Ulah aya perasaan overwhelmed kalawan 6 strategi ieu
Anjeun ganda workload anjeun nalika orok angka dua datang. Eta endah nu haté anjeun boga kapasitas cinta leuwih. uteuk anjeun mibanda kamampuhan pikeun dianggo tur salempang dua kali teuas pisan. Tapi euweuh worries, mama digawé, alatan anjeun tiasa ngadamel ieu!
Kenging gelar mom kerja dua boga tangtangan na. Lamun nuju pos deui dianggo dua budak leutik di leungeun anjeun, di dieu genep bongbolongan ngeunaan cara ngadamel tugas ganda Anjeun
Ngakuan Éta Unggal Child is Béda
Ieu kukituna sangkan balik deui ka dianggo gampang-peasy lamun sagalana salah nak diperlukeun dina sejenna salah diperlukeun pisan. Hanjakal, éta teu kanyataan. Anjeun kaayaan dua personalities béda. Contona, kumaha aranjeunna bakal rék nyebutkeun wilujeung ka anjeun bakal béda. Hiji bisa nempel ka suku anjeun hirup dear jeung sejenna bakal ngajalankeun kaluar tanpa ciuman kana macana Anjeun.
Anjeun bakal jadi hadé kaluar lamun ngadopsi mindset ieu mimiti on. Anjeun bakal nyalametkeun diri sababaraha duka mun anjeun nampi yen unggal anak mah béda, sanajan anjeun sorangan. Ulah ngabandingkeun aranjeunna sabab tiap unik dina cara husus sorangan.
Mun anjeun teu hoyong ganda pikahariwangeun anjeun, nengetan laku lampah unggal anak na observasi jalma séjén ngeunaan barudak Anjeun. Dibere nyaho personalities maranéhanana sarta ngahargaan perbedaan maranéhanana. Ogé, meunang salaki anjeun kana mindset ieu, teuing, jadi anjeun bisa nulungan silih ngalenyepan barudak Anjeun.
Salempang Kurang kalayan kaahlian Organisasi Mad
Kalawan ganda kids, nu nuju bade hilap hal. Naha poho ka pak blankie nya? Naha anjeun ngabejaan guruna nightmares na tadi peuting! Ih! Anjeun poho kana leungeun dina dieunakeun idin !!
Janten disusun tumuwuh sababaraha endah kaahlian organisasi, mama! Anjeun kudu ngamimitian nulis barang handap pas anjeun pikir di antarana.
Mimitian mangrupa lambaran Excel atanapi meuli notebook geulis tur meunangkeun anjeun hirup ka-do diayakeun. Tetep béréndélan mahluk pak, hal nyebut, sarta hal rencana. Meunang kalénder badag sarta rencanana kaluar minggu anjeun, bulan, jeung taun. Dua budak asalna ganda kagiatan, pihak ultah, sarta pasini dokter. Tapi lamun nyieun watek ka difokuskeun pangatur tungtutan ganda tina kids Anjeun pikahariwangeun anjeun kedah subside (bit).
Waktos na Nyiapkeun hidangan anjeun
Hidangan bakal ganda usaha jeung nyandak dua kali salami dahar. Anjeun tiasa nyieun leuwih gampang dina diri kalawan tata hidangan tur otomatis a. Lamun aya euweuh guesswork aub na hiji waktu tungtung dina jangka waktu tetempoan hidangan anu kirang stres.
Pikeun mantuan nyieun makan heula anjeun ngajalankeun mulus diatur tabel pikeun sarapan peuting tadi. Iklas kaluar cacah, spoons, cangkir, jeung botol for everyone. Sateuacan Anjeun diuk turun dahar diatur otomatis jadi anak heubeul anjeun teu butuh panjang teuing dahar. Nu tadi Anjeun ngamimitian watek ieu hadé kaluar maneh bakal jadi mun anjeun kantor deui gawé. Anjeun teu hoyong jadi rushing kana karya lantaran kiddo Anjeun nyandak salamina dahar Cheerios maranéhanana.
Dina waktu malam anjeun gé kudu breastfeed orok Anjeun atawa nyieun botol maranéhna lajeng ngadamel dinner for everyone sejenna. Nawiskeun anak pangkolotna anjeun hiji snack cageur mun munch on bari maneh eupan orok.
Mun salaki anjeun kang Oki hiji anjeun gadis luckiest di dunya! Upami teu kitu, coba nyiapkeun hidangan yén tilu anjeun bisa dahar jadi nu nuju teu nyieun dua dinners béda.
