Buah boga pakaya alus keur salah sahiji pangan babies cinta paling. Ieu nuju ka ngabahekeun leuwih kana taun balita sarta salami anjeun moal sahingga loba snacks sugary na cereals, anjeun cinta anak urang pikeun buah bisa balik kana watesna.
1 Piala porsi Ukuran
1 cup buah bisa datang dina wangun:
- 1 cup dicincang atanapi sliced buah buah naon (seger, beku, masak atawa canned) kawas apel, cau, cantaloupe, anggur, jeruk bali, cocktail buah, jeruk, peaches, Pears, nanas, plums, strawberries atawa samangka
- 1 cup sari buah 100 persen
- 1/2 apal badag
- 1 apal leutik
- 1 cup applesauce
- 1 cau badag
- 32 anggur seedless
- 1 jeruk badag
- 1 peach badag
- 2 halves peach canned
- 3 plums sedeng
- 2 plums badag
- 8 strawberries badag
- 1 1 inci ngaganjel kandel samangka
- 1/2 cangkir buah garing kawas kismis, prunes atanapi apricots
Kudu ati Kalawan Sari buah
Masalah pangbadagna pang kolotna nyanghareupan lamun datang ka sarat buah téh jus . Juices bisa jadi ngarupakeun pertahanan jeung vitamin C, nu hébat, tapi aranjeunna mindeng datangna jeung gula ditambahkeun, rasa, tur maranéhna kakurangan serat, nu kacida pentingna dina diet balita urang. Toddlers peryogi serat tetep gerak bowel maranéhna lemes sareng gampang maot. Ogé ngajaga aranjeunna bade rutin tur mantuan nyegah kabebeng nu bisa ngabalukarkeun latihan potty mun grind ka halt pikaresepeun. Lamun anjeun milih jus, coba tetep ka 1/2 cangkir (4 ons) per poé.
buah canned
masalah sejen ngalibatkeun buah canned. Hayu urang mindeng dipak dina gula atawa jagong sirop nu bisa nambahan kalori perlu.
balita Anjeun ngan perlu ngeunaan 1,000 kalori unggal dinten jeung buah téh cukup amis tanpa gula nambahkeun. Pariksa labél jeung milih buah anu dipak dina cai, jus sorangan atawa sari buah séjén kalawan euweuh gula.
Lalajo pikeun choking hazards
Kudu ati kalawan bungbuahan kawas buah anggur, kismis, jeung bungbuahan garing lianna.
Ieu bisa pasang aksi mangrupa bahya choking sarta kudu dicincang up appropriately. Mun ngawanohkeun snacks buah kawas kulit buah atawa chews buahan, milih variétas alam kalayan buah 100 persen na sababaraha gula jeung deui, pastikeun yén buah anu cukup leutik nu anak anjeun moal cuk. leathers buah jeung bubuahan garing bisa dicincang jeung soaked dina cai haneut nu ngajadikeun éta gampang nyapek na ngelek. Nambahkeun ieu pikeun roti, oatmeal, yogurt, atawa pudding pikeun saréat nice.
sumber:
Amérika Sarikat Departemen Food Tatanén sarta Gizi