Cara Kurang Time dina TV, smartphone, sarta kompiuter anu alus pikeun Kids
Mun anjeun geus kungsi wondered naha éta sia gelut jeung anak anjeun leuwih jumlah waktu anjeunna spends di hareup TV, komputer, atawa layar sejen, jawaban, nurutkeun studi panganyarna, nyaéta resounding "enya". Ngurangan waktu sareng alat ngajadikeun eta leuwih mungkin pikeun kulawarga pikeun sabenerna méakkeun waktu babarengan interacting na jeung diajak ngobrol unggal raray-to-beungeut lianna, sarta bisa masihan kids langkung waktu keur balik luar sarta meunang sababaraha latihan atawa maca buku.
Anyar, studi geus ditémbongkeun nu motong ka handap waktu layar ogé bisa boga pangaruh positif kana kids 'fisik, sosial, jeung behavioral well-mahluk, komo bisa ningkatkeun kinerja akademik maranéhanana.
Kumaha teuing Screen Time bisa ngabahayakeun pikeun Kids
Panalungtikan geus ditémbongkeun yén kids méakkeun leuwih waktos ngagunakeun alat media éléktronik ti maranéhna ngalakukeun dina sagala aktivitas lianna - rata-rata 7 jam sapoé, nurutkeun kana Amérika Akademi Pediatrics (AAP). Belanja teuing waktos on layar geus numbu ka teu meunang cukup sare, sasmita goréng, sarta résiko gede pikeun obesitas. Ieu ngan sababaraha alesan naha éta AAP tur ngabela kaséhatan anak lianna geus ngadesek kolotna pikeun ngawatesan waktu layar pikeun henteu leuwih ti hiji atawa dua jam sapoé salila kids umur 2 na nepi. (The AAP ngajak nu kolotna ulah wae layar pikeun babies jeung barudak di handapeun 2.)
masalah sejen kalawan kids na teuing waktos layar: Salaku barudak meunang heubeul jeung méakkeun leuwih waktos ngagunakeun layar, aya ukuran serelek-off dina jumlah kagiatan atikan maranéhna kalibet dina, nurutkeun laporan panganyarna ku Joan Ganz Cooney Center, grup ieu panalungtikan nirlaba ngadegkeun ku Wagub wijen.
Laporan Joan Ganz Cooney Center ieu dumasar kana survéy nasional kolot 1.577 barudak umur 2 nepi ka 10. Panalungtik ditanya kolotna ngeunaan pamakéan anak maranéhanana sacara média kaasup TV, DVD, video games, buku, e-pamiarsa, smartphone, tablet, jeung alat nu bagerak lianna. Aranjeunna kapanggih yén paparan kids 'pikeun média atikan (program atikan kayaning wijen Street atawa hiji kaulinan math online, contona) kajadian teuing kirang remen jadi barudak meunang heubeul, sanajan sakumaha kids ngawitan ningkatkeun waktu layar maranéhanana.
Barudak umur 2 nepi ka 4 kabéjakeun bisa belanja rata-rata 1 jam sarta 37 menit poé dina waktu layar, kalayan saloba 1 jam sarta 16 menit keur spent on bahan atikan. Kontras, kids umur 8 nepi ka 10 spent 2 jam na 36 menit dinten dina layar tur ngan 42 menit ieu spent dina média atikan. Dina basa sejen, proporsi waktu layar spent dina bahan atikan turun tina tina 78 persén pikeun kids ngora ka 27 persen keur barudak heubeul.
