Gol kana narékahan pikeun jeung paripolah kolotna bisa ngaharepkeun
Ku umur 16, paling teens jadi leuwih kawas sawawa ti barudak. Bari loba di antarana nangtukeun sorangan up for keur ayaan di mangsa nu bakal datang ku sia sasmita alus tur pamikiran ngeunaan kahirupan sanggeus sakola, sababaraha di antarana bajoang pikeun pikir kaliwat kiwari.
Éta penting pikeun mastikeun Anjeun 16 taun heubeul ieu dilengkepan pikeun nanganan tanggung jawab sawawa kawas, kawas lalaki proyek na nyetir mobil.
Nyangka rumaja anjeun jeung kalakuanana responsibly tur daék lengkah dina iraha anjeun ningali tanda kasulitan.
Téh mangrupa waktu konci nawarkeun hidayah sarta rojongan. Jeung lamun perlu, instill konsékuansi anu bakal ngajar palajaran hirup rumaja Anjeun .
Ajak pameget anjeun kana Dahar hiji Diet Sehat
Loba 16 taun olds anu kaayaan isu gambar awak. Salaku katresna rumaja condong boga inohong set atawa bentukna jeung budak condong mibanda awak pisan kagok dina umur ieu.
Ku kituna ulah heran lamun rumaja Anjeun nyaéta panggero sorangan gajih atanapi lamun manehna complains baju nya ulah kasampak alus dina dirina. Tapi tetep hiji panon kaluar pikeun kabiasaan damang, kawas diets kacilakaan atawa kaleuleuwihan exercising. Bisa jadi waktos perdana pikeun teens ngamekarkeun gangguan dahar.
Tetep fokus dina kaséhatan, sarta henteu kana beurat atawa penampilan. Tuang a, diet sehat saimbang jeung kudu dinners kulawarga. Nengetan naon rumaja anjeun dahar jeung stock kulkas dahareun cageur.
Ulah Anggap pameget anjeun Skimp on Saré
Loba 16 taun olds bangga diri kana pangabisa maranéhanana tetep nepi nepi ka jam wee subuh.
Jeung loba di antarana bajoang pikeun bangun on waktu keur sakola.
Bari anjeun teu tiasa maksa rumaja anjeun pikeun buka bobo mimiti, anjeun tiasa ngabantu nya ngadegkeun kabiasaan sare séhat. Ulah ngantep dirina kulem sareng smartphone di pangkeng teh , contona. Manehna bisa jadi cocoba pikeun ngirim pesen téks dina tengah peuting atawa manehna bisa jadi galecok jeung babaturan telat kana peuting.
Ogé, ulah ngantep rumaja Anjeun bobo sadayana dinten dina weekends. Nyieun aturan nu nyebutkeun anjeunna kedah bangun dina waktu nu tangtu dina poé non-sakola. Lamun anjeunna teu bisa abide ku aturan, anggap ngawatesan statusna Na.
Saré mangrupakeun konci pikeun kaséhatan rumaja anjeun sarta well-mahluk. Tur upami rumaja anjeun nyetir, anjeun gé hayang mastikeun manéhna moal bobo-dicabut mun ceuk urang balik kabayang.
Ajak Nyatu Latihan
Mun anjeun 16 taun heubeul teu aktif, ayeuna teh waktos sangkan laksana prioritas. Loba kabiasaan ngadegkeun ayeuna bakal lepas hirupna.
Malah lamun rumaja anjeun teu kana olahraga, aya loba kagiatan anu tiasa meunang anjeunna pindah. Anjeun oge bisa nyieun aktivitas fisik hiji aktivitas kulawarga. Balik pikeun hiji malem walk sanggeus dinner atawa buka hiking dina weekends.
Ngawatesan waktu layar rumaja anjeun jeung ajak manehna méakkeun waktu di luar. Ngobrol ngeunaan pentingna ngajaga awakna sehat sarta nyieun prioritas pikeun jadi panutan alus.
Janten Dina Lookout pikeun Isu Stress-patali
rumaja Tengah tiasa ngalibetkeun jenis anyar stres. Loba teens dimimitian pikahariwangeun ngeunaan kuliah atawa nungkulan breakups pikeun kahiji kalina.
Aya ogé bisa jadi loba stress patali olahraga, akademisi, sareng activities.So sosial éta penting tetep hiji panon on tingkat stress rumaja anjeun.
A stressed kaluar rumaja bisa sangsara konsékuansi emosional jeung fisik. Proactively ngajarkeun rumaja anjeun kumaha carana ngatur stress na ngobrol ngeunaan pentingna menata stress dina cara séhat.
Paripolah, tanggung jawab, sarta Disiplin
Ngadegkeun aturan nu baris tetep rumaja anjeun aman tapi masihan anjeun 16 taun heubeul kabébasan nyieun sababaraha kasalahan. konsékuansi Pengetahuan Alam mindeng tiasa guru pangalusna.
Nolak pangjurung pikeun micromanage rumaja anjeun tapi pastikeun anjeun teu deui kaluar teuing. Tanpa hidayah anjeun sarta rojongan, anjeun 16 taun heubeul bisa turun hiji jalur damang.
Gol kana narékahan pikeun jeung paripolah kolotna bisa ngaharepkeun.