapi rumaja weruh kumaha carana ngaduga jaman nya, manéhna Éta hadé disusun pikeun nanganan tantangan nu balik babarengan jeung haid. Manehna malah bisa jadi dina posisi hadé nungkulan sababaraha efek samping négatip tina kareseban, kayaning keram, headaches, nyeri deui handap, moodiness, jerawat, sarta gejala irritating lianna.
Nyukcruk kareseban - dieu Éta Kumaha
Kahiji, meuli putri Anjeun kalénder bulanan leutik, salah éta cukup leutik mawa dina dirina ransel atanapi pas kana laci méja samping leutik. Ngalatih dirina ngagunakeun kalénder ngan keur kaperluan figuring kaluar siklus bulanan nya. commitments nya, tés, pihak sleepover, sarta acara lianna bisa balik dina kalénder kulawarga atawa kalénder séjén manehna ngajaga pikeun sorangan.
Lagu kaping jaman, ngalatih putri Anjeun nempatkeun hiji "X" atawa tanda sejen dina titimangsa mimiti siklus nya. Tandaan unggal dintenna tambahan manehna pangalaman perdarahan menstruasi.
Ngulang prosés bulan handap. Lajeng cacah jumlah poé antara poe kahiji unggal bulan urang aliran. hasilna mangrupa siklus bulanan putri anjeun. Butuh sababaraha bulan tina nyukcruk pikeun meunangkeun cecekelan teguh kana siklus menstruasi putri anjeun, sarta sababaraha katresna rutin ngalaman perioda teratur. Tapi da tetep data jaman nya , tween Anjeun bisa hadé ngaduga lamun aliran nya baris dimimitian tur nyandak léngkah diperlukeun pikeun nyiapkeun eta.
Sajaba ti éta, lamun putri Anjeun pangalaman efek samping menstruasi lianna, pastikeun manehna rékaman pamadegan dina kalénder nya, teuing. Ku cara eta manehna bisa bisa hadé ngatur gejala dirina, jeung kamungkinan nyegah eta sakabehna. Contona, upami kalénder putri anjeun mangka yén Aisyah ngarecah kaluar 1-2 poé saméméh jaman nya, manéhna bisa nyandak precautions tambahan pikeun nyegah jelema breakouts ku practicing kasehatan alus tur ngagunakeun leuwih deui-counter produk pikeun nyegah atanapi ngubaran breakouts katuhu jauh.
Nulungan putri Anjeun ngarti siklus nya jeung lagu siklus menstruasi dirina nyaeta mangrupakeun cara nu panggampangna pikeun ngaronjatkeun dirina timer kapercayaan tur nyieun dirina ngarasa leuwih dina kadali awakna ngarobah.