Ngatur Dua kali dina Bersih-Up
nak sejen hartina beban ganda atawa tripel laundry, pakakas tina Toys jeung nyokot, sarta kamar anyar tetep beresih. Phew! Ieu waktu pikeun lengkah nepi kaahlian bersih nepi anjeun!
Ieu hébat lamun tiasa ngalakukeun hiji beban tina laundry per poé. Tilepan na putting jauh hiji beban teu jadi goréng. Tapi lamun ngajalankeun nepi ngalawan hiji gunung baju, cadar, sarta towels ka melu sangkan best of dinya teras ngadangukeun ka podcast anu bakal ningkatkeun karir Anjeun.
Kuring nyarankeun ka Yakobus Altucher Tembongkeun atanapi Ieu Kahirupan anjeun kalawan Michael Hyatt. Kusabab anjeun gé jadi belanja langkung waktu lakukeun laundry Anjeun bisa ogé migunakeun time bijaksana!
Ngulang sanggeus kuring, "Baskets aya sahabat abdi." Ieu teuas tetep hirup dikelompokeun kalawan ganda nu Toys jeung ganda kids scattering aranjeunna sakuliah imah. Dugi anjeun bisa napelkeun sagalana di imah anjeun hiji pamakéan home baskets pikeun ngabersihan-up rusuh!
Jieun Rest prioritas
Anjeun teu bade meunang loba saré pikeun sababaraha taun ka hareup. Acan Anjeun bakal jadi amazed di sabaraha maneh bakal bisa ngalengkepan on opat jam sare. Ngan kusabab anjeun sare dicabut henteu hartosna poho ngeunaan kabiasaan nu tadi di tempat sateuacan orok angka dua anjog. ambisi nu teu maot kaluar sabab popped kaluar nak sejen! Lamun hayang sukses nu nuju bade kedah squeeze di sésana mun anjeun bisa.
sakumpulan leutik sésana baris buka cara panjang. Anjeun bakal meunang sababaraha jam sare per wengi, jadi néangan waktu anu salila poé dimana bisa istirahat. Aya nu atra lunchtime putus mana anjeun bisa ngalakukeun leuwih ti ngan dahar. Meunang jauh ti kantor, neangan hiji tempat anu sepi, kawas mobil anjeun atawa dina hiji tangkal rindang jeung nutup panon anjeun. Pastikeun Anjeun nyetel alarm nyaring dina telepon anjeun bisi anjeun doze pareum.
Ieu waktos hébat anjeun pikeun neuleuman semedi. Ieu teu nu teuas! Ulah anjeun kantos hayang Anjeun bisa ngan giliran sagalana dipareuman jeung nyandak putus? Ieu naon semedi tiasa masihan anjeun. Tingali pikeun aplikasi semedi dipandu mimitian anjeun kaluar kawas leuwih Tara Brach nawaran (manehna oge boga podcast a) atawa App Mindfulness.
Ngantisipasi Ngalawan Pikeun Perhatosan anjeun
Aya salah sahiji nu na tilu di antarana. kids anjeun sarta salaki anjeun bakal salawasna hoyong perhatian Anjeun, sakapeung dina waktos anu sareng. Betah hanjelu, anjeun bakal kedah ngatur requests jeung ekspektasi maranéhanana.
Ngajarkeun dulur kumaha kecap ngeureunkeun hartosna. bayi Anjeun moal meunang deui tapi dulur sejenna kedah. Lamun leuwih ti hiji jalma anu nyobian ngobrol jeung anjeun nyebutkeun, "Abdi teu tiasa ngadangu saha sabab anjeun kabeh ngawangkong dina waktos anu sareng. Mun rék kuring ngajawab patanyaan anjeun punten ngobrol salah dina hiji waktu tanpa interrupting".
Gelut keur perhatian Anjeun moal eureun jadi meunang kreatif kalayan réspon Anjeun. Kalolobaan barudak kuring nu sakola di SD jeung kuring masih pikeun ngatur gelut maranéhanana pikeun nengetan abdi. Nalika eta frustrates kasampak di sisi caang, anjeun salah sahiji gal populér.
workload ganda anjeun bakal nyandak sababaraha waktu meunang dipaké pikeun. Sakali anjeun manggihan alur hirup anjeun bakal meunang gampang jeung dulur bakal adaptasi jeung gaya hirup anyar Anjeun. Lamun mimiti ngarasa overwhelmed nutup panon anjeun jeung nyandak hiji napas jero. Lajeng ngomong ka diri, "Abdi nu mom kerja dua ayeuna. Abdi tiasa ngalakukeun ieu".