The Mangpaat motong Turun Screen Time
Hiji studi panganyarna kapanggih yén ngawaskeun parental média pamakéan kids 'ngarah ka ningkat sare, turun indéks massa awak, sarta sasmita hadé. Ulikan nu ieu dipingpin ku Douglas Gentile, PhD, hiji profesor gaul psikologi di Iowa State University sarta ahli ngarah dina épék média on barudak dewasa, melong 1.323 barudak di katilu, kaopat, jeung kalima sasmita di Iowa na Minnesota leuwih periode sataun sakola, atanapi tujuh bulan. Peneliti manggihan yén nalika kolotna diawaskeun pamakéan média kids maranéhna '- restricting tina jumlah waktu kids anu diwenangkeun ngagunakeun komputer, TV, telepon, jsb .; restricting eusi; atawa aktip nyawalakeun téma jeung aspék séjén tina eusi maranéhanana ningali - aya sosial, akademik, sarta parobahan fisik.
Kids angon deui, kapaksa sasmita hadé, sarta kagungan indéks handap awak massa, atawa BMI (ukuran gajih awakna dumasar beurat jeung jangkungna), sarta miboga kirang agresi, nyebutkeun Dr. Gentile.
Kolot teu perhatikeun efek restricting na mantau waktu layar katuhu jauh, ngan sakumaha maranéhna bisa jadi teu aya bewara anak lalaki dinten taller ka poé, nyebutkeun Dr. Gentile, tapi aya naon anjeunna nyaéta panggero anu "efek ripple". Mantau waktu layar tur eusi henteu geuwat ngakibatkeun parobahan, tapi kana waktu, aya rupa-rupa kauntungan kaséhatan sarta wellness. Numutkeun studi, ngawaskeun langkung parental ngarah ka total waktu layar kirang keur budak na ngurangan paparan ka kekerasan media, anu dina gilirannana ngarah ka kauntungan sapertos ningkat sare, handap BMI, kinerja sakola hadé, ningkat kabiasaan sosial, sarta ngurangan agresi.
Strategi pikeun wates jeung Monitor Kids 'Screen Time
Nyetel wates waktu - sarta lengket aranjeunna. Naha éta salah jam tina TV sanggeus PR dipigawé atawa henteu leuwih ti 30 menit jumlahna texting ka babaturan, ngadegkeun aturan jeung jelas wates pikeun waktu layar . Jeung salaku pikabitaeun sakumaha meureun nya mun masihan dina nalika kids menta, ngarenghik, sarta nawar pikeun leuwih waktos ngobrol jeung babaturan, lalajo acara favorit, atawa maénkeun hiji deui video game, jadi saperti teguh jeung konsisten jéntré.
Meunang layar kaluar tina kamar anak anjeun. Teu ngameunangkeun anak anjeun nepi ka boga TV atawa alat layar tech lianna di kamar nya. Henteu ngan geus gaduh TV di pangkeng hiji acan numbu ka skor handap test, masalah saré, sarta obesitas di kids, éta dedi a. Jeung inget yen layar teu ngan TV deui - don't ngidinan anak anjeun nepi ka kudu iPads, smartphone, atawa naon baé nu sejen di kamar nya.
Nyaho naon anak anjeun nempo. Panalungtikan némbongkeun yén nempoan eusi kalawan anak na aktip nyawalakeun téma, pamikiran ngeunaan naon ditempo kritis, sarta ngawangkong ngeunaan éfék jeung harti kandungan ditempo nyaeta salah sahiji jenis pangalusna kolot mantau tiasa ngalakukeun. Meunang kana watek nyaho naon anjeun anak anu ningali tur dédéngéan nalika anjeunna téh online, maén video kaulinan, atanapi nonton TV. Tur pastikeun ngawatesan jumlah eusi telenges anak anjeun kakeunaan. Numutkeun Dr. Gentile, anu mangrupakeun ahli ngarah kana efek tina eusi media ganas, panalungtikan ngabuktikeun yén kandungan telenges bisa ngarobah kabiasaan kids '.
Ngingetan diri éta éta patut dalil. anak anjeun bisa jadi salah sahiji camper bagja iraha waktuna layar nya diwatesan sarta diawaskeun, tapi inget yen bakal aya loba mangpaat keur dirina dina ngajalankeun panjang.